当我们长期挑食、营养不良的时候就会导致我们贫血。当贫血之后给我们带来的危害也是非常多的，需要我们引起重视。贫血会导致我们的皮肤和粘膜变得苍白，导致我们疲倦无力，引发脑供血不足，还会导致我们的心肺受损，会严重的危害到我们的健康。
在日常生活中，一旦发现自己贫血的时候，一定要及时有效的进行调理和治疗。以免严重之后威胁到我们正常的工作和生活。那么，贫血有什么危害呢？下面就让我们一起来了解一下。
皮肤及粘膜苍白
贫血具有导致我们皮肤和粘膜变得苍白的危害。当我们贫血的时候，我们的皮肤就会变得比较苍白，嘴唇、手心也会发白。这是因为贫血的时候，流到我们身体各处的血液就会变少，所以就会出现这种症状。这时候我们的口腔黏膜也会变得苍白，这是因为黏膜部位的毛细血管比较多，当贫血的时候，就没有足够的血液就会变得苍白。
疲倦无力
贫血还具有导致我们疲倦无力，提不起精神的危害。当我们贫血的时候，流到我们身体各处的血液就会变得更少。这时候就没有办法维持我们正常的运动，就会导致我们出现疲倦无力，提不起精神的样子。严重的时候还会引起我们突然昏倒的危害。
脑供血不足
贫血还具有引发脑供血不足的危害。当贫血的时候，心脏流到我们大脑的血液也会变少，这时候就会导致脑部供血不足。这时候我们就会出现智力衰退、丧失意识、嘴巴变歪、流口水的症状。还会导致我们的嘴巴、舌头、脸部发麻。会严重的危害到我们的生命。
心肺受损
贫血还具有引起我们心肺受损的危害。当贫血的时候，我们心脏的血液就会变少，这时候就会出现一些心脏疾病，比如心绞痛、心悸、心梗等。这时候也会导致我们的肺部受损，这时候我们就会出现呼吸困难，头晕等症状。尤其是身体素质比较差的人群，更加容易出现这种症状。
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贫血有哪些症状
贫血有哪些症状：
一，神经系统：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，乃至贫血、缺氧导致神经组织损害所致的常见症状。
二，皮肤黏膜：苍白是贫血时皮肤以及黏膜的最主要的一个表现。
三，消化系统：贫血的时候消化腺分泌减少，甚至腺体萎缩，进而导致消化功能的减低。消化不良出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状发生改变等。
四，呼吸循环系统：轻度的贫血无明显的表现。经活动后，引起呼吸加快加深，并有心悸、心率加快。贫血越重，活动量越大，症状越明显。重度贫血的时候就是平静的状态，也可能有气短，甚至端坐呼吸的发生。
贫血吃什么
贫血吃什么：
黑木耳红糖饮，黑木耳三十克，红糖三十克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等都具有抗癌活性。
阿胶牛奶，阿胶十五克，牛奶两百五十克。功效：益气养血，滋补强壮，适用于气血不足所致的贫血。糯米薏苡仁粥，糙糯米一百克，薏苡仁五十克，红枣十五枚，同煮成粥，食用时加适量的白糖。功效：滋阴补血。
何首乌粥，制首乌六十克，红枣三至五枚，粳米一百克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。功效：补肝益肾、养血理虚。
贫血症状
贫血症状：
一、皮肤黏膜。贫血可以造成皮肤、甲床、口唇、眼结膜苍白，皮肤弹性下降。
二、黄疸。大量溶血可以造成皮肤巩膜的黄染。
三、口腔。出现舌苍白，缺乏铁以及维生素，出现皮面的平滑，而且疼痛，口腔黏膜溃疡，再生障碍性贫血患者可出现急性的咽喉炎等。
四、循环系统。呼吸急促，活动后心跳加快，憋气，长期的贫血可以造成贫血性心脏病，心动过速，心脏杂音等。
五、消化系统。缺铁会导致异食癖，喜欢吃一些脏的食物。消化道黏膜缺血，消化能力减弱，食欲下降。
六、泌尿系统。溶血后出现酱油色或浓茶色的血红蛋白尿。
贫血吃什么补血最快
贫血吃什么补血最快：
贫血的人吃什么补血最快。贫血的患者可以吃莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各三十克，红枣二十克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮、去芯，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎制至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤，吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用一次，可经常服用。具有补心血，健脾胃的功效。
适用于贫血乏力，神经衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。鸡肝西红柿汤：鸡肝、西红柿各二百克，水发木耳十二枚，熟猪油三十克，鲜汤七百克，味精一克，精盐三克，胡椒粉零点五克。先将西红柿洗净，切片。鸡肝洗净、切片。置锅旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒、熟猪油。鸡肝熟后起锅，佐餐食用，具有补气、补血、强身的功效。
孕妇贫血了怎么办
孕妇的贫血非常常见。一方面跟孕妇本身的饮食习惯有关，比如偏食、挑食等。另一方面，孕妇肚子里多了一个宝宝，那么她需要的铁会很多，这种情况下，如果从饮食当中补充不足，就非常容易造成贫血。贫血以后纠正贫血原则上来讲是缺什么补什么，孕妇的贫血最常见的一个是缺铁性贫血，另外一个是叶酸缺乏性贫血。通过临床上的化验检查，可以判断属于哪一种贫血。大部分孕妇是缺铁性贫血，缺铁性贫血的治疗需注意以下两方面：一方面在饮食当中要增加一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鸭血、大白菜、黑木耳等；另一方面，可以适当补充铁剂，如临床上常用的硫酸亚铁。注意在补充铁剂的同时，一定要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜里边含有叶酸和维生素C，可以促进铁的吸收。所以一旦孕妇发生贫血，推荐孕妇多吃绿色蔬菜，配合一部分肝、鸭血、瘦肉等，然后适当服药，这样有助于有效纠正孕期缺铁性贫血。叶酸缺乏性贫血是由于胃功能不好、吸收功能不好造成维生素B12缺乏导致的胃源性贫血。这种情况，应及时请消化内科大夫给予进一步的诊治。另外还有遗传性地中海贫血，治疗主要在于平常的时候，饮食当中注意均衡膳食，尽量不偏食不挑食，然后定时监测血色素，必要的情况下进行专科治疗。
