手关节骨质增生的症状出现时，不要抬重物或者是过度用力，因为手指还处于恢复的阶段，如果经常过度用力，恢复难度会加大，而且也可能损伤骨头和深层组织结构。如果比较明显的症状，应该由医生选择合适的缓解骨质增生的药物，那么恢复的效果会更好，也不会对骨骼造成太多伤害。
要是经常不注意手部的保养，容易导致关节骨质增生等等情况，有可能会破坏人体的免疫功能，四肢活动也会受到干扰。为了减少手指关节骨质增生对人体的伤害，大家可以参考下面的各种治疗方案，找到有效的恢复方法，保护人体的关节和骨骼。
1、要避免过度用力，也不能搬抬重物
如果经常过度用力，导致手部的损伤比较大，疼痛感会更加明显。所以出现手关节骨质增生的情况，要尽量保持安静的生活状态，不要让手部承受太多压力，而且也可以适当按摩一下，促进手部的血液系统循环，缓解疼痛的问题，让骨质增生或者是手关节等等异常的伤害更快消失。
2、可以在医生帮助下选择延缓骨质增生的药物
如果确诊为手关节骨质增生，可以在医生的帮助下选择非甾体类抗炎药物或者是软骨营养药物、缓解骨质增生、骨骼疼痛以及软骨营养不良等等问题。不过药物只能作为缓解的作用，要想快速治疗，还要结合个人的生活护理，比如补充足够的营养元素，比如钙元素。钙元素可以增强骨质的吸收，减少骨质增生的问题。
3、由专业医生考虑关节置换手术
要是骨质增生的症状是非常明显的，可能会导致局部的肿胀，还会出现畸形和活动受限。这时可以根据医生的分析，然后选择关节置换手术，达到有效的恢复作用，但是并不是每个人都能够使用，要了解手部的健康状态，而且要分析骨质增生严重程度，不能够一概而论。另外，手术后要尽量避免操劳，也不要在各种恶劣的环境下活动。
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骨质增生的原因
骨质增生的原因：
骨质增生，也称为骨刺，人体骨头与骨头之间是由韧带和肌腱相互连接，相互之间有相应接触面，若其活动度超过韧带、肌肉可承受的正常范围，就有可能出现微小的撕裂，进而出血、血肿机化修复等，最后骨化形成骨刺。反复的微小撕裂会产生反复的增生，最终骨刺会慢慢长大。
多见于中老年人，中年以后，人体体质下降以及相应关节的退行性变，长期站立或行走姿势不当或长时间维持某种姿势不变，造成局部关节周围肌肉韧带的牵拉、撕脱、出血、血肿机化等，渐渐形成了骨刺。
增生的骨刺可进一步对周围软组织产生机械性的刺激，软组织损伤出血肿胀等，继而引起骨刺逐渐变大，进一步损伤关节，引起疼痛，甚至影响日常生活活动。
骨质增生需要注意什么
骨质增生需要注意什么：
骨质增生在日常生活中饮食方面没有太多的禁忌，平时注意营养均衡、合理搭配饮食，多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等，比如燕麦、海带、胡萝卜等食物，还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。
但出现骨质增生的患者大部分年龄偏高，患者可能伴有骨质疏松，可以多补充一些钙剂，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉类、蛋类、鱼类，常晒太阳。睡眠方面注意规律作息，避免熬夜、忌烟酒、咖啡等。
运动方面可适当进行有氧训练，比如慢走、散步、游泳等，禁过于激烈运动，爬山等活动，避免不良姿势的出现，久坐、久站立等活动，平时注意保暖，避免不必要的损伤出现。如果出现明显不适，及时就医。
骨质增生吃什么好
骨质增生吃什么好：
骨质增生在日常生活中饮食方面没有太多的禁忌，平时注意营养均衡、合理搭配饮食，多食用水果、蔬菜补充维生素、矿物质等，比如燕麦、海带、胡萝卜等食物，还需要多吃一些坚果来补充身体所需要的营养物质。
但出现骨质增生的患者大部分年龄偏高，患者可能伴有骨质疏松，可以多补充一些钙剂，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉类、蛋类、鱼类，常晒太阳。节制饮食，不宜过于油腻，控制体重。
睡眠方面注意规律作息，避免熬夜，忌烟酒、咖啡等。也可适当补充钙剂等、补充维生素D含量丰富的食物。药物方面根据患者具体情况适当补充钙片，不宜过多或过少，根据具体骨质增生的原因在医生指导下选择合适药物治疗。
什么是膝关节骨质增生
什么是膝关节骨质增生：
膝关节骨质增生也叫增生性退行性关节炎，是由于软骨退化所致，多发于中老年人，女性高于男性，体育爱好者也很常见，此患者多膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状，可表现为一侧或双侧膝关节不适，早期疼痛多在长时间行走或上下楼梯后出现，休息后可好转，天气转冷疼痛会加重，上下楼梯时会出现膝关节发软打滑，易摔倒，蹲起时疼痛会加重，屈伸活动时会出现弹响声，部位患者如果存在膝关节积液则局部膝关节会肿胀情况。
影像学技术X片、CT、核磁共振等检查可有助于诊断，平时注意保暖，避免剧烈运动，但不是完全不活动，辅以止痛、理疗等治疗，如保守治疗无效，可进行手术治疗甚至关节置换手术。
膝盖骨质增生是怎么造成的
膝盖骨质增生是怎么造成的：
膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性，体育运动爱好者也是高发人群之一。
临床上多表现为一侧或双侧膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、关节畸形等症状和体征。
具体的主要原因如下：
1、骨折后骨质增生。
骨折后甚至骨骼碎裂后，修复的过程就是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂的过程，这时容易造成骨质增生的情况。
2、周围软组织损伤。
可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、年龄因素。
随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，尤其是软骨面磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变相应部位骨质增生。
以上是引起骨质增生的主要原因，平时日常生活中我们理应尽可能的预防上述情况的出现。
