胆囊炎的预防主要是从患病的根源出发，其中保持一个健康的饮食习惯就是在预防胆结石的前提下，从而达到预防胆囊炎的效果。同时，通过运动的方式增强自身免疫能力，而且还能消耗掉自身的脂肪，不过节食减肥者要注意控制自己的体重下降速率，不要短时间内减重太快，这也是诱发胆囊炎的原因之一。因此为了预防胆囊炎，要控制自己的减肥速度。
胆囊炎是常见的一种消化疾病，是因为胆汁大量蓄积在胆囊中，对胆囊壁造成刺激或者是受到病菌的感染引发的炎症初期症状表现不明显，主要是恶心想吐或者是吃不下饭，若不及时得到治疗会导致腹部疼痛等，对人体带来一定的危害，因此在日常生活中要注意预防患上胆囊炎，那么，胆囊炎的预防措施是怎样的呢？
一、健康的饮食习惯
胆囊炎常是因为出现胆结石而导致的，主要是因为经常摄入大量的油腻类或者是高脂高糖类食物，这会胆囊分泌大量的胆汁，但是由于无法排出，在胆囊过量淤积而导致出现胆结石，继而引发胆囊炎。因此，为了预防胆囊炎，也要从源头上预防胆结石，保持一个健康的饮食习惯，多吃清淡类的食物，补充含糖量较低的水果维生素，以及每顿饭要均衡地进食。
二、增强自身免疫能力
病菌入侵到胆囊中也会引发胆囊炎，因此需要提高自身的免疫能力，增强体质，从而有效抵御病菌的入侵，建立一个能抵抗病菌的自我保护屏障。主要是通过运动锻炼的方式进行，每天可以跑步，或者做一些自己喜欢的运动，常见的有游泳、打篮球或者是在吃过饭后去公园散步也是能起到锻炼的效果。
三、控制减肥速度
这主要针对于节食减肥的人群，为了快速减肥通过每天减少大量摄入的食物量，而且若是没有足够的毅力坚持，又突然地暴饮暴食，从而对胆囊的收缩功能带来影响，引发出现胆囊炎的病症。当人体在短时间内体重迅速下降，这会导致身体机能出现异常，因此需要注意减肥保持正常的饮食，多增加运动方式，既满足了减肥的目的，又可以预防患上胆囊炎。
胆囊炎的预防相关阅读
胆囊炎有什么症状
胆囊炎有什么症状：
胆囊炎分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。急性胆囊炎又包括急性单纯性胆囊炎、急性化脓性胆囊炎，或者由于胆囊穿孔，导致胆汁性腹膜炎。由于胆囊结石刺激胆囊或者是反复发作的急性胆囊炎引起的胆囊功能异常，称为慢性胆囊炎。
胆囊炎的症状主要取决于胆囊形态、胆囊结石的时间、具体的诱发因素以及胆囊炎症的程度。急性胆囊炎主要是突然发作的右上腹疼痛，同时伴有发热，肝功能异常，白细胞升高。如果没有得到及时控制，可能出现胆囊穿孔，胆囊周围脓肿，发热继续出现，腹痛症状持续加重。急性胆囊炎缓解之后，进入到慢性期，主要以右上腹的隐痛，消化不良，进食后腹胀，特别是进高脂肪食物容易出现腹泻。
胆囊炎的危害
胆囊炎的危害：
根据胆囊炎的病程、发病时间，可以分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。急性胆囊炎是由于胆囊急性梗阻和继发细菌感染而导致的以腹痛发烧为特点的急性炎症，如果不加以控制，很可能会进展为急性化脓性胆囊炎，甚至胆囊坏死穿孔，老年人特别容易出现感染中毒性休克而导致生命危险。
慢性胆囊炎通常是由于胆结石持续存在，刺激胆囊壁而形成的慢性炎症，症状往往不剧烈，也容易被大家所忽略。结石性胆囊炎，如果结石掉入到胆总管，会引起继发的胆管结石，胆管炎，甚至是胰腺炎。持续存在的胆囊结石，像过大的胆囊结石，充满型的胆囊结石，引起胆囊壁明显的增厚钙化，甚至胆囊萎缩，也有出现胆囊癌的风险。
胆囊炎症状
胆囊炎症状：
胆囊炎的症状主要有以下几点：
第一，常常有发烧、恶心、吐等症状，甚至有的人会有右上腹痛，伴随右肩部的不舒服、或者右后背部的不舒服，往往常见于中年人，30到60左右的女性更常见，一般在夜间容易发病，需要和胰腺炎、心肌梗、心绞痛相鉴别；
第二，对于合并有胆囊结石的胆囊炎，往往病情会稍微重一点，尤其是出现梗阻性的胆囊炎，会有发烧、寒战、腹痛、黄疸、痴呆也就是神志不清的症状，俗称夏柯氏五联征，这是一种比较重、比较急的胆囊炎；
第三，对于不合并有胆结石的胆囊炎相对要表现的轻一些。
胆囊炎是怎么引起的
胆囊炎是怎么引起的：
胆囊炎是较常见疾病，发病率较高。根据临床表现，分为急性和慢性两种类型。急性胆囊炎的病因主要有：
一，结石或寄生虫梗阻胆囊管，引起胆汁排泄不畅，刺激胆囊黏膜引起胆囊炎。
二，细菌感染和寄生虫感染，途径有血源性感染和胆源性感染，特别是华支睾吸虫与胆囊感染尤为密切。
三，神经精神性因素，疼痛恐慌等因素易导致胆汁堆积。
四，激素因素，由于激素影响，导致胆汁淤积，进而引发炎症。
慢性胆囊炎是由于胆结石长期刺激引起，特点为慢性迁延性。
胆囊切除后有什么影响吗
胆囊切除后有什么影响吗：
在临床观察中胆囊对消化有一定帮助，特别是对油脂类的食物消化有一定的作用。因此切除后是不是一定会有影响，也是因人而异，有的患者本身胆囊功能较差或者是无功能型的胆囊，切除胆囊后对患者可能没有影响；
但是另一部分病人本身胆囊功能正常又必须切除，术后可能对消化功能会有影响，例如切除后胆道压力的改变、胆道下端括约肌功能的改变或者是乳头肌括约肌失调，患者可能会有腹部的不适如胀或者是饭后的不适感，常见的还会有腹泻、大便次数多、稀便，个别患者还会出现便秘，患者可能会有适应过程。
