盆腔炎做什么运动好-高居健康网

盆腔炎也不应该选择剧烈的运动，可以选择适量的运动，比如可以选择横向扭胯，侧向扭胯，又或者是腹式呼吸等等，同样也需要按摩腹部，比如也有一些人会通过轻拍小腹的方法，来达到预防盆腔炎出现的效果，如此也就有着更好的效果。

盆腔炎本身就不应该过于的劳累，也不应该选择剧烈的运动，但是为了能够有效提升人体的体质，本身就应该选择适当性的运动，在这样的情况下，为了能够有效达到血液循环的效果，首先就应该懂得正确的运动，那么盆腔炎做什么运动好？
　　一、横向扭胯
　　首先就应该保证自然的站立，全身放轻松，然后两只手放在胯部的左右两侧，可以朝着左右不断的扭转，每一个扭转也就相当于一个节拍，一共需要做两个节拍，然后可以朝着相反的方向进行扭转，同样也需要做两个8拍。
　　二、侧向扭胯
　　身体需要保持站直，然后坚持自然的呼吸，放松全身，带动胯部，朝着左右不同的方向来扭转，双手应该放在胯部的两侧扭转一次，作为一个节拍，一共需要坚持4个8拍。
　　三、腹式呼吸
　　身体保持自然的站姿，可以选择平坐，也可以选择平躺，保持自然的呼吸，逐渐放松全身，可以选择做腹式呼吸。吸气时首先就应该保持腹部的内收，阴部也同样需要往内紧缩，等到呼气时腹部可以逐渐的股初，如此来进行反复的呼吸，一次呼吸也就相当于一个节拍，一共需要进行4个8拍。
　　四、按摩腹部
　　首先保持均匀的呼吸，双腿自然的站直，全身进入到放松的状态，两只手扶住下腹的两侧，可以不断的循环按摩，按摩一次为一个节拍，最好是连续按摩4个8拍。
　　五、轻拍小腹
　　从保健盆腔的角度来看，如果可以多做轻拍小腹的运动，可以预防盆腔炎的出现，首先就应该保证身体自然站好，均匀的呼吸，可以放松全身，然后双手不断交替的拍打自己下腹的部位，注意力道一定不可以过猛，需要保持适度，每拍打一次作为一个节拍，一共需要拍打4个8拍。

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什么叫盆腔炎

什么叫盆腔炎：
　　盆腔炎是女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、子宫肌肉的炎症、输卵管炎、输卵管积水、输卵管积脓、输卵管卵巢的脓肿、盆腔腹膜炎等。
　　炎症可局限于一个部位，也可以同时累积多个部位。
　　盆腔炎以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见，输卵管卵巢炎又被俗称为附件炎。
　　盆腔炎多发生于性活跃期的女性，最常见的症状就是持续性的腰骶部疼痛、下腹坠痛，在劳累、性交后加重。如果盆腔炎得不到及时彻底的治疗，可导致不孕、输卵管妊娠，输卵管妊娠也就是俗称的宫外孕，慢性盆腔痛。
　　女性的朋友们，千万不要认为盆腔炎是小病，一定要对盆腔炎引起足够的重视。

盆腔炎的症状是什么

盆腔炎的症状是什么：
　　盆腔炎的症状可以根据炎症的轻重以及范围的大小，有不同的临床表现。
　　轻者表现为持续性腰骶部疼痛、下腹坠痛，在寒冷、劳累、活动以及性交后会明显加重，阴道分泌物会增多，异常的阴道分泌物主要表现为黏液脓性。
　　如果盆腔炎贻误治疗，病情加重，甚至会出现高热、寒战、头痛、食欲缺乏等。
　　如果在月经期发病会出现月经紊乱的症状；如果合并有腹膜炎，则会出现消化系统症状；如果伴有泌尿系统感染，则会出现尿频、尿急、尿痛等。
　　当盆腔炎发展的非常严重的情况，如果有脓肿形成，还会出现下腹部局限性的包块，局部压迫刺激症状，如膀胱刺激症状，直肠刺激症状会更加的明显。

盆腔炎的治疗

盆腔炎的治疗：
　　盆腔炎，就是盆腔的炎症，以抗生素药物治疗为主，必要时进行手术治疗。
　　抗生素治疗，可以有效的清除病原体，改善症状，减少后遗症，治疗的原则是经验性、广谱性、及时性和个体化。
　　最佳的治疗方案是患者及时到医院就诊，进行药物敏感实验，但是在药物敏感实验获得之前，经常要经验用药，因为盆腔炎最常见的病原体，是淋球菌，衣原体、需氧菌、厌氧菌的混合感染，所以优先选择广谱抗生素以及联合用药：头孢类抗生素联合甲硝唑，或者头孢类抗生素联合四环素类、红霉素类的抗生素。要注意必须连续使用抗生素14天。经抗生素治疗，绝大多数盆腔炎，能够彻底治愈。药物治疗无效的情况，如输卵管脓肿、输卵管卵巢脓肿、盆腔脓肿、慢性盆腔炎中的输卵管积水都需要手术治疗。

严重盆腔炎症状有哪些

严重盆腔炎症状有哪些：
　　盆腔炎是女性的常见疾病，因女性盆腔开放，虽有保护机制但在抵抗力下降或者性生活感染时，细菌可通过女性生殖道进入盆腔，造成感染。急性盆腔炎的主要表现为：
　　第一，疼痛、发烧、盆腔包块，甚至有阴道的分泌物异常；
　　第二，就诊检查时会有盆腔压痛，局部增厚，反跳痛等症状；
　　第三，抽血化验，会有白细胞升高、中性粒细胞核左移等。急性盆腔炎要及时就诊，做相关检查，并给予足量、足疗程抗生素治疗，否则易转变慢性盆腔炎，从而遗留长期慢性疼痛的后遗症。