孕妇腰酸一般是属于生理性因素引起，可能是由于胎儿体积增大导致腹部受压增加，重心发生后遗所致。同时也可能是孕后体内激素分泌发生变化的缘故，还有可能是平时运动不足所致，因此要注意做好身体护理。
孕妇在怀孕期间很容易出现腰酸的不适感，此时虽然多加休息可以得到改善，但是孕妇往往会比较担心自己的身体状况，尤其是害怕出现流产等不良后果。所以此时最好明确具体的诱发原因，以便能够消除顾虑。那么孕妇腰酸怎么回事呢？
一、孕妇腰酸是怎么回事
1.子宫增大：其实孕妇腰酸在大多数情况下都是由于生理性因素所致。随着胎儿体积的不断增大，特别是到了孕中期和孕晚期时，子宫会随之变大，腹部会变得沉重起来，身体容易向后倾斜，重心会发生后遗，此时就可能会给腰部以及腿部带来较大的压力，从而出现腰部酸痛的不适感。
2.激素分泌变化：由于怀孕后孕妇体内会分泌大量雌激素以及孕酮等激素，这时就会刺激肌肉松弛，可能会导致脊柱弯度加大，结骨盆的韧带会变得松弛，出现腰酸一类症状。
3.运动不足：如果孕妇在怀孕期间不注意活动身体，就可能会因为运动不足，而导致体力下降，进而也会有腰部不适感。
二、孕妇腰酸怎么办
1.使用腰带：孕妇在腹部增大后，可以使用专用的怀孕腰带，这样可以起到支撑腰部的作用，并能辅助缓解疼痛感。
2.保持正确姿势：孕妇在平时一定要注意保持正确姿势，在站立时两腿可以微分，后背要伸直，并挺胸站立。尤其是晚上睡觉时最好采取左侧卧的姿势，这样可以减少压迫感，不仅可缓解腰痛，还有助于顺生。另外，床板不能过软，否则容易导致腰部下陷。
3.适当活动：建议孕妇要适当做一些身体活动，可以散步，也可以去学习孕期瑜伽。但要注意运动量不能过大，每次活动二十分钟左右即可，且要有家人陪伴，否则可能会带来其它不良症状。
孕妇腰酸怎么回事相关阅读
孕妇贫血如何食补
孕妇出现贫血以后，可以通过以下三种食物进行补充，第一个食物就是黑豆鲫鱼汤，它里面含有黑豆、红枣和陈皮等食材，能起到补血明目的功效；第二是阿胶芝麻核桃羹，能帮助孕妇补血；第三种食物是银耳竹笙汤，它里面含的营养多，具有补气养血的作用。
在怀孕期间，女性朋友一定要重视自己的身体健康，如果自己身体出现问题，会影响到胎儿的发育，现在孕期贫血是一种比较普遍的现象，对孕妇自身以及胎儿的影响，都特别严重，因此在这个时候，大家一定要做好食补的工作，那么就一起来了解一下，到底孕妇贫血如何食补？
1、黑豆鲫鱼汤
我们需要准备适量的黑豆，红枣和陈皮等食材，先把淋浴洗干净，加一些油在锅中煎到金黄色，再把黑豆放在锅中，炒，大豆一裂开，再用清水洗干净，放在一边备用，锅中加入适量的清水煮开。
再放入黑豆红枣生姜的食材，大火煮十分钟左右，再用小火煮一个半小时，然后再放入鱼煮三十分钟。黑豆和鲤鱼具有滋阴补血的功效，可以起到明目安神，利尿消肿的作用。
2、阿胶芝麻核桃羹
先把阿胶烊化，再把芝麻和核桃研成碎末，再加入适量的桂圆和冰糖等，一起放在锅中，蒸两个小时，孕妇孕期都是可以吃，阿胶对于、她们来说都是最好的佳品。
这个汤品可以帮助孕妇补血，并且也可以补充体内，丢失的一些营养，使她们的脸色，看起来更加红润。
3、银耳竹笙汤
可以准备适量的银耳，竹笙，枸杞，冰糖等食材，把银耳和竹笙放在水中浸泡，然后捞出来洗干净，切成小块，在爆竹声放在开水当中烫一下，剩余的材料洗干净放在电饭锅当中，加入纯净水，煮到沸腾就可以使用了。
银耳具有开胃的功效，又可以清肠滋阴，对孕妇来说是很好的补品，竹笙含有丰富的胶质、多种维生素，有益气和血的作用，而莲子的养心定神功效，也是特别好的。
