颈椎管狭窄是现如今很多人都会出现的颈椎方面的疾病，给大家的生活带来了很多的不便，而大家往往可以通过锻炼的方法来缓解或解决这个问题，不过在锻炼的过程当中，大家千万要记住不可过度运动以及要掌握正确的姿势，同时大家还要做好饮食方面的调理工作。
颈椎是大家身体当中非常重要的器官组织部位，但是与此同时颈椎也是非常脆弱的，所以一旦大家发现自己的颈椎出现任何问题以后，一定要重视起来，并且早日的解决，比如说颈椎管狭窄，而且如今有不少人会通过锻炼的办法来解决颈椎管狭窄这个问题，那颈椎管狭窄锻炼的注意事项有哪些呢？
一、不能够过度锻炼
颈椎管狭窄患者在锻炼自己的颈椎的时候，一定要注意把握运动的量，千万不要剧烈的运动，因为如果此时剧烈的运动的话，往往会导致自己的颈椎状况更加严重，还有可能会出现脊髓损伤的状况，所以大家最好不要选择剧烈的运动。一般情况下建议大家最好选择以轻松为主的运动，比如说做操等，同时大家需要保持中立位来进行锻炼，这样也可以逐步改善自己颈部结构的异常。
二、采取正确的姿势
很多人之所以会出现颈椎管狭窄的情况，就是因为日常不良的生活姿势所导致的，所以大家在进行锻炼让自己的颈椎管恢复正常状态的时候，一定要注意纠正自己的生活姿势尤其是对于自己的坐姿和睡姿，一定要尽量保证拥有一个良好的睡姿和坐姿，这样也可以大大缓解自身的颈椎管狭窄的状况。
三、做好饮食调理工作
当大家在进行颈椎管狭窄锻炼的时候，在日常生活当中一定要做好饮食调理工作，这样可以保证大家的身体均衡的摄入相关的营养物质，从而有效的促进大家的病情的康复，建议大家在生活当中最好不要吃辛辣刺激类的食物，因为这类食物会对大家的颈椎管造成一定的刺激，而且还有可能会导致大家体内的脂肪含量增加，不利于大家的锻炼恢复。
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椎管狭窄的病因
椎管狭窄的病因:
椎管狭窄可以发生于颈椎，胸椎及腰椎，常见的是颈椎及腰椎，病因主要有先天性因素和后天性因素，后天因素比较多见的原因，先天性因素主要是包括椎板增厚及膝关节肥大，后天性因素原因比较多，可能与椎间盘突出，黄韧带肥厚，腰椎滑脱，骨质增生等原因引起的。
另外，腰椎骨折治疗不及时或骨折压缩严重，导致脊柱畸形，也可以导致椎管的狭窄，脊柱的结核和肿瘤，可以破坏骨质，压迫神经及脊髓，引起椎管的狭窄，出现椎管狭窄以后，需要根据具体表现进行针对性治疗，如果症状比较轻微，可以佩戴腰围，做一下理疗，加强脊柱周围肌肉锻炼，增强脊柱稳定性。
平时不要负重行走，避免劳累，如果椎管狭窄压迫马尾神经，引起大小便失禁或严重影响正常生活，可以考虑手术治疗。
椎管狭窄微创手术是怎么回事
椎管狭窄微创手术是怎么回事:
椎管狭窄的微创手术主要是针对椎管狭窄比较轻，没有脊髓压迫，由神经根压迫的患者，主要是通过小切口，在内窥镜的引导下，通过纤维工具到达椎体的椎间孔的位置将椎间孔扩大，来减轻神经根的压迫，这种手术切除椎间盘及周围的正常组织，充分松解了神经根，可以明显的改善患者的症状，对于椎旁的肌肉和软组织的损伤比较小，有利于维护脊柱的稳定性，可以早期下床进行功能锻炼，但是对于超过0。5厘米以上的椎管狭窄有脊髓压迫症状的。
