当人体出现肩背痛的病症后，可以采取推拿、刮痧、针灸等中医理疗的方式缓解肩背痛，同时还要注意保证规律的作息和饮食。调整生活方式也能对缓解肩背痛起到积极作用，比如不要低头玩手机，趴在床上看书等。若是肩背痛较为严重，可以服用或者是涂抹相关的活血止痛药物达到治疗肩背痛的目的。
肩背痛大多数是因为长期需要俯身工作或者是有经常趴在床上看书等恶习而导致的，也可能是由于颈椎病等其他病症引发的。患有肩背痛的病人要及时去医院治疗，以免影响自身的日常生活和工作，因此针对肩背痛病人要采取相应的治疗措施，否则耽误治疗引发更为剧烈的疼痛，那么，肩背痛怎么办呢？
一、采取理疗方法
这主要指的是针灸、推拿、热敷、刮痧等理疗，大多数是以中医的角度出发达到治疗肩背痛的效果。理疗一定要去专业的医院或是机构，否则还会引发其他病症，理疗过程中，还需要注意饮食清淡，作息规律，以免影响中医理疗的效果。同时，还要经常跟理疗师沟通，根据自身肩背痛的程度采取合适的理疗方法。
二、调整生活方式
这主要针对于日常生活习惯不佳引发的肩背痛，比如经常性趴在床上玩手机，低头玩手机或玩电脑等都会成为引发肩背痛的原因。因此通过调整生活方式达到有效缓解、治疗肩背痛的目的，若是严重的肩背痛患者，还可以服用或者是涂抹在肩背部相关的药物，从而加大治疗肩背痛的效果，更快恢复健康。
三、采用相应药物
这主要指的是具有活血止痛作用的药物，比如常见的有大活络丹胶囊，以及具有相应疗效的膏药，这都能有效缓解人体肩背痛。若是肩背痛感极为强烈，可以服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛感，或者是服用一些消炎止痛药都能达到治疗肩背痛的效果。同时，服用药物或者是涂抹药物前要注意自身是否会对其产生过敏等不良反应。
肩背痛怎么办相关阅读
颈椎病是怎么造成的
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。一般由自然退变引起，随着年龄的增加，颈椎的椎间盘、骨关节和韧带会逐渐退化。日常生活的不良习惯，不良坐姿等，也会造成颈椎的慢性损伤，加速骨关节和韧带的退化。椎间盘突出、骨关节增生和韧带增厚会造成颈椎椎管内脊髓、神经根受压，甚至椎动脉的刺激，从而导致相应的神经症状。比如肢体的疼痛、麻木、力量减弱或者脊髓受压以后出现的一些行走不稳、精细动作减退的一些临床表现。
颈椎病术后注意事项
颈椎的微创手术对局部结构破坏较少，对椎间盘、关节的稳定性破坏更少。它不像开放手术，需要颈部制动三个月，颈椎病微创手术的颈部制动时间比较短，为一个月或更短；因为颈椎一旦退变以后是不可逆的，颈椎微创手术只是解除了相应的压迫，缓解患者的症状，但它的结构，像椎间盘已经退变，不可能再生一个新的椎间盘，所以术后要注意姿势习惯，保持良好的颈姿势，避免长时间伏案低头。节段比较薄弱，若长时间不注意，会导致进一步的退变、复发。
怎么确定是不是颈椎病
颈椎病需要做到临床症状、体征和影像学检查三者结合，才能确诊。颈椎病的诊断在临床上一般要满足三条：第一，病人有颈椎的不舒服、手指麻木、头晕，出现颈型颈椎病、心慌胸闷、交感型颈椎病；第二，医生在检查的时候有阳性发现，比如神经根型颈椎病，通过检查臂丛牵拉试验能诱发或加重手的麻木；第三，有影像学的对应支持，拍片的时候能看到椎间孔变小，椎间关节变尖。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，多发在中老年人，男性发病率高于女性。
颈椎病手麻怎么办
颈椎病中神经根型颈椎病的典型表现就是手麻，神经有耐受，一开始伤害的时候，就会表现出来。患者出现手麻也不要紧张，因为人体有很好的自我修复能力，有时候可能稍微休息，手部麻木就可以缓解。日常生活中患者有以下几点需要注意：第一，要减少低头伏案工作的时间和次数，加强颈部肌肉力量锻炼；第二，可以通过牵引改善症状、扩大神经，增加神经根通道，减少对神经根的刺激，缓解手部麻木。所以，这些情况出现后主要靠日常保护和锻炼。另外，还建议患者口服一些营养神经的药物，提升神经抗病、抗压能力。
颈椎病预防
颈椎病预防主要是要注意保暖、不要受凉、加强锻炼、减少伏案时间，保持良好的工作姿势。患者可以从以下几方面预防：第一，减少低头伏案工作时间或次数，有时间就多扬头、多锻炼；第二，通过锻炼提升患者的抵抗力，对伏案工作的人，推荐或建议超过30到40分钟就要稍微活动一会；第三，患者要注意避免受凉，受凉后会出现明显症状，比如夏天吹空调直吹就非常不好，要注意保暖，不要受凉；第四，减少外伤伤害，比如在坐车时急刹车的外伤会造成患者脊髓脱位；第五，最常见的是日常纪律性磨损导致的颈椎病，发生率比较高。
