在腰椎手术后，通常在约一年的时间内取出内固定材料。固定物取出后，通常需要1-2周的卧床休息，恢复期要延长到4周，在恢复期间要多休息，避免长时间站立，走路，避免弯腰和承载重量。并在恢复期间结合适当的运动，以恢复腰椎功能。
现在，越来越多的休闲娱乐项目丰富了人们的业余生活，也有很多人每天充实繁重的工作，没有时间运动，不管每天生活方式如何，都难免有人换上腰椎疾病，很多腰椎疾病治通过手术治疗时，需要用钢钉固定，那么腰椎取钢钉要休息多久？
腰椎取钢钉后要休息多久：
对于患者进行腰椎内固定手术后，通常在取出钢钉后休息4周左右。因为拔出钢钉后，椎体内会留下钉孔，钉孔的存在会显着降低腰椎的硬度。 4周后，通过原始骨填充，钉孔面积将相对稳定，并且可以承受体重，并且可以逐渐降承受重力活动。经过腰椎手术后取出钢钉后，避免过早运动，以免导致腰椎穿刺的发生，这容易导致椎体塌陷，导致腰部有明显的疼痛症状。
腰椎取出钢钉手术，由于椎管和相关神经问题不参与手术，其实是一个相对较小的手术。对患者的伤害主要是肌肉和韧带的再次损伤。恢复时间是肌肉韧带的恢复时间，大约需要4周。手术后第3-5天，应鼓励患者起床活动和正确使用腰部，进行背部肌肉运动，大多数患者在半个月到一个月内，减少久坐和弯腰活动，基本可以恢复正常的工作和生活。
腰椎取钢钉后如何有利于恢复：
1.每天坚持睡硬床
硬床可以使腰椎平放在水平面上，避免因床的变形和弯曲而对腰椎造成压力，硬床有利于减少腰椎力，有利于术后恢复。
2.术后积极有效的下肢运动
由于长期的卧床和休息，下肢运动可以防止下肢肌肉萎缩和静脉血栓形成。可以在我床期间躺着时伸直双腿，举起双脚，然后逐渐抬起双腿，左右双腿交替。也可以躺下来踢腿，左右腿交替，不要动作太大，不要用力太大。
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腰突然直不起来常见于着凉、受寒或牵拉伤，直不起来可能有两种原因：
第一是软组织痉挛，即肌肉痉挛，查体时位于棘突两旁的竖脊肌硬梆梆一碰就疼，这是软组织痉挛引起的；第二是小关节紊乱，小关节周围有滑膜，滑膜崁顿就会出现疼痛而直不起腰来。临床上如果把小关节紊乱恢复后，病人仍感觉腰疼，此时需要考虑是否存在软组织痉挛，这两个原因一定要分开去看。临床上一定要检查它既有软组织痉挛，又有小关节紊乱或小关节滑膜崁顿的情况，这两个病因都需要纠正。
