腰椎痛的出现并非只是老年人的专利，那么要想有效的缓解，治疗的方法有很多，患者可以选择药物治疗，但是这并非是长久之计。也可以选择运动治疗方法、物理治疗方法等，下面的这些方式，确实能够有效缓解腰椎疼痛，但是也需要坚持。
如今越来越多的人，都出现腰椎痛的现象，这早就已经不再是老年人的一种专属疾病，有不少的年轻人，可能也会出现腰椎痛，所以说生活中每一件小事情，都会在不知不觉的情况下，损伤到自己的腰椎。那么此时患者也应该积极的治疗腰椎痛的治疗方法？
一、牵拉治腰疼法
患者可趴于床上，双手紧紧的抓住床头，而在这种情况下，也应该找另外一个人拉着自己的脚踝，不断的向后牵扯。每次连续重复10次，坚持此法一段时间，腰疼的不适症状即可减轻。当然也可以选择推小腿的方式，来有效缓解腰椎疼痛现象，此时患者可以坐在比较适合的椅子上面，用手掌根部由上向下推按自己的小腿，推按时注意用一些力气，最好是坚持一段时间，也能有效的缓解腰疼的现象。
二、药物治疗法
如果腰椎疼痛的现象确实非常严重，甚至已经达到无法承受的现象，这种过程中可以适当性选择药物治疗，譬如说有很多的止痛药都能够缓解疼痛，但是并没有办法达到长久的效果。
三、抖腿治腰疼法
要想有效缓解腰椎疼痛，其实有很多的方法，双腿站立好，另外一只腿就应该适当性的用力，而患侧的腿部则放松，然后双手掌按在患侧的大腿后方，每次抖动的时间最好是维持三分钟左右，要想真正缓解腰椎疼痛，也应该坚持几次。
四、爬行治腰痛法
其实治疗腰椎疼痛方法有很多，也可选择在地上或者是床上，不断的向前向后的爬行，早晚都应该进行一次，连续一个星期，腰疼便可减轻。这种方法对于坐骨神经疼痛，腰肌劳损，腰椎疼痛，都有着很好的效果。
五、注意日常护理
如今家家户户都有车，在日常外出时可能都会开车，但是长时间的行驶，就会出现明显的腰椎疼痛现象。这种情况下，患者也可以适当性的放上一个靠垫，可有效达到支撑的作用，而且还具有缓冲的效果。
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腰突然直不起来是怎么回事
腰突然直不起来是怎么回事：
腰突然直不起来常见于着凉、受寒或牵拉伤，直不起来可能有两种原因：
第一是软组织痉挛，即肌肉痉挛，查体时位于棘突两旁的竖脊肌硬梆梆一碰就疼，这是软组织痉挛引起的；第二是小关节紊乱，小关节周围有滑膜，滑膜崁顿就会出现疼痛而直不起腰来。临床上如果把小关节紊乱恢复后，病人仍感觉腰疼，此时需要考虑是否存在软组织痉挛，这两个原因一定要分开去看。临床上一定要检查它既有软组织痉挛，又有小关节紊乱或小关节滑膜崁顿的情况，这两个病因都需要纠正。