怀孕贫血吃什么补血最快
孕妇倘若出现贫血症状的话，平日里可以多补充一些阿胶，它既可以补气养血，并且还能够增强造血功能，注意适量吃。贫血的时候多吃菠菜，也可以有效治疗，但在吃菠菜之前要提前焯水。孕妇也可以多吃一些猪肝和枸杞，它们都能有效补血。
在怀孕的时候，贫血是很常见的不良症状之一，这种状况其实很好调理，只要多注意饮食就可以有效改善。但是有一些孕妇认为贫血没什么，就不会特意去调理，其实这样对身体危害是特别大的，很容易诱发流产，那么孕妇贫血吃什么补血最快？孕妇贫血有什么危害呢？
一、怀孕贫血吃什么补血最快
1.阿胶
阿胶有良好的补气养血作用，而且阿胶本身属于温性药材，可以调节孕妇身体，增强孕妇的造血功能。所以在贫血的时候，吃一些阿胶，是可以快速补血的，但是阿胶也要适量吃，不然的话容易导致上火。
2.菠菜
孕妇吃菠菜，可以有效补充铁元素，这样就可以治疗缺铁性贫血。但要注意的是，吃菠菜前一定要用水焯一下，这样可以去除菠菜里面的草酸，吃了之后就不容易流失钙质了。
3.猪肝
猪肝的含铁量也较高，所以贫血的时候，多吃猪肝也能迅速缓解症状。每天可以吃一些用清水煮的猪肝，这样比较清淡，有助于消化。
4.枸杞
枸杞不仅可以治疗贫血症状，还可以提高身体的抵抗力，孕妇多吃一些枸杞，能够预防感冒，增强体质。可以将枸杞放在汤里面吃，也可以每天用枸杞来泡茶喝，但如果身体虚火比较旺的话，就最好不要吃太多枸杞了。
二、孕妇贫血有什么危害
1.胎儿发育障碍
孕妇一旦有贫血症状，那么孕妇身体的营养，就无法供给给胎儿，这样胎儿的发育就会受到明显的阻碍，胎儿的生长速度会开始减缓。
2.早产
如果孕妇贫血，长时间不进行治疗的话，那么就很容易导致早产，甚至会产出死胎，这样对孕妇身体的损伤非常大。
3.身体抵抗力下降
贫血最直接的影响，就是会造成身体的抵抗力下降，孕妇很容易因此患上多种妊娠并发症，还会出现头晕眼花的不适症状。
孕妇胆汁酸偏高怎么办
孕妇胆汁酸偏高一般是由于孕期激素水平改变造成的。孕妇胆汁酸高对胎儿有一定的影响，出现这种情况需要勤数胎动，吃些利胆的中西药物，也可以服用茵栀黄口服液治疗。胆汁酸增高，可能引起胎儿宫内缺氧，可以吃熊去氧胆酸降胆汁酸，并及时去医院就诊遵循医生的医嘱。
孕妇在怀孕期间，体内激素会发生很大的变化。胎儿在子宫内，母体的健康会直接影响到宝宝的发育情况。由于孕期肝脏负担加重，导致有些孕妇会出现胆汁酸偏高。胆汁酸偏高对胎儿的有明显的影响，所以要服用一些利胆的药物。那么，孕妇胆汁酸偏高怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。
1、孕妇胆汁酸偏高，对母体危害不大，主要影响胎儿，容易造成死产和早产。胆汁酸偏高的孕妇需要勤数胎动，并且经常由他人听胎心，可以服用一些利胆的中西药物。
2、孕妇胆汁酸偏高，对胎儿有一定的影响，可以服用茵栀黄口服液治疗，并要严密监测胎心。
3、孕妇胆汁酸偏高，可引起胎儿子宫内缺氧，所以一定要密切注意胎动，可以吃熊去氧胆酸降胆汁酸。按时到医院去做产前检查，做胎心监护，复查彩超。
4、妊娠期的总胆汁酸过高很可能是由于肝脏功能的紊乱而引起的。胆汁酸偏高的孕妇除了会出现皮肤瘙痒外，还可伴有黄疸等症状。轻度的皮肤瘙痒，可以用炉甘石进行清洗，避免抓破皮肤。
胆汁酸偏高的孕妇一定要清淡低盐的饮食，多摄入维生素B族含量高的蔬菜。维生素B族对于肝脏功能的自我修复是有着一定的效果的，西兰花、胡萝卜、各种豆类以及芹菜等都是不错的食物。同时养成良好的生活作息习惯，一定不要熬夜，减轻肝脏的负担。
