痛经宜
生姜：通经活络；陈皮：健脾理气；蒜：袪寒和胃。
痛经忌
花椒：诱发痛经；螃蟹：使血行受阻；猕猴桃：加重痛经。
痛经调理一：
快速止痛-生姜黄酒饮
【适用范围】痛经女性。
【对症食疗】生姜适量洗净，切片，加入200毫升黄酒煎煮即可。生姜、黄酒都能通经活络、活血化瘀，此饮能有效防治小腹刺痛的患者。（民间验方）
老中医说
葡萄酒也可散寒祛湿、活血通经、缓急止痛，适合女性饮用。
痛经调理二：
痛经伴恶心呕吐-陈皮红枣饮
【适用范围】痛经时恶心呕吐的女性。
【对症食疗】将陈皮3克，红枣15枚放入锅中，加适量清水，煎煮取汁，调入适量蜂蜜即可。陈皮理气健脾，红枣保肝护肝，两者同饮止呕止痛。（民间验方）
老中医说
家中常备清凉油，恶心时，涂抹在太阳穴，也能缓解恶心呕吐症状。
痛经调理三：
痛经伴手脚冰凉-生姜红糖茶
【适用范围】痛经时脸色苍白的女性。
【对症食疗】生姜、当归、川芎各10克洗净，切片。加水煎煮，调入红糖即可。本品在月经来潮前3天服用，至月经来潮第2天。连服3个月经周期。（民间验方）
老中医说
本品中生姜最好用老生姜，效果更佳。
痛经调理四：
痛经伴腹泻-三辣汤
【适用范围】痛经时出现腹泻症状。
【对症食疗】葱白3段，蒜2个，生姜5片。加水煎煮，取汁即可。三者祛寒、和胃、杀菌，防治经期腹泻。（民间验方）
老中医说
失眠、阴虚的女性不宜饮用。
