发热宜
西瓜：清热生津，雪梨；止咳润肺；生姜：杀菌，发汗退热。
发热忌
茴香：性燥助热；柿子：太过寒凉；肥肉：易致胃肠不适。
发热调理一：
快速退热-金橘生姜汤
【适用范围】风热感冒引起的发热。
【对症食疗】金橘5个，生姜2片，红糖15克，加水熬煮，取汁饮用。金橘、生姜同饮宣肺散表，快速退热。（民间验方）
老中医说
发热时可以用温水擦身,具有退热效果。
发热调理二：
发热伴咳嗽-雪梨粥
【适用范围】干咳伴有轻微低热者。
【对症食疗】雪梨1个洗净切块，大米100克淘洗干净。两者熬煮成粥，趁热食用。雪梨清热润肺，可以止咳。（民间验方）
老中医说
直接用冰糖蒸雪梨食用，同样具有润肺、止咳的作用。
发热调理三：
发热口渴-西瓜汁
【适用范围】夏季发热伴有口渴、心烦等症状者。
【对症食疗】西瓜半个取瓤、去籽，榨汁机榨汁，当茶饮用。西瓜清热解暑、除烦解渴，缓解发热。（来自《民间偏方大全》）
老中医说
发热时建议每日喝1500～2000毫升的白开水，每次不要超过500毫升。
发热调理四：
发热口渴-红枣山药粥
【适用范围】低热不断的气虚发热者。
【对症食疗】红枣5颗洗净；山药半根洗净、去皮；大米100克淘洗干净。三者加水同煮成粥。红枣加山药补血养气，益肺。
老中医说
山药熬煮的时间不宜过长，否则会失去滋补功效。