由于微创手术减压不够充分，手术的效果往往比较差，是不建议采取微创手术的，可以采取椎板切除减压和内固定治疗，具体的手术方法和方式需要根据ct和磁共振的检查结果来确定具体的治疗方法。
椎管狭窄手术后遗症
椎管狭窄手术后遗症:
由于椎管周围的血管和神经组织比较多，在进行椎管手术过程中，可能扩大椎管的空间，导致脊髓硬膜等周围结果受到损伤，出现了手术后遗症，往往治疗比较困难，比较多见后遗症可以引起四肢的瘫痪，神经病的损伤。
另外可以引起肢体的活动障碍疼痛，另外也可以出现伤口的感染，大小便失禁，另外，椎管狭窄的手术与椎管狭窄的程度有关，狭窄的程度越严重，手术后出现的后遗症也越多，主要的后遗症包括感觉障碍，大小便障碍，肢体活动障碍，肌肉萎缩，神经损伤引起的疼痛，伤口感染以及脊柱稳定性差引起的，压缩性骨折。
由于目前科技发展的比较快，微创手术和显微镜的使用，可以有效的避免后遗症的发生，建议去三甲医院的脊柱外科采取手术治疗。
椎管狭窄的治疗方法
椎管狭窄的治疗方法：
腰椎管狭窄症是我们临床上常见的，以中老年发病比较多的一个疾病。它的主要的症状是腰痛，伴有下肢的放射痛，另外一个是间歇性跛行，比如走一段时间以后，腰腿痛的症状加重，必须得蹲下来歇一歇或者是坐下来歇一歇，症状才能够出现改善。那么腰椎管狭窄症的治疗，一个是药物治疗，包括非甾体类的消炎镇痛药，比如说是扶他林或者是芬必得片，它的主要作用是消除炎症，消除神经根的炎症反应和水肿。中药可以用活血止痛、通络的中成药，包括大活络丹，我们还可以配合活血止痛的外用药，比如狗皮膏或者是活血止痛膏。
对于症状比较重的病人，可以用一些脱水的药物，比如说是甘露醇或者是甘油果糖，还可以配合用一些小剂量的激素，比如说是地塞米松或者是甲强龙，它们的作用一个是消除神经根的炎症反应和水肿，对症状改善会有帮助。针剂我们可以用一些神经营养药，比如腺苷钴胺，它对症状改善也是会有帮助。同时，其他的治疗，我们可以配合针灸、理疗、推拿以及中药外用的治疗。对于一些症状比较重，保守治疗效果不好，有一些病人是需要手术治疗。
椎管狭窄治疗方法
椎管狭窄治疗方法：
腰椎管狭窄症是我们临床上比较常见的一个疾病，它的好发的年龄段是中老年人为主。它的主要的症状是腰痛，伴有下肢的放射痛，同时，症状反复发作。然后还有一个特点，就是间歇性跛行，病人走一段时间路以后，下肢的放射痛症状逐渐加重，必须得蹲下来，或者是坐下来休息以后，症状才能够逐渐改善。那么它的治疗，保守治疗，一个是药物的治疗，我们临床上最常用的是消炎镇痛类的药物，比如说是扶他林或者是芬必得片，它能够消除神经根的炎症反应，对症状改善会有帮助；
中药，我们经常会用活血止痛、通络的中成药，比如大活络丹，然后可以配合用一些活血止痛、温经通络的外用药，比如说狗皮膏、活血止痛膏；对于症状比较重的病人，我们可以用一些液体的治疗，比如说是甘油果糖或者是甘露醇，同时配合用一些小剂量的激素，比如地塞米松或者是甲强龙，它们的作用一个是消除神经根的炎症反应，同时有消除神经根水肿的作用，对症状改善会有帮助；
另外，还可以用一些神经营养的药物，比如说是腺苷钴胺，对症状改善也是很有帮助；其他治疗，还可以包括针灸、理疗、推拿的治疗的方法。还有对于症状比较重的、病史长、症状反复发作的病人，有一些病人是需要手术治疗才能够彻底解决症状。
