月经不调宜
乌鸡：滋阴养气；玫瑰花：活血调经；桂圆：补血安神。
月经不调忌
冰激凌：影响经血排出；辣椒：加重病情；冷饮：加重病情。
月经不调调理一：
经期提前-黑芝麻米酒
【适用范围】经期提前，伴随腹部冷痛，经量少而不畅的女性。
【对症食疗】黑芝麻50克炒熟，趁热冲入米酒20毫升，红糖50克。每日1剂，连服7天。黑芝麻补肝肾，红糖益气补血，健脾暖胃。（民间验方）
老中医说
月经期间应多穿一点衣服，尽量少喝冷饮少吃冰激凌，避免淋雨。
月经不调调理二：
经期前后不定-乌鸡汤
【适用范围】平时心悸、面色萎黄等，经期前后不定的女性。
【对症食疗】乌骨鸡1只，洗净，氽烫。将党参、当归、桂圆肉各5克，装入鸡腹内，蒸至全熟即可。月经前每天1剂，连用5天。本品健脾、补血、养气。（民间验方）
老中医说
用砂锅小火炖煮效果更好，不要选择高压锅烹煮。
月经不调调理三：
经期有血块-双花红茶
【适用范围】月经量多，色深红或紫红，伴有血块的女性。
【对症食疗】玫瑰花、月季花各适量，与红茶一起加热水冲泡。玫瑰花活血调经，月季花活血止痛。（民间验方）
老中医说
本品适合在经期前几天饮用，月经量较多者在月经期间少饮用。
月经不调调理四：
预防调养-桂圆鸡蛋汤
【适用范围】月经不调的女性。
【对症食疗】桂圆50克去壳，鸡蛋打散。将桂圆放入锅中，加水煎煮，淋入蛋液即可。桂圆补血安神，鸡蛋补阴补脾和胃。
(民间验方）
老中医说
月经干净后服食红糖水煮鸡蛋，有调经养血的作用。
