孕妈妈进入妊娠阶段之后，血压就成为经常需要担心的事情。日常生活中，有很多方法是可以有效预防高血压。饮食宜清淡，提倡多吃粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品等食物，提倡植物油，油腻食品及白糖、辛辣、浓茶等。降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
妊娠高血压疾病，很多人第一反应可能会感觉是指孕期高血压，但是实际上它是一类疾病的统称，包括很多，例如妊娠期高血压、子痫前期、子线、妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期。那么怎么预防妊娠高血压？下面就带大家来了解一下吧。
控制体重
孕妇如果在孕期摄入能量过高，极易导致肥胖，而肥胖本身是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期一定要控制每天食物的摄入量，特别是孕期超重的准妈妈，准妈妈在整个孕期以不超过12公斤较为适宜。
准妈妈在每天的食物中，应该少吃动物性脂肪，因为动物性脂肪中含饱和脂肪，易导致肥胖，所以最好以植物油代之，每天烹饪用油最好控制在20克左右。保证每天蛋白质的摄入量充足。禽类蛋白质可以调节或降低血压。大豆中的蛋白质可保护血管。所以适量进食禽类和大豆类可改善孕期血压。
每日补钙
准妈妈一定要保证每天喝一杯牛奶，奶制品富含人体易吸收的钙质，是补钙的不二选择，要是以低脂或脱脂的奶制品就更好了。准妈妈增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。多吃蔬菜和水果。保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200-400克，蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入。不仅可以防止便秘，还可以降低血脂，更可以补充多种维生素和矿物质，对预防妊娠高血压有着非常好的作用。
适量运动，事实证明，轻度的运动，如散步、准妈妈体操，能够有效放松精神，控制体重，并调节植物神经系统，有助于血管扩张妊娠期高血压并不能随着宝宝的出生就自动痊愈，需要配合医生进行科学的治疗。
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妊娠期高血压吃什么药好
妊娠期高血压患者，如果想要通过药物，来达到一定程度的治疗效果，需要根据自己的不同症状，来选择药物，常见药物有安定以及拉贝洛尔等，并且较为严重的高血压疾病，可选择其他治疗方法。
新生命的诞生，对于每一个家庭来说，都是一件值得开心的事情，但是对于每一位孕妇来说，却是一件让自己又爱又恨的事情，因为在妊娠期间，怀孕的妇女往往会受到很多的痛苦，而且自身的身体状况，还有可能会出现问题，比如说高血压，那么妊娠期高血压吃什么药好呢？
一、妊娠期高血压吃什么药好
1.安定药物
对于处于妊娠期的高血压患者来说，想要通过药物，来达到一定程度的治疗效果，那么还需要根据自身的不适症状，来选择治疗药物，如果患者本身的睡眠较差，首先需要服用镇静的药物，比如说安定这类药物，然后孕妇才可以服用降压药。
2.降压药物
在孕期，建议患者最好服用心痛定，或者是拉贝洛尔，但是具体的药物选择，大家还是需要听从医生的建议，并且大家需要注意，不要让自己的血压，出现过低的状况，因为过低很有可能会对孕妇，本身的胎盘造成影响。
3.硫酸镁
