抑郁应该怎么样治-高居健康网

抑郁症是一个常见的精神心理疾病，治疗抑郁的方法是有很多种的。根据抑郁患者的症状分为轻度抑郁，中度抑郁和重度抑郁。对于轻度抑郁可以进行一些心理疏导以及物理治疗即可。中度抑郁，根据情况可能需要服用药物来帮助治疗，同时还要进行心理治疗。重度抑郁的患者需要去专业的科室进行评估之后再制定治疗方案。

说起抑郁大家都不陌生了，现在社会生活压力大，很多年轻人缺乏排解压力的经验，长期在巨大压力之下工作和生活，久而久之就会出现精神或者情绪的问题。又比如女性在坐月子期间由于激素原因也会导致抑郁。抑郁症其实并不可怕，有很多方法是可以治疗的，今天我们就来讲讲抑郁症要如何治疗。
　　1、轻度抑郁
　　轻度抑郁一般来说主要是精神有点萎靡不振，情绪消极等。这个时候可以先进行心理治疗或者物理治疗，陪着病人一起进行一些户外活动，排解压力，另外也可以培养一些兴趣爱好，可以转移注意力，另外充足的睡眠也是有助于缓解抑郁的。
　　2、中重度抑郁
　　重度抑郁的患者一般需要采用心理疏导和药物治疗想结合的方式。我们会建议他进行药物、心理治疗，物理治疗的同时会进行一些药物干预。这样治疗效果较好。
　　3、重度抑郁
　　有些抑郁病人会出现长期的情绪低落，甚至出现了自伤或者自杀的行为，此时一定要尽快去医院，进行住院治疗。由专业的医生进行评估和制定治疗方案。
　　4、产妇抑郁
　　产妇抑郁相对比较特殊，由于产妇是生产后，身体激素在短时间内发生很大变化，因此很容易引起情绪波动，如果此时家人没有很好的照顾产妇很容易就出现产后抑郁。因此，对于产妇抑郁，建议家人要给予产妇更多的关怀和照顾，多开窗通风，给产妇创造一个良好的环境，这样有利于避免和治疗产妇的抑郁症。
　　综上所述，抑郁的治疗也是根据不同的情况来确定的，不是所有的人治疗方案都一样。日常我们可以做和朋友交流，多进行一些体育锻炼和户外活动减少抑郁的发生。

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抑郁症的治疗办法

抑郁症的治疗办法有三条，第一是药物治疗；第二是心理咨询；第三是自我调整。首先，药物治疗，如果抑郁情绪的躯体化症状明显影响到患者，建议患者最好服药，因为药物相对起效比较快；第二是心理咨询，抑郁症和性格有关系。吃药能改善症状，但是不能改善患者的思维模式。而咨询师可以引领患者让患者自我觉察，做出有效改变；第三是自我调整。例如运动员，无论教练有多厉害最终的练习还得要靠自己。所以自我觉察、自我调整，还是要患者自己去面对问题，要去梳理自己的内心。

抑郁症的自我治疗

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大，这时需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。总是沉浸在自己的思维模式里面，意志消沉，不如暂时转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到自己的爱好之中，可能会忘记抑郁。

老年抑郁症有什么表现

老年抑郁症是以显著持久的情绪低落、行动能力下降、思维和认识能力循环为临床特征的一种精神性疾病。根据中国精神障碍诊断分类标准，抑郁症的诊断标准一共有九条：第一是心境低落，愉快感下降，对周围的事情不感兴趣；第二是精神运动迟滞或容易激动；第三是精力减退，感到疲乏无力、不想动；第四是思考能力下降；第五是自我评价下降，出现内疚感；第六是反复出现想自杀情况；第七是食欲减弱，体重下降；第八是睡眠不好；第九是性欲下降。

老年人得了抑郁症有什么危害

抑郁症患者特别是老年人，首先对周围事物的兴趣下降，有不愉快感、悲观、失望，患者的社会功能会下降、生活能力也下降，对家庭产生负担。更重要的问题是抑郁症的患者会有悲伤情绪，容易有自杀倾向，容易给家庭和个人造成伤害。所以抑郁症的患者家属要特别关注患者的行为和情绪的变化，预防自杀问题的发生。患有心血性疾病，如高血压、糖尿病、脑血管病的患者患有抑郁症，如果患者不配合治疗，治疗的主动性、积极性不高，这样就会对疾病的康复产生很大的影响。