年轻人得骨质增生建议及时就诊，在专业医生指导下，采用阶梯化替代方案进行治疗，合理的补钙，忌关节剧烈活动，不要受风寒湿，适当运动，手术治疗都能帮助年轻人患骨质增生的病情得到改善。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，骨质增生这样的疾病也呈向年轻化的方向发展，年轻人过度肥胖、高强度运动，都容易导致骨关节退行性改变，膝关节磨损从而发展为骨质增生。这种病症严重的危害到了年轻人的正常生活，以及正常的工作。那么，年轻人骨质增生怎么办？
一、合理的补钙
年轻人得了骨质增生，需要合理的补钙，也有大部分患者的骨质增生都是缺钙所致，平时可以多吃一些含钙的食物或者多晒晒太阳，这些都能减轻病情。得骨质增生后也需要减少骨头关节的负担和压力，病情比较严重的患者会疼痛，这种情况需要口服非甾体消炎药或者用软骨保护剂。
二、忌关节剧烈活动
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，关节会出现痛胀、活动受限等症状。在早期，关节局部炎症较明显，如果做关节的剧烈活动，则局部充血、肿胀更明显，会加重炎症病变。到晚期增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。若还强行做关节的剧烈活动，会造成人为的损伤，使病情更加复杂。
三、不要受风寒湿
寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。因为寒冷刺激神经，使局部血管收缩，影响病变局部的血流畅通，从而加重病情。
四、适当运动
骨质增生患者一般运动也很有必要，患者不宜经常待在家中，一定要在户外运动，不要做过于剧烈运动，患者可以尝试慢跑，打太极拳等，可以有效治疗骨质增生。
五、手术治疗
骨质增生的手术是去除病灶的钙化部位，手术后要注意恢复，不能做繁重的工作，以免在手术后复发。
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骨质增生的治疗方法
骨质增生的治疗方法：
骨质增生的治疗方法多种多样。
第一个是营养软骨的治疗，骨质增生的患者一般软骨会被破坏。所以，第一个就是要进行营养软骨治疗。可口服的硫酸氨基葡萄糖，以及关节腔注射玻璃酸钠等，这些可以治疗软骨破坏情况。
第二个关节的康复锻炼，适当活动关节，不宜过于活动或一点不活动关节。如果上述保守治疗无效，关节仍疼痛较重且关节出现弹响，可以去医院做关节镜的手术，进行关节清理，把里面的游离体取出来。
如果出现骨质增生引起的关节炎，引起了膝内翻或者膝外翻等关节畸形，还可以通过截骨的方式来进行手术治疗，保护关节。如果上述所有方法仍然无效，可考虑进行关节置换手术，不过关节置换的不是永久的，有相应时限。
膝盖骨质增生是怎么造成的
膝盖骨质增生是怎么造成的：
膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性，体育运动爱好者也是高发人群之一。
临床上多表现为一侧或双侧膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、关节畸形等症状和体征。
具体的主要原因如下：
1、骨折后骨质增生。
骨折后甚至骨骼碎裂后，修复的过程就是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂的过程，这时容易造成骨质增生的情况。
2、周围软组织损伤。
可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、年龄因素。
随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，尤其是软骨面磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变相应部位骨质增生。
以上是引起骨质增生的主要原因，平时日常生活中我们理应尽可能的预防上述情况的出现。
膝盖骨质增生要注意什么
膝盖骨质增生要注意什么：
膝关节骨质增生患者需要注意以下事项：
1、避免高冲击类运动，比如跑步、跳、爬山、上下楼梯等，此类运动会加速膝关节磨损，平时应避免膝关节过度活动及劳损。
2、可以适当进行有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等，合理的运动对关节、韧带、心肺功能，都可起到一定的锻炼和保护作用。
3、要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。
4、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
5、合理饮食，均衡营养，多摄入蔬菜水果等食物加强维生素的摄入。
膝盖骨质增生能根治吗
膝盖骨质增生能根治吗：
骨质增生一般不能根治，骨刺一旦长成，就不会消失，骨质增生是关节退行性病变，是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤，治疗以非甾药止痛、钙片补钙、可用骨肽、氨基葡萄糖等药物保护关节为主，同时生活中注意避免劳累、不要负重、不要长时间行走、关节避免受凉等，必要时可通过手术治疗。
如果骨刺症状不是很严重可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，也可以采用热敷、超音波、电刺激、牵引术等方法。可以通过饮食治疗的方法，多吃一些含钙、维生素和蛋白质的食物，通过超声波、超短波、磁疗、热疗等物理治疗的方法。
腰椎骨质增生治疗方法有哪些
腰椎骨质增生治疗方法有哪些：
腰椎骨质增生是腰椎退行性变的一种表现，患者如果没有出现明显的腰部疼痛或下肢放射痛、麻木等症状可不需要进行特殊治疗，但如果患者的症状较重，则可使用止痛药物如西乐葆等、消炎镇痛药止痛缓解症状，理疗如直流电药物离子导入法、紫外线疗法、按摩与牵引、针灸等止痛以及改善局部血液循环、封闭治疗等对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对相应神经的压迫，如果上述保守治疗无效，可考虑手术治疗。
另外，平时需注意躺、坐、站立时的姿势，避免不当姿势，避免久坐或久站，采用硬板床，适当进行腰背肌的锻炼，饮食适当，均衡营养。
