肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，一般多发于50岁左右的人群，所以又称“五十肩”。本病常因汗出当风、夜卧不慎、风寒外袭、邪郁肌肤，或久卧寒湿之地、汗出后浸渍冷水、沐水雨淋、感受寒湿，或由内、外伤及慢性劳损等引发。
早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。
肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。中医认为，肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以还称“冻结肩”“肩凝症”。肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。对症采用以下秘方来调理，可以慢慢缓解不运症状。
1、肩周炎醋糟方
配方 醋糟适量。
制法 醋糟炒热，装入小布袋内。
用法 热敷患处，醋糟的热度以患者可以承受为度，每日数次。
功效 适用于肩周炎。
2、肩周炎温经通络汤
配方 丹参、生香附、透骨草、延胡索各15克，桂枝、干地龙、寻骨风、片生姜黄各9克，制川乌3克。
制法 将以上药材水煎取汁。
用法 每日1剂，分2次温服。
功效 活血通络止痛、温经散寒、祛风湿。适用于肩周炎。
3、肩周炎当归煮瘦肉
配方 猪瘦肉60克，当归20克，胡椒12克。
制法 将当归、胡椒、猪瘦肉共炖熟。
用法 每日1次服食。
功效 适用于肩周炎急性期。
4、肩周炎肩凝汤
配方 当归、丹参、生地黄、透骨草各30克，羌活18克，桂枝、香附各15克。
制法 以上药材水煎取汁。
用法 每日1剂，分2次温服。
功效 活血通络，祛风解凝。对肩周炎有一定的疗效。
5、肩周炎活络止痛汤
配方 生黄苗、生牡蛎各15克，天花粉12克，当归、白芍、黄芩、葛根各9克，桂枝、柴胡各6克。
制法 将上药水煎取汁。
用法 每日1剂，分2次服。
功效 益气活血，祛风清热。适用于肩周炎导致的肩背疼痛，不能转侧。
6、肩周炎加味逍遥散
配方 柴胡、云茯苓、秦艽、当归、炒白芍、陈皮、黄芩、制附片、法半夏各9克，甘草、白芥子各6克。
制法 将上药水煎取汁。
用法 每日1剂，分2次服，以白酒为引。
功效 温经止痛，祛风除痰，疏肝和脾。对肩周炎导致的心胸烦闷者有一定的疗效。
备注 气虚者加黄芪；痛连项背者加羌活、威灵仙；寒气盛者去黄芩，加干姜；湿重者加薏苡仁、防己、白术。
7、肩周炎生姜泥
配方 生姜适量。
制法 生姜捣烂成泥。
用法 将生姜泥湿敷于患处。
备注 可改善肩关节血氧供应，还可松弛肩周肌肉，减轻肩周肌紧张。
8、肩周炎温经通络汤
配方 生石膏、生葛根、六一散各15克，赤芍、白芍各12克，法半夏、生姜黄各10克，川桂枝5克，北细辛3克，生姜2克。
制法 将上药水煎取汁。
预用法 每日1剂，分2次服。
功效 祛风散寒，温经通络。适用于肩周炎。
肩周炎健康养生宜与忌
（1）适当食用黑芝麻、当归、木瓜、核桃、杜仲、枸杞子等，可调理气血、舒筋通络、滋补肝肾，有利于预防肩周炎。
（2）积极锻炼。如跑步、武术、广播操、太极拳、划船、肩关节有关功能活动等，都是很好的锻炼方法，能防止或延缓退行性病变的发生。
（3）注意肩部保暖。随气候变化增减衣被，特别是在夜间睡觉时要保护好肩部，防止肩关节外露。
（4）避免持续性过久吹风。汗后肩部外露时，在风扇下或阴凉通风处吹风过久，很容易导致病情加重。