除此以外，如果孕妇在妊娠期间，出现了蛋白尿等并发症，并且血压持续升高，那么就需要警惕自身，可能会出现子痫抽搐等症状，此时需要采用硫酸镁，来降低孕妇本身的神经细胞兴奋性。
二、妊娠期高血压治疗办法
1.轻度高血压
如果说大家在妊娠期间，只是出现了轻度高血压症状，那么只需要采取适当的休息，以及服用部分药物，就能够起到不错的治疗效果。
首先建议孕妇，可以采取左侧卧位的姿势，来让自己适当的休息一下，然后在夜间，可以通过服用苯巴比妥，来达到安眠的效果，最后患者可以通过，服用杞菊地黄汤，来达到不错的降血压效果。
2.中重度高血压
如果说患者，出现了中重度高血压症状，不光需要采取药物治疗的办法，同时还需要及时去医院，接受检查，来监测自己的心功能，是否存在异常，其中常见的治疗药物，有平肝潜阳药以及活血化瘀药，严重的患者，需要采取住院治疗。
硝苯地平片孕妇能吃吗
有些孕妇因为免疫调节功能出现异常，或者身体中缺乏维生素C等原因，都可能会引起妊娠高血压症状的出现，这种疾病对于孕妇和胎儿的危害很大，所以需要及时的控制血压，硝苯地平是一种常见的降压药，那么，硝苯地平孕妇能吃吗？
一、硝苯地平孕妇能吃吗
硝苯地平是一种比较常用的降压药，在妊娠期高血压疾病诊治指南中首推的降压药物就是这种药物，它对于孕妇和胎儿没有太大的影响，所以孕妇是可以服用这种药物降压的。硝苯地平属于钙离子拮抗剂，它可以降低钙离子的浓度，缓解宫缩，所以还可以起到一定的保胎作用，所以一旦孕妇出现妊娠高血压的时候，可以在医生指导下服用这种药物，控制血压。
二、硝苯地平的用法用量
硝苯地平是一种口服药物，一般一天可以服用3~4次，每次服用5~10毫克就可以，也可以根据血压的高低调整剂量，但是要注意24小时以内服用这种药物的总量是不可以超过60毫克的。
三、孕妇高血压的注意事项
1.左侧卧位多休息
如果孕妇血压有轻度的偏高症状，可以暂时不用服用药物，通过日常的调节，也有降血压的作用，当孕妇出现轻度的高血压症状时，要注意多休息，每天休息的时间不要小于10个小时，最好能选择左侧卧位进行休息，这样可以增加回心血量，有利于血压的恢复。
2.注意合理饮食
孕妇血压偏高的时候，要注意控制食物摄取的总量，适当的多补充一些蛋白质，钙，锌，维生素等营养物质，减少动物脂肪的摄取还要减少盐的摄取量，每天盐的摄取量在3~5克以内比较好。平时还可以吃一些有降压作用的食物，比如茄子、芹菜、海参、干贝、淡菜等。
3.药物治疗
如果血压比较高，为了避免影响到孕妇和胎儿的健康，可以在医生指导下应用药物进行治疗，硝苯地平就是比较常见的药物，服药期间要注意定时产检，密切监护母婴的状态。
妊娠高血压一般是多少
处于妊娠期的女性出现高血压，是一种常见的情况，根据调查在我国大概有百分之四十左右的女性，在妊娠期会有相关的反应，基本上不用表现出太焦急的心态，等到分娩之后，妊娠期的高血压也会随之得到良好的缓解，那么妊娠高血压一般是多少？
妊娠期高血压一般都会使女性血压，突然升高至147/96mmHg，或者妊娠期女性的血压相比怀孕之前，可能会高出0.4倍左右，孕妈测量血压的时间段，一般都需要间隔大概6个小时左右。
在妊娠期，女性的蛋白尿检查如果大于35mg的话，至少就需要进行2次检测，间隔的时间也应该超过6个小时，或者需要进行24小时的休息，然后再进行检测，尿蛋白的定量一般都需要0.6克。
建议处于妊娠期的女性可以适量的做一些运动，这样的话才可以预防孕期出现的各种疾病。但是如果孕妇的高血压情况比较严重的话，则需要及时在医生以及长辈的指导下进行缓解。
在妊娠期出现水肿也是很常见的一种现象。怀孕时候，女性的体重会忽然增加大概0.55kg左右，周期中还有可能会患上隐性的水肿。按照正常的水肿指标来说，严重的程度还有可能会分为局限性的踝部以及女性的小腿肿胀。
