色斑调理一：
抑制色斑-西红柿汁
【适用范围】主要用于减少黑色素产生。
【对症食疗】西红柿1个，洗净，切片，榨汁，调入适量蜂蜜即可。西红柿富含维生素C，且具有抑制黑色素形成的功效，从而抑制色斑形成。（民间验方）
老中医说
洗脸时，加一匙食醋也能减少色素沉积。
色斑调理二：
消除色斑-桃花粥
【适用范围】面色苍白，唇色发暗的长斑女性。
【对症食疗】大米100克洗净加水煮沸，转小火煮粥，加入桃花粉，调入红糖拌匀即成。面色苍白、唇色发暗的女性会因气血不通而长斑，桃花粥可以消斑祛斑，补血养气。(民间验方）
老中医说
桃花寒凉，不能多吃，食后最好再吃几颗红枣，综合一下。
色斑调理三：
美白祛皱-香杏美白茶
【适用范围】长有色斑且皮肤显黑的女性。
【对症食疗】牛奶200毫升倒入锅中，再加入适量白糖、杏仁粉，用小火慢慢煮开即可。杏仁能延缓皮肤衰老，与牛奶同饮使皮肤富有光泽和弹性。（民间验方）
老中医说
杏仁不宜多食用，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少有害物质。嫌麻烦的话，可以直接榨汁，煮沸后饮用。
色斑调理四：
排毒养颜-黄瓜西蓝花汁
【适用范围】脸上已有色斑的女性。
【对症餅】西蓝花200克洗净，焯烫，切小块；黄瓜半根洗净，切小块。将上述食材榨汁，调入适量蜂蜜即可。本品能促进机体代谢，排出毒素，淡化色斑。(民间验方）
老中医说
未能使用的黄瓜片还能敷面，补水、除皱。
