遗精宜
韭菜籽：固肾涩精；荷叶：滋阴降火；芡实：固肾涩精。
遗精忌
柿子：有损肾阳；西瓜：有损肾阳；啤酒：使肝脏受损。
遗精调理一：
补肾固精-韭菜籽茶
【适用范围】肾虚男性。
【对症食疗】韭菜籽20粒，用开水冲泡，调入盐即可。韭菜籽固肾涩精，缓解遗精，或是小便时有精液流出的症状。(民间验方）
老中医说
本品韭菜籽用水煎煮，效果更佳。
遗精调理二：
伴口苦-拌黄瓜
【适用范围】频繁遗精、口干欲饮、五心烦热的男性。
【对症食疗】黄瓜1根，洗净，捣碎，加白糖、醋拌匀即可。（来自《中国食疗大全》)
老中医说
防止睡眠时下半身太暖和，被子也不要太重。睡姿尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。
遗精调理三：
伴滑精-芡实红枣汤
【适用范围】遗精频作，或梦中滑精的男性。
【对症食疗】红枣10枚洗净，去核。将60克芡实、红枣放入锅中，加适量清水，大火烧沸，然后转小火炖煮30分钟，加入糖桂花即可。芡实与红枣同煮，适用于脾肾亏虚引起的遗精。（民间验方）
老中医说
睡前不饮酒、不吃刺激性食物。睡前不要长时间洗热水澡或浸足，更不要剧烈运动。
遗精调理四：
梦遗-荷叶百合饮
【适用范闱】梦中遗精的男性。
【对症食疗1荷叶30克，百合10克，加水煎煮，调入白糖即可。本品可滋阴降火，缓解梦遗、心烦盗汗、头晕耳鸣等症状。(来自《中国食疗大全》）
老中医说
冷水洗浴，即每天用冷水冲洗阴囊1～2次，每次2～3分钟。
