在月子里驱寒的最佳办法，首先是出汗，可以通过盖被子的方法来进行驱寒；其次，可以通过针灸治疗的方式来进行驱寒；接着还可以通过运动锻炼的方式来达到目的；最后，食疗的方式也是性质有效的驱寒方式，不妨一试。
现实生活之中，对于一些身体素质不是太好的女性来说，尤其是到了坐月子这种特殊时刻，往往很容易诱发受寒这种不良症状的出现，继而伤害了女性的身体健康。那么，月子驱寒的最佳方法是什么？下面让我们了解一下吧！
1、出汗
这种办法被认为是最常用的一种月子里驱寒方法。一般而言，这种通过出汗来驱寒的办法，都是可以在短时间内凑效的。目前全国各地都有大量的护理中心以及产后康复中心，都使用了很多的出汗疗法。事实上，在家里自己也可以使用出汗方法，可以穿上很厚的衣服再盖上厚被子。但注意不要中暑以避免危险。
2、针灸
通过针灸治疗来进行驱寒，也是行之有效的。女性月子受凉，通过针灸治疗，就可以达到疏通经络以及增强正气的目的。产妇患感冒后，经络受阻，血液堵塞。这也是分娩后的头痛，腰部和腿部疼痛的原因。值得提醒的是，针灸治疗月子疾病需要专业的治疗。一定不能随意找个地方就去治疗。
3、运动
另外，患者还能够通过借助运动这种方法来驱寒，其中道理，跟通过针灸来进行疏通经脉是相同的。孕妇应该在出月子后比平时运动更多，大量的运动不仅能出很多汗来驱逐身体的寒气，还能促进血液循环，还有益于产后身材的恢复。
4、食疗
最后，患者还可以通过食疗这种的方法来进行调理。比如，姜这种食物具有增进食欲以及活血祛寒的作用，女性不妨吃一些姜活血，有效促进恶露排出。姜的性质是属于温热，体寒的产妇可以多吃一些，可以用姜炒饭，适当的吃对于祛寒很有好处。
月子里祛寒的最佳方法相关阅读
剖腹产后恶露多吗
剖腹产后恶露多吗：
首先我们应该明白恶露是什么，恶露是指产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的东西从阴道排出，我们称之为恶露。这是产妇在产褥期的正常的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容随着时间而变化。一般来说，首先为血性恶露，之后恶露的颜色逐渐变淡。一般来说持续四到六周，总量约为五百毫升。
恶露的时间和每个宝妈的体质是有一定关系的，有的时间很长，有的甚至一两个星期就消失了。所以我们在坐月子期间要多卧床休息，剖腹产并不能够增加太多的恶露。我们有时候会出现一些剖腹产之后恶露不尽的情况，有可能是子宫复旧不全引起，我们应该需要及时到医院进行治疗，不能把它简单的推断为剖宫产正常的反应。
产后恶露多久干净
产后恶露多久干净：
产后恶露是指产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，从阴道排出称为恶露。这是指产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色和内容随着时间的变化而变化。一般持续四到六周，总量为五百毫升。产后恶露一般孕妇会在产后三周左右可排干净。不过产后恶露干净的时间也因人而异，有些产妇短至两周，有些产妇可长达六周，绝大多数都是一个月左右。
还有部分患者由于子宫收缩不好，可能持续两个月，甚至时间更长。产后如果超过四十二天仍然恶露不干净，必须到医院做相关检查。最常见的检查是妇科彩超，可以了解子宫里有无胎盘及胎膜残留。另外还要检查一下血常规，看有无贫血情况。一般只要坚持母乳喂养，很少有胎盘胎膜的残留，大多数可以在一个月左右排干净。如果恶露的颜色及气味都有变化，请尽快去医院做检查，以免延误治疗。
催乳吃什么有效
产后缺乳分两种情况，像实症的缺乳是由气血瘀滞造成，可以吃一些疏通气血的食物。比如可以吃一些陈皮，或者是炖汤时可以适当的加一些柴胡，郁金等中草药来疏通气血。像虚症气血不足，以补益气血为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹，茯苓，山药，大枣等食材来补益气血，然后使乳汁丰盛起来。再有就是传统的治疗乳汁分泌不足的一些方法，比如煲猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。
坐月子后多久可以洗头
坐月子的时候，有的妈妈说12天就可以，有的时候要出月子才行，那么到底坐月子后多久时间可以洗头，而事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威的人士给出一个统一的答案。一般来说，在月子里只要身体健康，情况允许，新生妈妈一般在产后一周左右就可以洗头。为了保险起见，女性如果没有什么特别不适的症状，或者是头皮特别痒，建议在产后两个周左右以后再洗头。根据身体的不同，妈妈们在生完一周或者两周之后就可以洗头，而不过在月子里洗头也不宜太频繁，一般每个星期洗1到2次就可以。在坐月子期间要注意不能够碰冷水，所以洗头的时候水温不要太低，在37度至40度就可以。也不要直接用吹风机来吹头发，应该先包住头发，然后再吹，以防头部受风。
产后护理这样有什么好处
在产后除了要照顾宝宝以外，爸妈的身体护理也是非常重要的。首先要注意个人的卫生护理，像传统的产褥期护理方法当中，对产妇的个人卫生健康一般都不太重视，比如因为害怕受风、受凉留下一些病根儿，不洗澡不洗头，害怕对牙齿造成损伤而不让刷牙。所以女性在目前一些科学的坐月子的时候，一般建议是可以洗头、洗澡、刷牙的，而只是我们要注意到避免受凉，避免损坏到自己的身体就可以。还有一个就是身体方面的恢复，比如身材、皮肤这些都是需要慢慢来的。产后身体的恢复，最重要的莫过于是子宫的恢复了。一般子宫的恢复，由孕期转变到非孕期，正常的子宫大小一般是需要六周左右的时间。另外女性还要注意乳房的健康护理，在产后半个小时内就一定要让宝宝尽快的来吸吮乳头了，这样能够促进乳汁的分泌，也有利于子宫的收缩。有的妈妈在产后不久就会出现乳头皲裂的情况，这时候要避免用肥皂水、以及洗剂来清洗，可以用温开水来清洗乳头，还有穿宽松的内衣，这样可以防止乳头的皲裂，必要的时候也可以涂抹一些修复霜，有利于乳房的恢复。
