关节韧带手术并不是一劳永逸的，术后的康复训练对于病情的恢复十分关键。在手术之后，患者要进行关节活动度训练、肌肉训练以及本体感觉的训练，以恢复关节的活动功能，促进病情的恢复。
日常生活中，由于运动姿势不对、运动过于剧烈或者受到外伤等原因，会发生关节韧带损伤的现象。比如膝关节、踝关节等处的韧带就比较容易受到损伤。关节韧带损伤如果严重，是需要手术治疗的，同时手术后患者也要重视康复训练，以恢复肢体的活动功能。那么，关节韧带手术后的康复训练方法是怎样的？
一、关节活动度训练
在手术之后如果不及时活动关节，膝关节或踝关节处的软组织可发生粘连，最后导致关节僵硬，影响到关节的正常活动。因此，患者在手术之后应尽早活动关节，比如可以做一些伸直、弯曲的训练，在术后早期活动关节时可能会有疼痛感，这是不可避免的，患者要尽量放松，紧张与害怕的情绪可加重疼痛，还会影响到活动的效果。
关节活动度训练要循序渐进的进行，每天都要坚持练习，不能放松，也不能过度练习。每天练习一次，每次15分钟即可，一般在练习两周之后，疼痛感会减轻，此时患者也可以选择更多的方式进行训练。
二、肌肉训练
关节韧带手术后的早期，患者要以卧床休息为主，可以做的活动十分有限，因此很容易出现肌肉萎缩的现象，对后续的康复造成不良影响，也会影响到关节的力量和灵活性。因此，术后的肌肉训练需要趁早，应尽可能更多的进行肌肉训练。肌肉训练一般不会导致疼痛，患者也不必过于紧张。在手术后麻醉消退之后就可以开始进行肌肉训练了，如忍受不了疼痛的，也可以术后2~3天再开始。
三、本体感觉训练
在韧带重建或修补好之后，患者还需要进行本体感觉功能的训练，以便于患者可以控制自己的关节活动。通过刺激感受器及其他运动重塑本体感觉功能。
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膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复
膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复：
膝盖韧带的撕裂要观察是部分撕裂还是完全撕裂；是一根韧带撕裂还是多根韧带撕裂；韧带撕裂是不是伴有半月板损伤、是不是伴有骨折。对于单纯的韧带的部分撕裂，建议保守治疗，进行一个卧床休息、制动，戴上铰链式的支架保证只做单方面的运动。
而对于韧带复合伤韧带断裂多发韧带损伤的病人，建议进行手术治疗。因为韧带对维持膝关节的稳定性非常重要。如果你不做手术重建韧带，那么将来膝关节的劳损或者退变就会大大加快。而最终会引起比较严重的后果。所以建议大家根据不同的韧带损伤情况采取不同的治疗。
韧带断裂有什么症状
韧带断裂有什么症状：
韧带断裂首先要问患者有没有外伤或者是什么原因导致的韧带断裂，它分完全断裂和轻微的断裂，部分断裂就是撕裂，一般轻微的韧带撕裂，局部肿胀疼痛活动受限，甚至不敢活动。
另一种就是韧带的完全断裂，局部肿胀严重，局部压痛明显，功能活动明显地受限，甚至有时候韧带断裂的局部不能触碰，症状表现就是局部明显的肿胀淤血，疼痛功能活动受限。完全锻炼以后，手指或者是关节的位置不能屈伸，受到很大的影响。
三角韧带损伤怎么治疗
三角韧带损伤怎么治疗：
三角韧带在临床一般就是踝关节的内侧韧带，它的三角韧带比较宽大厚实坚强有力，起到一个稳定踝关节的作用。
它一旦受到损伤或者是崴伤以后，第一要制动、休息。
第二防止崴伤以后的毛细血管的出血。可以先进行冷敷，一天以后或者1到2天以后可以到医院拍片，再确诊一下有没有撕脱骨折的情况发生，如果没有骨折的发生，可以进行保守治疗。三天以后可以进行热敷、理疗，一周以后可以进行中医手法的治疗，或者是针灸、按摩，外用一些活血的药物， 还有消炎止痛的像双氯芬酸等等这一类的消炎止痛的药物来进行治疗。
三角韧带损伤后遗症
三角韧带损伤后遗症：
三角韧带损伤如果治疗不彻底，可以导致踝关节的不稳定，造成关节炎症的发生，或者是治疗不得当，可以导致踝关节创伤性的关节炎或者是滑膜炎，应该尽早的采取一些办法。
第一就是中医也好，或者是西医的方法也好，进行彻底的治疗，减少由于三角韧带损伤带来的不必要的麻烦，如果治疗不得当，不彻底的，可以导致关节的稳定性增加，容易造成习惯性的扭伤。
第二就是可以造成踝关节关节炎。
第三造成外关节的滑膜炎。这样会影响踝关节的功能，尽量避免骨关节病的发生。
手臂肌肉韧带拉伤怎么办
手臂肌肉拉伤怎么办：
首先要检查局部有没有肿胀和淤血。
如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，采用热敷，理疗还有按摩的办法都可以治疗。
如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。
西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样可以使局部症状得到缓解，甚至消除。
