消化不良是与饮食有关的一系列胃部不适症状的总称，是一种由胃动力障碍所引起的疾。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，导致食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。怀孕女性、大量吸姻者、便秘者及肥胖者特別容易消化不良。
消化不良的常见症状包括：胸闷、腹胀、打嗝、肚腹疼痛、进食后有烧灼感。
消化不良饮食重点
饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则。
一日三餐应当做到定时定量，应特别重视节制饮食并合理安排一日三餐，不能暴饮暴食。
禁止大量饮酒。
消化不良药膳方推荐
方1牛肚黄芪汤
配方：牛肚250克，黄芪30克。
做法：将牛肚洗净，与黄芪一同放入锅内，加适量水，武火烧开后转文火煮汤。
用法：食牛肚饮汤。
功效：可改善脾胃虚弱、消化不良、食后腹胀等。
方2胡萝卜荸荠汤
配方：胡萝卜200克，香菜150克，荸荠100克，盐、醋、香油各适量。
做法：1.将香菜、胡萝卜、荸荠分别洗净，香菜切成碎末，胡萝卜切成菱形片，荸荠切成块状。2.将胡萝卜片、荸荠块一起加水煎煮，最后加入盐、醋，淋入香油，撒上香菜末即可。
用法：佐餐食用。
功效：健脾消食。适用于消化不良。
方3芡实糯米山药粥
配方：芡实、山药、糯米粉、白砂糖各500克。
做法：1.把芡实晒干，与山药一起碾为细粉，然后与糯米粉及白砂糖拌匀，备用。
2.将上述混合细粉加入适量冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成。
用法：每日早晚温热空腹食用，每次用混合粉50～100克。
功效：此粥可有效缓解消化不良弓起的腹胀症状。
方4神曲粥
配方：粳米50克，神曲10克。
做法：1.把神曲捣碎放入锅内，加适量水，置于火上烧沸，去渣留汤。2.将粳米放入锅内，倒入神曲汤，武火烧沸后转文火煮成稀粥。
用法：每日2次，空腹温热食之，3日1个疗程。
功效：健脾胃，助消化。适用于消化不良。
方5高粱米粥
配方：高粱米50克，白砂糖少许。
做法：1.将高粱米洗净，放入锅中，加适量水，置于武火上烧沸后转文火，煮粥至熟烂。2.再加入少许白砂糖。
用法：佐餐食用。
功效：对消化不良症状有改善作用。
方6白术猪肚粥
配方：猪肚1具，粳米60克，白术30克，槟榔10克，生姜少许。
做法：1.将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜一起放入锅内，加适量水煮开，取汁去渣。2.将粳米放入锅内，武火烧沸后转文火煮成粥。
用法：猪肚可蘸香油助餐，早晚餐温热服食，3～5日为1个疗程，病愈后即可停服。
功效：适用于消化不良。
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