糖尿病餐后血糖高怎么办-高居健康网

引起糖尿病，餐后血糖高的原因有多种，需要根据病因选择合适的治疗方法，首先应该控制饮食，做到营养均衡，不要暴饮暴食，还应该适当的运动，建议进行低强度的有氧运动。当出现这种情况后需要放松心情，尤其要做好餐后血糖监测，如果是因为肥胖所造成的就要减肥。

血糖一直都是人们比较关心的问题，因为如果血糖持续性升高就很容易患上糖尿病，这会对身心造成很大的伤害，所以需要定期检查血糖。特别是一些糖尿病患者，在餐后定时测量血糖时，会发现血糖值升高，进而认为自己病情加重。那么糖尿病餐后血糖高怎么办呢？
　　1、控制饮食
　　糖尿病患者出现了餐后血糖高的情况，最好的方法就是在饮食上进行控制，要在饮食上严格控制糖类的摄入，做到营养均衡。同时还要注意多种营养元素的补充，不能偏食挑食，也不要暴饮暴食，最好三餐定时定量，这样可以有效的避免餐后血糖升高。
　　2、适当运动
　　如果糖尿病患者在餐后血糖比较高，建议可以进行一定量的有氧运动，最好是在餐后一小时再进行运动，这样能够对血糖有比较好的控制。除此之外，不要选择过于激烈的运动，应该选择低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、健身操等等。
　　3、放松心情
　　大多数糖尿病患者餐后血糖升高后，就会认为自己糖尿病加重，但实际上餐后血糖高并不意味着糖尿病加重，只要通过严格的饮食控制和良好的生活习惯，就可以将餐后血糖控制在正常水平。所以建议不要有太大的心理压力，应该保持良好的心理状态，这样更有利于控制血糖。
　　4、餐后血糖监测
　　糖尿病患者平时要特别重视对餐后血糖的监测，这样可以大致的判断出身高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相应的措施。
　　5、肥胖者要减肥
　　糖尿病患者餐后血糖高，可能是因为自身比较肥胖所造成的，对于这类患者需要适当的减肥，不仅要控制饮食，同时还要进行运动，但是不要过度节食，这样可以有效的起到降低血糖的作用。

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糖尿病诊断标准

糖尿病的诊断标准包括：空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，或临床上有糖尿病的症状，随机血糖大于11.1毫摩尔每升。所以在临床中，如果只测空腹血糖很可能会造成50％的糖尿病患者和70％的糖耐量患者漏诊。有研究表明，餐后血糖升高一般比空腹血糖早3到5年，所以在重视空腹血糖筛查时，还要注重餐后血糖的测定。尤其对于有高危因素的人群，例如肥胖、体力活动较少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，要测空腹血糖和餐后血糖。

糖尿病患者能吃木糖醇吗

木糖醇与蔗糖相比含糖量较低，每克木糖醇的含糖量为2.4卡路里，比多数碳水化合物的热量少40％。它的新陈代谢不需要胰岛素的参与，所以对血糖的影响较小。木糖醇是一种甜味剂，主要用来满足糖尿病患者口腹感要求。甜味剂是一种食品添加剂，从安全的角度上，不建议孕妇和儿童使用。木糖醇不容易被胃消化酶消化吸收，它直接到肠道后只有20％吸收，会引起腹胀、腹泻。所以对于糖尿病病患者，可以适量吃木糖醇，但不应过多，一天的量不能超过50克。

如何预防糖尿病

预防的时候都会提到三级预防，第一级预防，就是让人不得糖尿病。第二级预防，就是已经有了糖尿病，不出现并发症。临床上最常见的，尤其是到医院就诊的这些病人，就提到三级预防，就已经有并发症，我们使进展的速度减慢，这就是现在经常提到的三级预防。但实际上，我觉得一级预防的意义更大，就是使人不得糖尿病，当然这是一种理想的状态。尤其对那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因为只有他的父母是糖尿病人，他的子女显然是属于危险分子。如果是40岁以后，同时又有血压血脂的异常，体重又超重，活动量又偏小，把这一类归结于糖尿病的易感人群，或者是叫危险分子。一级预防，最主要的就是有危险因素的这些人群。通过后天的一些努力，使他不得糖尿病，这可能才是一级预防最主要的一些措施和目标。至于已经发现糖尿病以后，在控制血糖的基础上，使他尽量的少出现并发症，或者是出现并发症的时间更晚一些，或者是更轻一些，这可能是二级和三级预防最为主要的。