孕妇胆汁酸偏高要认真对待，要做检查看是否是妊娠胆汁淤积。同时，也要严格定期观察胎儿在宫腔内的安危，一定要配合医生，进行及时有效的治疗。
孕妇可以吃香蕉吗
女性怀孕之后，一个人变成了两个人，不管做什么事情都必须要注意，特别是日常的饮食，如果饮食不当，可能会对胎儿的生长发育造成影响。在日常生活中，虽然美食很多，但有不少东西都是孕妇不可以吃的。那么孕妇可以吃香蕉吗？
一、孕妇可以吃香蕉吗
女性怀孕了之后首先要注意的就营养的补充，只有营养够了才能保证自身和胎儿的健康。而香蕉是一种营养价值非常丰富的食物，孕妇是完全可以吃的。怀孕的女性适当吃香蕉，可以获得维生素和叶酸的补充，而且还能舒缓情绪，这对胎儿的发育也是有利的。
二、孕妇吃香蕉的好处
1. 预防高血压
女性在怀孕期间有可能会出现高血压的症状，而香蕉是可以预防高血压的。因为香蕉当中具有非常多的钾元素，这种元素是可以降低血压的。
2. 预防便秘
女性怀孕了之后，如果出现便秘的症状是非常痛苦的，而且对胎儿的发育也是极为不利的。而香蕉当中含有丰富的食物纤维，可以有效的加快肠道蠕动，帮助大便排出，改善便秘的症状。所以说孕妇适当的吃一些香蕉是可以预防和治疗便秘的。
3. 防治失眠
孕妇要是老失眠的话，会影响到孩子的发育，对自己的健康也有坏处。而香蕉当中含有非常多的糖分和碳水化合物，食用了之后，能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，改善失眠症状。
4. 改善孕妇的情绪
孕妇需要保持一个好的情绪，不然的话会影响到胎儿。而香蕉可以帮助孕妇改善情绪，使用了之后可以减轻身体的一些不适症状，也可以减少引起人情绪不佳的激素。如果说孕妇出现了心绪不宁，心情欠佳的情况，可以适当的吃一些香蕉来改善。
孕妈妈贫血的药物治疗
贫血是妊娠常见的并发症，正常妊娠时血液系统的生理变化特点是血容量的增加且血浆与红细胞的增加不成比例，因而发生血液稀释现象，如果血红蛋白不低于100g/L称之为生理性贫血。目前国内确定妊娠合并症贫血的标准为红细胞计数<3.5X1012/L，血红蛋白<100g/L，血细胞比容<0.30。WHO资料表明，50%以上孕妇合并贫血，以缺铁性贫血最常见，巨幼红细胞性贫血较少见，再生障碍性贫血更少见。
[相关药物]
1.硫酸亚铁
铁为人体所必需的元素，正常人体内总铁量约3～5g，大多与蛋白质结合成复合物，60%～70%的铁为血红蛋白铁。铁是红细胞合成血红素必不可少的物质。缺铁时，红细胞量不少，只是每个红细胞中血红蛋白减少致红细胞体积较正常小，故也称低色素小细胞性贫血。
铁盐以Fe2+形式在十二指肠和空肠上段吸收。缺铁性贫血时，铁的吸收和运转增加，可从正常10%增至20%～30%。
2.富马酸亚铁
同硫酸亚铁，特点为含铁量较高，奏效较快，不良反应较少。
3.枸橼酸铁胺
同硫酸亚铁，本品为三价铁制剂，必须在胃酸作用下，转变为二价铁元素才能吸收。特点是作用缓和，无刺激性，由于含铁量低，不适用于重症贫血病例。
4.右旋糖酐铁
为可溶性铁，能供肌注，应用于不能耐受口服铁剂的缺铁性贫血患者或需要迅速纠正缺铁者。
5.山梨醇铁
同右旋糖酐铁，但吸收较快，局部反应较少。
6.叶酸
在体内被叶酸还原酶及二氢叶酸还原酶还原为四氢叶酸，与氨基酸、核酸的合成。并与维生素B12共同促进红细胞的生成。
7.维生素B12
