早泄宜
牛肉：滋阴补肾；猪腰：富含锌，强身健体；芡实：补肾固精。
早泄忌
栗子：补肾固精；核桃：温补背阳；黑豆：补肾养精。
早泄调理一：
固精-莲子芡实粥
【适用范围】早泄伴有多尿、夜尿的男性。
【对症食疗】芡实50克温水泡发，莲子50克泡发去心，与大米100克一同加水熬煮成粥即可。本品可健脾、固精，适用于早泄、遗精等症。（民间验方）
老中医说
频繁手淫，会使神经中枢经常处于不自主的兴奋状态，并容易形成惯性。早泄患者如果有手淫的习惯，应戒除。
早泄调理二：
性欲减退-豆腐皮白果粥
【适用范围】性欲减退的早泄男性。
【对症食疗】将大米100克、白果20克放入锅中，加水熬煮至七成熟时，加入豆腐皮，同煮至熟。白果补肾益肺，能够缓解早泄带来的性欲减退症状。（民间验方）
老中医说
换成宽松的纯棉内裤，缓和内裤对阴茎的刺激，缓解早泄现象。
早泄调理三：
体倦神疲-椰子红糖饮
【适用范围】早泄出现疲乏、失眠、盗汗等症状的男性。
【对症食疗】椰子肉100克，切成小块，加水煎煮，调入红糖即可。椰子补气健脾，红糖暖心胃，同食可有效改善早泄时倦怠无力、心慌气短等症状。（民间验方）
老中医说
要根治，必须根据引起早泄的原因和不同身体症状，对症下药。
早泄调理四：
补肾-炒猪腰
【适用范闱】早泄男性。
【对症食疗】猪腰1副，处理干净后切腰花。适量生姜、葱白、蒜煸炒后，放入腰花，炒至变色熟透，淋入水淀粉，加盐即可。猪腰补肾强腰，可缓解早泄。(民间验方）
老中医说
人参泡茶喝，也可以治疗因肾虚而导致的早泄。
