膝盖韧带撕裂能自愈吗：
膝盖的韧带撕裂能否自愈主要取决于具体撕裂的部位及撕裂的严重程度。膝盖的主要韧带包括4个部位，分别是膝关节的内侧副韧带、膝关节的外侧副韧带、膝关节的前交叉韧带和膝关节的后交叉韧带这四条韧带。具体治疗如下：1、外侧副韧带撕裂，绝大多数情况下是能够自愈的，予以石膏固定3-4周，拆除石膏后进行功能锻炼即可，如果撕裂严重合并韧带止点的撕脱性骨折或其他韧带损伤时需手术修复。2、膝关节内侧副韧带的撕裂，如果是浅层的撕裂是可以自愈的，可以行保守治疗，但是大多数临床上较多见的是属于深层的完全撕裂，这时是不能够自愈的，需要手术治疗。3、膝关节的前后交叉韧带，轻微的撕裂或者仅仅韧带的挫伤，关节稳定性无影响，可以行非手术治疗。而一旦明确为完全撕裂，是不能自愈的，对关节的稳定性影响也较大，所以也是需要手术治疗的。手术之后还需要进行关节支具固定4到6周，逐渐的进行关节的康复功能锻炼。
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膝关节韧带损伤是怎么回事
膝关节韧带损伤是怎么回事：
膝关节韧带损伤一般有外伤史或暴力史，最常见的是运动。膝关节韧带分为前后交叉韧带和内外侧副韧带。它们主要用于维持膝关节稳定性，韧带损伤后会出现膝关节不稳定，加重膝关节退变，也就是说会加重膝关节骨质增生、加重关节间隙狭窄，从而产生很严重的疼痛的症状。
所以如果有明确的外伤史，且膝关节出现肿痛、行走不便情况，一定要及时就医。通过影像学检查来去判断是否出现膝关节韧带损伤、损伤了几根韧带，然后再根据年龄及患者对工作生活的要求，选择合适的治疗方法。
膝关节韧带损伤怎么锻炼
膝关节韧带损伤怎么锻炼：
膝关节韧带损伤的锻炼方法有很多，首先要知道锻炼是属于膝关节韧带康复的过程。在膝关节韧带损伤早期，要采取膝关节制动，即让膝关节不活动或做单一方向活动。后期再考虑锻炼问题，膝关节锻炼分为被动锻炼和主动锻炼。
被动锻炼是由仪器或专业人士操纵运动患者膝关节。主动锻炼是靠患者自身力量恢复膝关节运动，较好的锻炼方法是膝关节直腿抬高和膝关节屈伸抗阻运动。这些康复运动还是需要在医生的严格指导和要求下进行，因为不同韧带损伤阶段有不同的锻炼方法是一套完整专业的程序。
