因为解释导致了血糖低，危害性是非常大的，会导致患者出现诸如昏迷，甚至是休克等等严重后果，倘若处理不好的话，甚至会导致患者死亡！对于血糖低的不良症状，建议患者首先要注意一下合理饮食；其他患者需要注意坚持体育运动。
现实生活之中，由于渴望塑造完美的身段，有很多女性都希望通过节食这种方式来实现目的，然而，过度节食对于患者的身体健康的伤害是不容小视的，容易诱发低血糖的出现。那么，节食低血糖怎么办？下面让我们了解一下吧！
1、注意合理饮食
建议血糖低患者务必要注意一下合理饮食，同时还要注意一下必须保证荤素搭配，在日常生活中不妨多吃一些大枣以及红糖等补血的食物，还要注意按时吃饭，均衡饮食，养成良好的日常饮食习惯，不要因为过度追求苗条的身材而过度节食，这样很容易造成营养不足，诱发低血糖症状的发作。同时还能够适度地补充一些盐分，经常吃一些高钠、高胆固醇的食物，可以增强血管的吸收，防止低血糖症状的发生。
2、坚持体育运动
血糖低患者必须多坚持体育运动，导致低血糖发作的一个重要原因是比较虚弱，合理的身体锻炼可以增强体质，增加心脏功能调节，使身体各方面功能加强，这样可以有效的提高抵抗力以及免疫力，防止细菌和病毒的入侵，低血糖症状会逐渐缓解甚至恢复正常。同时也要注意增强营养，多吃一些膳食纤维含量高的食物，比如豆制品以及牛奶等等，避免营养不良的情况出现。
需要注意的是，节食减肥这种方法，倘若控制不好，危害性很大！节食会导致人体缺少维生素A，继而诱发一些肠胃以及泌尿系统感染的发生，甚至会导致患者的生殖系统也会受到一些。此外，倘若患者缺乏维生素B，那么就会导致碳水化合物及脂肪代谢的降低，反而容易肥胖。
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低血糖的症状是什么
低血糖的症状是什么：
低血糖常见的有三大典型症状，饥饿、心慌、出汗，低血糖，会对交感神经以及中枢神经会造成影响，比如交感神经系统兴奋，会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速，包括血压的升高一过性的黑朦，严重的时候意识障碍、昏迷等，那么轻微的血糖的降低，部分患者会出现脑部的症状。
多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状，比如说头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散，一些患者以癫痫发作为低血糖的一个主要症状，精神异常、情绪的变化，奇异行为、共济失调等等都是低血糖神经系统受损的一种表现，所以很多患者低血糖的时候，并不一定表现为饥饿、心慌出汗，而是以中枢神经的症状为主，有一部分低血糖的患者，仅仅表现为轻微的头晕不适。
什么是食物血糖生成指数
什么是食物血糖生成指数：
当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
