颈椎病饮食注意

摘要:合理的食物搭配和营养搭配,对颈椎病患者有重要的影响,建议颈椎疾病患者在生活中,应该要多补充钙元素和蛋白质。其次应该要多吃富含维生素的食物,最后大家应该要做到荤素搭配合理和营养均衡。

颈椎是人体非常重要的组织结构,可是有许多人因为工作的原因或者坐姿的不良好,而出现了比较严重的颈椎疾病。颈椎疾病患者应该要在生活中做好一些改善工作,可以通过饮食的方法来起到调理的作用。那么颈椎病饮食注意什么?
  1、饮食要合理搭配
  颈椎病患者需要在饮食上多费心思,建议大家要做到合理搭配食材,也应该要保持营养的均衡,比如粗细的搭配和温室的搭配都是非常重要的,可以比较好的提高食物的互补价值。颈椎疾病患者在生活中,应该要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果,可以多吃一些豆制品和奶制品,也应该适当增加瘦肉的摄入量。此外建议颈椎疾病患者可以在生活中,适当多吃木耳和海苔,也可以多吃紫菜等菌类食物。
  2、适当补充维生素
  身体的正常代谢过程中,需要燃烧维生素B12,才能够维持身体正常的循环,也能够促进食物的消化,可以让神经和肌肉系统都处于比较正常的状态,从而能让受到损伤的神经得以恢复,达到缓解颈椎病症状的作用。维生素C是人体中非常重要的一个营养元素,颈椎疾病患者也应该要多吃一点富含这个营养元素的食物,比较常见的有黄瓜和猕猴桃,苹果和草莓等等。
  3、适当补充蛋白质
  蛋白质是人体中非常重要的营养元素,缺乏蛋白质就会引起免疫力的下降,会增加一个人出现颈椎病的风险,所以颈椎疾病患者,应该要做好这方面的补充工作,比较常见的食物有豆类和蛋类,也可以多吃鱼类和瘦肉类食物。此外建议颈椎病患者,可以多吃一些含钙量比较高的食物,可以让肌肉得到放松,能够缓解颈椎肌肉僵硬和疼痛的感觉。

颈椎病饮食注意相关阅读

颈椎病是什么病

颈椎病又称为颈椎综合征、颈椎病骨关节炎、退行性颈椎病以及颈椎间盘突出,本质上的原因是随着年龄的增长,颈椎间盘蜕变导致关节增生、环韧带回后,压迫神经、压迫血管,引起酸、麻、疼、胀、头晕、心慌、气短等症状。

颈椎病怎么治疗

脊髓型颈椎病出现肌张力增高,手脚精细动作减退、身上束带感、踩棉花感时,说明脊髓已失代偿,建议手术;神经根型颈椎病可以采取保守治疗,比如物理治疗、理疗、牵引等。药物治疗,比如营养神经的药物可采用一些消肿脱水的药物,当保守治疗无效,出现肢体的疼痛、麻木,经过正规物理治疗,得不到明显改善,生活质量明显下降时,则建议手术。如果颈椎病人有轻微的外伤,可能会出现不可逆的瘫痪的表现时,会严重的影响患者的生活质量,甚至危及生命,这种建议手术治疗。

颈椎病的危害

颈椎病的危害:
颈椎病主要是退变使得周围组织受压之后引起的一些临床的症状,比如神经根、脊髓、椎动脉这些主要肢体受压之后,引起人的肢体、四肢的功能受限。颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况,同时还会伴随有头晕脑胀的情况,但椎动脉交感神经受压引起的头晕目前不太好确定。颈椎病甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外,颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重,上肢就会变得无力起来,肢体以及皮肤的感觉就会出现减退,例如手指发麻以及握不住东西等情况。

颈椎病的自我疗法

颈椎病的自我疗法包括自我按摩,可以通过敲打颈部、肩部、周围的肌肉等进行按摩。其他自我疗法比如说颈部运动、腰背肌功能锻炼,不管是颈椎还是腰椎都可以做小燕飞,即反着做仰卧起坐,具体方法是趴在床上,两个手背在后边,腿不要动,上半身往后起,起来停1到2秒钟,然后再放下,反复做,这种做法疗效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出现疾病,也可以通过游泳等方法适当地对上肢和下肢进行肌肉锻炼。另外,颈椎病患者的站姿或坐位时姿势都应端正,保持正常的颈椎生理弧度。

颈椎病手术后的护理

颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理,需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵,目的是手术后让骨头融合;去掉威灵之后,基本上疼痛可以消失,但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗,因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常,需要到专科医院配合康复治疗。另外,中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用,而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。

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