参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时可致叶酸缺乏，并因此导致DNA合成障碍，影响红细胞成熟。维生素B12缺乏与叶酸缺乏所致贫血的血细胞形态学异常基本相似，二药可互相纠正血象的异常。
[选用原则]
1.缺铁性贫血是贫血中最常见的类型，铁剂治疗一般口服无机铁盐给药比较安全、方便、可选用硫酸亚铁、富马酸亚铁等。少数特殊情况下才需采用注射，如胃肠功能紊乱或妊娠时有持续呕吐、妨碍铁吸收者;口服铁剂有严重胃肠道反应者，妊娠晚期伴严重缺铁性贫血急需纠正者。
2.巨幼红细胞贫血选用叶酸及维生素B12治疗。
[注意事项]
(1)硫酸亚铁：片剂，每片0.3g。
用法：每次0.3g，1日3次 饭后口服，持续服用2～3月。
副作用及注意点：临床用于妊娠时缺铁性贫血。
①对胃肠道粘膜有刺激性，可致恶心、呕吐等，故需饭后服用。
②服铁剂可大便秘结，并排黑便。
③稀盐酸可促进Fe3+转变为Fe2+有助于铁剂吸收，维生素C能防止Fe2+氧化而利于吸收。
④铁剂忌与茶同服、因鞣酸使铁沉淀。
(2)富马酸亚铁：片剂，0.2g、0.05g。胶囊剂0.2g。
用法：口服，1次0.2～0.4日3次，轻症疗程2～3周，重症3～4周。临床上用于妊娠时缺铁性贫血。
副作用及注意点：溃疡性结肠炎、肠炎忌用。
(3)枸橼酸铁胺：溶液，10%。口服，1次0.2g，1日3次饭后服。
副作用及注意点：
①适用于吞服药片有困难者，但其为三价铁不易吸收，治疗效果较差一些，不宜用于重症贫血患者。
②遇光易变质。
③服后应漱口或以玻管吸入，以保护牙齿。
④腹泻患者慎用。
(4)右旋糖酐铁：注射液，每毫升含元素铁25mg。
用法：首次肌注50mg，如无反应可增加到100mg，每日或隔日一次肌注，15～20天为一疗程，一般每注射300mg，可提高Hb10g/L 。
副作用及注意点：
适用于不能耐受口服铁剂的患者或需要迅速纠正缺铁者。
②不良反应轻者面部潮红、头痛、头晕;较重者有肌肉酸痛、恶心、呕吐、腹泻、寒战、发热;严重者气促、大量出汗。甚至个别有过敏反应、过敏性休克。
③肌注可有局部疼痛。
④严重肝、肾功能减退者忌用。
⑤需冷贮，久置可有沉淀。
(5)山梨醇铁：注射液，每毫升含铁50mg。
用法：每次50～100mg，深部肌内注射。
副作用及注意点：见右旋糖酐铁。
(6)叶酸：片剂，每片5mg;注射液，每支15mg (1ml)。
用法：口服，10～20mg/d，如有胃肠道反应可肌注10～20mg/d。
副作用及注意点：
①适用于治疗巨幼红细胞性贫血的辅助药物。
②不良反应较少，罕见过敏反应。
③大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥，苯妥英钠抗癫痫作用。巨幼红细胞贫血常合并缺铁，应同时补铁。
(7)维生素凰2注射液：每支0.05mg(1ml);0.1mg(1ml);0.25mg(1ml);0.5mg(1ml); 1mg(1ml)。
用法：肌注，1次100μg，每日一次共2周，以后改为每周2次，直至血红蛋白恢复正常。
副作用及注意点：适用于治疗巨幼红细胞贫血，可致过敏反应，甚至过敏性休克。
[建议]
当血红蛋白<60g/L，接近预产期或短期内需行剖宫产者，应少量多次输血，警惕发生急性左心衰竭。从妊娠20周以后，对所有孕妇常规补铁，可每日口服硫酸亚铁0.3g，同时补充维生素C，有利于铁的吸收。临产后酌情给予维生素K，严重贫血者需备血。
