骨折是十分痛苦的事情，但是日常生活中因为不小心，骨折还是在所难免的，在遭遇了骨折后，骨折愈合时间是1-3个月不等。所以想要骨折后怎样恢复的快，最好注意休息，要促进骨折后骨骼愈合和修复，需要补充它所需要的基础营养。适当的进行一些康复训练，调整好自己的心态。
虽然骨头在支撑着身体的重量，但是它比较脆弱，如果受到外力的猛烈撞击，极有可能会出现骨折，骨折严重时骨头会错位，骨折是十分痛苦的事情，通常情况下，骨折愈合时间是1-3个月不等。那么，骨折后怎样做恢复的快呢？
1、注意休息
手术后一周内患者要在床上静养，即便是在床上也不要轻易活动骨折的地方，以免肌肉收缩。骨折后一定要注意好护理，并且尽量保护好骨折部位，这样才能帮助恢复。骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。
2、注意基础营养
要促进骨折后骨骼愈合和修复，需要补充它所需要的基础营养。而骨骼是由骨胶原、钙、镁及其他矿物质构成。所以，对于骨折病人，建议搭配服用骨胶原、钙镁等营养剂。这类营养剂能为骨细胞生长提供原料，促进骨折恢复。饮食只与治疗相结合，掌握早期轻食、中期适度饮食、后期补充的原则，选择合适的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气，骨折初期还应以清淡饮食为宜，多吃富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
3、康复训练
在骨骼愈合和修复到一定程度时，适当的进行一些康复训练，促进骨骼恢复功能。总体来说，治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大限度的恢复功能。因此，在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三个基本原则十分重要。改善或者预防骨折后因长时间不活动，而导致的肌肉萎缩、关节僵硬、甚至血管栓塞、褥疮、肺炎等，预防并发症的发生，使患者的骨关节功能恢复到最佳状态，明显提高患者生活质量。不要应为骨折以后就避免去运动，这样反而会使骨折的部位，不能更好更快的恢复机能。
4、调整心态
还有的骨折病人，在遇到骨折时，一时不知所措，心情非常崩溃，不能积极接受治疗，或者一直担心治疗效果，这些都是不利于病情的。所以，骨折病人还应该多了解一下骨折的相关知识，调整好自己的心态，这样更有利于身体的恢复。
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什么是骨折
什么是骨折：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由于直接暴力、间接暴力、积累性损伤等原因引起骨折，多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。
经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折有多种类型，分为完全性骨折、不完全性骨折、闭合性骨折、开放性骨折、横行骨折、斜型骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折、压缩性骨折、凹陷性骨折等各种类型。一旦发生骨折，可能出现发热、休克等全身症状，局部骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感，特有体征可用于确诊骨折，如局部疼痛较重需去当地医院拍摄X片、CT、MRI等影像技术确诊，以便进行相应手术治疗。
胸腰椎骨折是什么
胸腰椎骨折是什么：
胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。
单纯的压缩性骨折，分稳定型和不稳定型。单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息，睡硬板床，不要睡软床，还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染，特别是骨质疏松的65岁以上的老人。
造成胸椎压缩性骨折以后，有的是稳定型的，有的是不稳定型的，单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折，一般就是属于椎体的前柱，没有损伤到神经和脊髓，所以是比较稳定的。
需要睡硬板床，休息三周，一般的压缩性骨折要休息1到3个月，三个月以后才能下床活动。在三周之内，或者说一个月之内要避免活动和坐着。
胸椎骨折手术的适应症有哪些
胸椎骨折手术的适应症有哪些：
第一，椎体压缩1/2以上。
第二，骨折的椎体压缩大于30度角。
第三，在占椎管内1/3以上的需要手术。
第四，骨折损伤到周围神经或者是脊髓，包括大小便受到影响，甚至失禁，走路不能行走的这些情况，应当尽快手术。
总之，如果是压迫神经周围神经及脊髓，有脊髓症状受损的症状，这种情况一定要尽快到医院做手术治疗，否则时间越长越影响后期的恢复。如果单纯的压缩性骨折，可以不考虑手术，卧床休息就可以，一般休息1到3个月就可以恢复正常。
老年人怎么预防上肢骨折
老年人骨折一般有两个方面，第一就是骨质疏松，老年人的骨头一般都比较松,尤其是老年女性，对骨折抵抗力比较弱，再有就是老年人，他平衡能力比较差，容易摔倒，这两方面加起来融合到一块可能就容易造成老年人的上肢骨折，尤其是桡骨远端骨折，这个很常见。所以对于预防老年人骨折，需要从两方面入手，第一就是骨质疏松。比如多晒晒太阳,补充一些钙质。如果确实明确有骨质疏松，就需要系统、规律的长期治疗骨质疏松，改善骨密度。再有就是要鼓励老年人进行一些功能的锻炼，改善他平衡能力，防止摔倒。如果老年人确实是平衡能力比较差，容易摔倒的情况下，可能就需要有专人的保护，然后拄拐杖进行保护。
小腿骨折需不需要手术
这个问题是这样来看，一般小腿骨折的作用分为三种，一种是疲劳性骨折，疲劳性骨折就超过人体耐受能力，导致骨折；再有一种是低能量骨折，低能量骨折可能骨折损伤比较小，比较稳定，没有明显的移位。高能量骨折导致粉碎性骨折同时伴有严重的软组织损伤，要具体问题具体分析。如果是一个低能量骨折，骨折没有明显移位的情况下，完全可以石膏固定。如果是高能量骨折，比如粉碎性骨折，开放性骨折，骨折移位比较明显粉碎，或者软组织损伤比较重的情况下，可能就需要考虑，比如外固定架的固定，还有比如做一些内固定的手术。