每1～2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊。自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。
妊娠时期的高血压症状，唯一有效的治疗方式就是生产，一般随着孩子的出生血压会慢慢降下来。如果离孩子出生还需要等待一段时间，那么医生多数都会建议孕妇在高血压的时候卧床休息，保证健康的饮食，并且还需要服用一些降压药物等。
妊娠高血压的原因
孕妇要对自身的健康引起重视，因为不重视的话，很容易发展成为更严重的疾病。妊娠高血压就是不少孕妇会经常发生的，它让孕妇头晕，恶心，并且还会有水肿的情况表现出来，那么造成妊娠高血压的原因都有什么呢？
一、妊娠高血压的因素
首先，怀孕晚期，由于胎儿增大，子宫张力增高，初持怀孕的人腹壁较紧，血液供应不足，造成胎盘缺血的现象发生。而子宫缺血刺激体内肾素的蛋白酶分泌增加，就会很容易引起血压升高。
其次，很多孕妇由于初次怀孕，对于孕期营养以及孕期知识不清楚，或者精神压力过大，尤其是担心自己的习惯或者日常行为影响到胎儿，导致长期过度紧张等，都特别容易造成妊娠高血压。
最后，家族中有高血压的人，那么孕妇在孕晚期的时候出现妊娠高血压也是常有的。体重增加快，营养不良的孕妇，容易出现妊娠高血压的几率很大。因此，怀孕后要适当的补充营养，不可以吃的太多。
二、妊娠高血压的表现
1、如果是轻度肿胀，不要有任何担心，可是如果伴随着高血压还有尿蛋白，那么准妈妈就可能患上了妊娠高血压的危险，一定要定时做产检，还要配合医生的治疗，心态上也要乐观一些。
2、女性怀孕之后，从怀孕42天左右开始，血容量就会逐渐增加，到了怀孕34周的时候增加就会更快速，此时的血容量增加后，逐渐也会增加因为血液的增加，导致血液成分就会变得稀释了，所以孕妇会出现下肢水肿的情况。
3、由于怀孕之后女性的子宫变得会越来越大，使得骨盆内的压力也会增高的，导致下肢静脉血流受到严重的影响，这是导致下肢浮肿的重要原因之一的。孕期也容易出现浮肿，休息之后情况会减轻不少，属于正常的生理的现象，孕妇不需要担心。
妊娠高血压怎么控制
妊娠高血压对于孕妇而言是一种很常见的疾病，而且这些疾病一般都是在怀孕期间才会出现的一种疾病，其次就是在怀孕之后，身子本来就变得笨重，所以在身体上面就会出现一些问题，对于妊娠高血压更是要及时控制，那么妊娠高血压怎么控制？
一、妊娠高血压怎么控制
在怀孕期间患有妊娠高血压之后，一定要注意休息，同时要尽量让自己的心情舒畅，在生活中遇到压力，学会自己减压，以便造成不适的情况，其次就是要学会放松自己，不要给自己增加没有必要的压力。
在平日的生活当中，一定需要注意的就是，血压及体重的变化，因为血压和体重都很容易造成更加严重现象的出现，其次就是每日测量血压，在测量血压的时候，需要为自己做一个比较详细的纪录，这样就可以了解一下自己血压的变化，以及情况。
一定要注意的就是要保持生活的规律性，在日常生活中，尽量去保证足够的睡眠还有休息，而且争取每天卧床10个小时以上，这样就可以保证自身足够的睡眠。
二、如何预防孕期高血压
怀孕之后定期产检是必须的一个项目，以为这样可以随时了解到自己的身体情况，确定自己的身体是否有其它方面的疾病，其次就是当感到不舒服的时候，也可以及时向医生表明，及时检查身体。
其次就是在怀孕期间一定要注意自己的体重情况，最好的方法就是定期检测自己的体重，如果体重变化大，那么就需要及时注意一下，以免造成更加严重的情况，其次就是不管是在什么时候，都需要注意是否贫血，注意自身的休息情况，不要过于劳累。
