精子质量差的原因比较多，有很大程度上与男性的不良生活习惯有关。男性精质量差可以慢慢的恢复，在生活中药注意营养的均衡，另外就是需要注意适当性的锻炼，生活中可以多吃些还有锌元素的食物，能够提高精子的活动。
男性身体出现症状的时候应该及时去医院治疗，当身体中的精子查就是所说的弱精子症，另精子质量差会影响到身体中的各个方面，甚至会影响到怀孕。所以出现这种情况应该立即去医院检查和治疗，今天就来看下精子质量差能恢复吗？
1、可以慢慢恢复
当精子质量差是可以慢慢恢复的在生活中可以通过不同的方式判断，最为比较简单的方式就是可以通过时间的方式判断，一般情况下主要是判断精子液化的整体时间，通过不同的时间进行判断是比较常用的一种方法。在生活中可以通过不同的方式进行调节，注意个人的饮食习惯，另外就是需要注意个人的卫生，通过慢慢的恢复精子质量就会慢慢的提升。
2、通过营养状态恢复
身体中的营养达到均衡的时候，身体素质才会提高，身体中的精子才能更好的充满活力。如果身体中的营养不均衡，出现缺失营养那么就会造成出现的精子质量差，所以在生活中应该注意补充身体中的营养。只有有一个强壮的身体，才能有助于提高精子的质量。
3、吃些锌元素的食物
平时在生活中可以多吃些含有锌元素的食物改善精子质量差的状况。含有锌元素的食物比较多，生活中比较常见的食物有豆制品，动物的肝脏，还有海鲜类的食物。这些里边都会含有锌元素，有助于提高精子质量。锌元素起到了很重要的作用。锌元素是精子代谢活动都必备物质，同时也能够增强精子的活动能力。所以在生活中注意饮食是比较重要的。平常的锻活动也是至关重要的，要做好锻炼工作，平时生活中不要喝酒吸烟，不仅危害身体还影响到精子的活动能力。
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无精子症是个什么病
无精子症是个什么病：
无精子症是什么。无精子，通俗一点就是在男性精液直射出来以后，只有水没有内容，没有看到小蝌蚪，没有看到精子出现。造成无精子的原因，医学上可以分两种情况：
第一，非梗阻性的，通俗说，睾丸神经小管上皮细胞不能产生精子了。就是产生精子那块组织，不行了。这个原因有先天的遗传性疾病造成的，也有后天，比如现在常常环境污染对人的伤害，导致男性生殖系统损害，其中就包括无精子症。
第二，梗阻性，梗阻性也是相对的，睾丸能够能够产生一些精子，但是在附睾、输精管当中，其他一些生殖系统部位发生梗阻，导致精液精子不能排泄出来，所以在精液里显示没有精子，其实不是真正的没有。医学上医生通过临床检查可以做一些区分。
无精子症要做什么检查
无精子症要做什么检查：
无精子症，临床上，门诊上经常碰到患者拿着化验单，说没有精子。无精子在男科的病人当中是一个很严重的事件。如果患者无精子时候，至少要做三遍检查，要离心才能给患者确认，因为有时候一遍检查会遗漏，有时候会发现，再检查会发现还是有精子，所以首先在这个定义要慎重，要反复检查。但是如果一旦患者查出确实没有精子，就需要对患者详细了解他这个病史、家族史，有没有其他遗传疾病史，患者本人有没有用过其他药物，其次要对患者进行体格检查。这个体格检查，除了全身检查以外，还要注意生殖系统的检查，睾丸、外生殖器的检查。
进一步做一些试验室的检查，比如患者的性激素，同时通过B超对生殖系统的检查，有些患者需要做一些深入，比如遗传性检查，精浆内生化检查，有些患者要判断有没有精子产生，就还需要做一些睾丸的穿刺检查，判断睾丸里面是不是没有精子的产生。所以通过这些检查后，医生要判断出患者是真的一个精子没有，还是说能产精子不能排出来，医学上就能区分是非梗阻性无精症，还是梗阻性无精症，这需要详细检查以后再确认，因为对这个患者的未来是很重要的。
无精子症危害
无精子症危害：
无精子症，是一个检查发现的体征，往往有时候患者并不知道。无精子症产生的最大的问题，就是不能生育，因为没有精子，但是如果排除了不能生育这个问题以外，单纯的可能就是患者永远不知道平时存在的问题，但是如果进一步分析无精子症的原因，可以发现，有些无精子症可能是某些全身性遗传性疾病的一部分。所以通过有些遗传无精子症发现患者全身性遗传性疾病，这是很重要的问题，因为往往有时候患者是先通过无精子而再发现其他问题。
那么有些患者无精子，是一些后天因素造成的，比如工作环境的污染，对人的伤害，导致的无精子症。有的患者，就是因为工作当中的损害，后来在医院就诊时无意之中发现患上了无精子症，所以就要更换的工作，因为那个工作有危害。所以无精子的危害除了生育本身，分析有没有造成其他方面的影响，这是最需要知道的。
无精子症取精方法有哪些
无精子症取精方法有哪些：
无精子症，是在精液里面看到没有精子，且没有化验出精子，但是有时候并不等于绝对没有精子，所以还要用其他方法再去寻找精子。对无精子症，如果是梗阻性的无精子症。医生可以通常通过一些睾丸、附睾穿刺去取得精子。也有可能通过做手术方法，导致输精管道的复通，来使精子排出来，也可以得到精子。对其他一些。如果是非梗阻性的无精子，对于神经障碍的，取精就要比较困难，有些需要通过一些药物的刺激，使睾丸能够产生少量的精子。
也可以通过其他一些睾丸手术，显微手术去寻找精子。有了一两个精子，就有可能进行辅助生殖技术，帮患者产生孩子。如果这种方法还是找不到精子，可能就要通过精子库了，就比较麻烦了。
无精子症治疗方法
无精子症治疗方法：
如果患者在精液检查发现无精子的时候，有多种治疗方法。从无精子分类上，有一种叫梗阻性无精症，这类患者，实际上是能够产生精子，只是在输精的管路上面发生的问题，使精子的不能排出来。对这类患者，医学上可以通过睾丸或者附睾的穿刺，把精子取出来。也可以做一些输精管的吻合的手术，通过手术复通后，使精子排出来，从而取得精子。对另外一种非梗阻性无精子，出现有神经障碍的患者，相对来讲比较困难了。
有些患者通过一些手术，通过一些药物治疗、刺激，能够产生一些少量的精子，通过显微手术，可以取得精子，用辅助生殖技术可以获得孩子。但是有些患者如果睾丸组织有些病变，比如小睾丸，这个时候再想取得精子就比较困难了。
