想要有效的缓解自身痛经的症状，大家可以根据自己的情况来选择不同的缓解办法，比如说适量的服用止痛药物或者是服用维生素类药物等等，而且大家也可以考虑尝试热敷疗法以及按摩疗法来缓解自己的疼痛感觉。
相信很多女生在日常生活当中都深受痛经的困扰，而痛经不光会对大家的生活造成影响，同时还会影响大家的工作，所以大家对于缓解痛经症状的办法应该有所了解，那痛经怎么办呢？
一、服用维生素类药物
当大家发现自身的身体出现痛经症状的时候，可以通过服用维生素类药物来达到缓解疼痛的目的，尤其是维生素b6对于缓解大家痛经前的紧张症状有着显着的效果，它能够帮助大家稳定情绪，同时还能够改善大家的睡眠质量，最关键的是能够有效的减轻大家的腹部疼痛感觉。
二、适量服用止痛药物
如果说大家痛经的情况非常严重的话，那么建议大家可以服用适量的止痛药来达到暂时性停止疼痛的效果，比如说芬必得以及安定片等等，一般情况下来说效果好的止痛药在30分钟左右就会起到效果，并且能够持续12小时不让大家感到疼痛，但是长时间的服用止痛药并不是治本之策，而且很容易导致大家的身体对于止痛药产生依赖的感觉，所以如果不是必要的话，建议大家最好尽量少用该药。
三、按摩疗法
当大家发现自己的身体存在着痛心情况的时候，也可以通过按摩疗法来达到缓解的作用，大家可以在痛经出现的时候，用手顺时针按摩自己的腹部，这样能够有效的预防经血的淤积，同时在来月经期间大家一定要尽量的卧床休息，并且要避免做剧烈的运动。
四、热敷疗法
当大家在月经期间出现痛经的情况以后，也可以尝试热敷疗法来缓解自己的疼痛症状，因为此时带着腹部很容易出现冰冷的现象，而冰冷现象的出现就很容易导致大家有疼痛感，此时采用热敷疗法能够帮助大家祛除寒气，从而达到减轻疼痛感的目的。
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痛经是怎么回事
痛经是怎么回事：
简单的来，痛经就是经期腹痛，有个别人可以表现为经前开始腹痛，也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显，严重可以引起疼痛性休克。
那么痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是指激素水平的改变，前列腺素的释放，或者是精神紧张，心理因素等都可以导致。继发性痛经，一般是人工流产术后或者是剖宫产术后，还有引产术后等等，都可以引起继发性的痛经，可以表现为盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同，它的表现可能会有区别。一般痛经，对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。
痛经怎么缓解
痛经怎么缓解：
首先痛经一般发生在经期，或者经前经后都有可能。如果自己知道痛经什么时间最厉害，那么再提前可以直接用消炎痛栓，肛门塞一颗，可能会缓解或者是解除痛经。还有一种就是，如果已经知道每次来月经都痛经，那么可以注意调节、休息、比如不要劳累，保持好的心情，比平时就是要休息的基本上是卧床休息，可能会好一些。另外还有一个就是可以喝点红糖水这些。帮助缓解痛经。
如果疼痛不是很厉害，可能经过这些处理就会好转。如果比较厉害的情况下，还是要口服一些止疼的，对症治疗。如果疼痛性休克的前期，要是看医生去的。那么还有一种就是，如果已经知道痛经经常发生，每个月都发生，要去看医生做妇科检查，不管是超声还是化验还是内诊，都要除外下卵巢巧克力囊肿或者子宫腺肌症。必要的时候需要手术治疗解决痛经。
痛经能吃止疼药吗
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
经期痛经可以针灸吗
经期痛经可以针灸吗：
经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。
所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。
痛经怎么调理
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
