如果因为穿鞋而导致脚疼，首先就得换一双舒适的鞋子，确保鞋面和鞋底柔软，再就是可以用热水泡脚，加速脚部的血液循环，对缓解疼痛症状也有帮助。再就是多注意休息和放松脚步，也可以使用缓冲垫，要是脚部的皮肤破了，可以涂抹碘伏和抗生素药膏。
很多人在挑选鞋子的时候比较关注鞋子的样式和外观，觉得只要穿在脚上好看就行了。可如果说选了不合脚的鞋子，不仅穿着特别的难受，而且还会导致脚疼，有的时候疼的甚至都走不了路，正常的生活和工作都受到了影响。那么穿鞋脚疼怎么办？
1、换一双舒适的鞋子
如果穿了不合脚的鞋子或者是高度过高的高跟鞋，往往会引起脚疼，这个时候首先就得换一双舒适的鞋子。最好是平底鞋，鞋面和鞋底都要柔软一些，这样穿在脚上不会那么难受，走路也会比较舒服，千万不要再穿高跟鞋，否则只会让疼痛的症状越来越严重。
2、热水泡脚
如果穿着不舒服的鞋子走一天的路，脚疼是在所难免的，这个时候建议回到家用热水泡泡脚，水温尽量高一些，这样可以促进脚部周围的血液循环，对于缓解脚部疼痛来说大有帮助，不过泡脚的时间不要太长，15分钟左右就可以了。
3、多注意休息和放松脚部
穿鞋引起脚疼，那么就要尽量的减少站立和走路的时间，可以坐着或者躺着休息，坐着的时候尽量让脚后跟着地，然后把腿伸直，保持5分钟左右，这样可以让脚部和腿部都能够得到放松，对于缓解脚疼的症状也有一定的帮助。
4、使用缓冲垫
在鞋内放上缓冲垫也能够缓解脚疼的症状，整个鞋子的底面都要放上鞋垫，如果是脚趾的骨头疼或者是要穿着高跟鞋长时间站立，可以在跖骨的位置放上硅胶鞋垫，这是一种看起来像平坦的树胶的垫子，它可以充当脚底脂肪的替代物，起到很好的缓冲作用，使地面对脚底的震荡冲击力能够减轻，从而有效的改善和预防脚疼。
5、涂抹碘伏和抗生素药膏
有些人脚疼是因为鞋子把脚给磨破了，这个时候应该要在破损的部位涂上碘伏，起到杀菌消毒的作用，还要在上面涂抹抗生素药膏，以便预防和控制感染。这些工作做完之后，尽量把脚晾在外面，这样可以加速恢复。
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脚后跟疼的原因
脚后跟疼的原因：
脚后跟疼的原因有两个方面：
第一是跟腱炎，疼痛的部位在脚后跟的后方，主要是跟腱止点周围的疼痛，疼痛呈片状，检查的时候，按压局部，会有明显的压痛。做一做理疗，热敷，适当的休息，康复锻炼以后，症状会有明显的好转。
第二是跟骨骨刺，跟骨骨刺造成疼痛一般是疲劳或者说是足跟骨的蜕变造成的，主要的部位就是脚后跟的下方疼痛，通常有一个明显的压痛点，按压的时候，会有非常剧烈的疼痛。一般的治疗方法包括局部热敷，理疗，对症用药，都可以过获得一个比较明显的效果。如果效果不好的话，可以考虑局部进行封闭治疗。平时建议多用热水泡一泡脚，对疾病的恢复有明显的疗效。
脚后跟疼怎么办
脚后跟疼怎么办：
脚后跟疼即足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。常见引起脚后跟疼原因有：1。足跟骨刺2。跖筋膜炎3。跟垫痛4。跟骨后滑囊炎5。跟骨骨突炎6。距骨下关节炎7。跟骨骨膜炎。8。足弓结构发育异常9。跟腱炎。一旦出现脚后跟疼，休息后无缓解，需到正规医院就诊，明确诊断，予以休息、穿宽松软底鞋、热敷、理疗、外用活血通络膏药、口服消炎镇痛类的药物进行治疗，有明确痛点予以封闭或冲击波治疗。非手术治疗效果欠佳的，根据致病因素选择不同的手术方式治疗。 (1)足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者。(2)跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症。(3)跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法。(4)跟骨滑囊切除术是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。(5)平足症的跟骨截骨术，目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。
脚底板痛是什么原因
脚底板痛是什么原因：
脚底板疼痛临床上较常见的原因有以下几个方面：
第一，足跟的脂肪垫炎或者是萎缩。其疼痛一般位于跟骨的赭面，压痛点在足跟的负重区偏内侧，有时可触及皮下的脂肪纤维块。其治疗我们可以采取局部的热敷或者是理疗，以及局部的封闭药物进行治疗。
第二，折筋膜炎可以引起足跟部的疼痛，在患者站立或行走时，足跟下以及足心的疼痛足底可有胀裂感，压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜处。
第三，一些斜向前下方的跟骨骨刺可能会引起跟骨的疼痛。
第四，根骨的高压症会引起脚底板的疼痛，一般多见于中老年人，主要是足跟部的疼痛，影响患者的行走。早期下肢抬高休息，可使症状减轻或者是消失，我们在检查时可以发现，在跟骨的内侧、外侧、折侧均有压痛和叩击痛。
脚底板刺痛是怎么回事
脚底板刺痛是怎么回事：
临床上有许多原因可以引起脚底板的刺痛，脚底板刺痛是指多种慢性疾病、疾患所致的跟骨折面的疼痛，一般都发生于中年以后的男性肥胖患者，有时一侧或两侧同时发病，脚底板疼痛目前考虑劳损和退化有密切的关系。
其主要的病因有以下几种：
一、足跟的脂肪垫炎或者是萎缩，一般情况下是站立行走时足跟的疼痛，压痛点在足跟的负重区偏内侧，有时可触及皮下的脂肪纤维块，局部压痛明显。
二、折筋膜炎引起脚底板的刺痛，患者站立或行走时足跟下或者足心的刺痛，足底可有胀裂感，其压痛点限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的覆辙部。
三、跟骨的骨刺在受挤压时会引起脚底板的刺痛，尤其是斜向前下方的骨刺，可能会引起脚底板的刺痛、不适等。
脚后跟疼就是患上痛风吗
痛风是一种因为嘌呤代谢产生障碍的问题，主要是尿酸升高，痛风引起的疼痛，起初都是大脚趾的跖趾关节，发红肿痛，常常半夜发作，主要是由体质偏胖、大量喝酒，吃海鲜等引起的。而脚跟痛和痛风没有直接关系，另外，可以到医院化验血尿酸水平来排除。
