肾结石如何预防-高居健康网

想要预防肾结石，那么首先患者需要注意多一些喝水，每天保持2升的喝水量；其次是补充一些维生素，比如加食米糠；再者是控制钙的摄取量，不要吃高钙食物；还有要注意多活动，多走走；最后，还有多吃维生素A食物以及少吃蛋白质食物。

肾结石这种不良症状的形成，通常跟患者存在一些不良饮食习惯是脱离不了干系的，给患者的健康带来了很大的伤害，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，肾结石应该如何预防？下面让我们了解一下吧！
　　1、多喝水
　　不论结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。
　　2、补充纤维素
　　一般而言，通常患者可以加食米糠，那么就能够防止结石出现。
　　3、控制钙的摄取量
　　结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。倘若正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。
　　4、勿吃含有丰富的草酸盐的食物
　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取含有丰富的草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
　　5、多活动
　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
　　6、多吃维生素A食物
　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5000单位（Iu）的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10055Iu的维生素A。
　　7、注意蛋白质的摄取
　　肾结石跟蛋白质的摄取量有很大的关系。蛋白质容易引起患者的尿液里发生一些诸如尿酸、钙以及磷，从而引起结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

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肾结石常见的症状有什么

肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。肾结石一般比较常见的症状是患者出现肾绞痛。表现出腰部的绞榨样疼痛，这个疼痛较剧烈，患者可能会合并有尿频、尿急、血尿或其他一些排尿的不舒服症状。一般把疼痛如果分为0到10级，肾绞痛疼痛一般在8到9级之间。所以这个疼痛对于正常人，比较难以忍受。

为什么会长肾结石

肾结石形成主要原因就是饮食，它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。体内草酸的大量积存，是导致肾尿路结石的主要原因之一。一、如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。二、嘌呤代谢异常，动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，形成结石。三、脂肪摄入太多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增加。如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，肾结石很快就会在这种环境下形成。四、糖分增高，尤其是乳糖也会使结石形成创造条件。蛋白质过量，如果经常食用高蛋白的食物，便使肾脏中的钙、草酸、尿的成分普遍增高，如果不能及时地排出，这样得肾结石、输尿管结石症的条件就形成了。

肾结石有什么症状

肾结石的症状。一般表现为渗出的疼痛，也就是我们腰比较疼痛。这是因为发生肾绞痛以后，出现了疼痛，有一些结石，这绞痛症状不是很明显，它表现出来主要是隐痛，或者是根本就没有疼痛，所以有的时候是非常容易误诊的。其他的表现。如因为石头在肾脏里面摩擦或继发的感染，患者可能会出现排尿不适、不舒服，尿频：一天的次数可能会有7到8次，多的，可能有上十次的尿频症状。尿痛：尿道口的疼痛，因尿道口的疼痛可能会拒绝排尿。尿急：很多时候出现尿急的症状，尿根本就憋憋不住。尿血：一部分的患者可能会出现尿中带血，或者出现粉红色的尿液。

肾结石多喝水能好吗

肾结石的治疗是不能够通过多饮水痊愈的，需要根据结石的大小及阻塞部位综合考虑。多喝水可以稀释尿液，防止结石的形成，并且能延缓结石变大的速度，因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时，大量饮水也使得小结石的下移排出过程更为顺利。对于0.3厘米以下的小结石，靠着多喝水，还有跑步、跳绳等运动是可以通过泌尿系统排出体外的。当结石直径超过0.8厘米时，结石基本上不可以通过输尿管和尿道自行排出。大结石再向下移动的过程中，常常会卡在狭窄处，造成梗阻。这种情况下过度饮水反而会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾结积水。此外，有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用喝水排石的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾结石的程度恶化病情，增加治疗的难度。所以当结石超过了一定的大小，或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻时，应及时就医，确定科学的治疗方案。