当大家在日常生活当中总是采取不良的姿势的时候，就会导致自己出现腰肌劳损的症状，而等到该病情变得严重的时候，那么大家会感觉更加痛苦，不过现如今治疗腰肌劳损的办法还是有很多的，比如说按摩疗法、刮痧疗法以及艾灸疗法等等，大家可以根据自己的病情和实际情况来选择适合自己的办法。
对于很多长期从事体力劳动又或者是经常性坐在电脑面前办公的朋友来讲，腰部出现酸痛是经常性会出现的症状，这主要是因为大家可能患上了腰肌劳损所导致的，而腰肌劳损如果不及时进行治疗的话，等到病情严重的时候会让大家感觉比较痛苦，所以大家一定要及时的接受治疗，那腰肌劳损应该怎么治呢？
一、按摩疗法
大家可以选择按摩疗法来缓解乃至治愈自己的腰肌劳损症状，大家可以将自己掌根和拇指放在腰椎两侧的肌肉上进行揉波，这样可以达到放松肌肉的效果之后，再采用拇指重重地按压在大家腰部的阳性反应点以及委中穴等穴位部位，每个穴位按压两分钟左右，反复数次即可，然后大家可以采用腰部后伸板法，再次揉搓自己的腰部部位，让自己腰部的局部皮肤产生温热的感觉，之后采用同样的办法按摩腰部侧板左右各一次即可。如此按摩，每天坚持下来以后，能够有效的帮助大家缓解腰肌劳损的症状。
二、刮痧疗法
刮痧也能够很好的帮助大家缓解自身的腰肌劳损症状，大家可以先用酒精将自己需要刮痧的腰肌部位进行消毒，然后再采用刮痧工具按着大家腰部的穴位方向来进行刮痧具体的穴位方向，大家可以需要听从专业医生的建议。
三、艾灸疗法
艾灸对于治疗腰肌劳损症状具备着很好的效果，大家可以采用按灸的办法轮流取自己腰部的穴位来进行温炙，如此轮流取穴的办法进行10次左右，就是一个疗程，每次大家需要艾灸40分钟左右，这对于因为受寒湿而出现腰肌酸痛的患者来说疗效非常好，也是腰肌劳损患者最常选择的一种治疗方法之一。
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腰肌劳损症状
腰肌劳损症状：
腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的，劳累后加重，休息后缓解，查体时找不到固定的压痛点，这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的，但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛，叩某个点的话，可能会往屁股、腿上窜。
腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆，第三腰椎横综合征，它横突是翘的，翘起来两边肌肉受这种负荷就大，它的压痛点就在第三横突的周围，它和腰肌劳损不太一样，所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是什么原因：
脊柱本身位于人体后方，脊柱疼痛有很多的原因，包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需来医院做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。
还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳，是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能，共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗，理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼，都能够达到一个相应的治疗效果。
腰肌劳损理疗多久能好
腰肌劳损理疗多久能好：
腰肌劳损理疗多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。
做理疗一般比较快缓解症状，一到两周基本可以缓解症状。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题，就需要多加锻炼，调动整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，尤其是平时没有用到的肌肉，把它们调动起来，使得腰的肌肉功能得到充分的修复，然后腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入，劳逸结合，避免熬夜，心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
腰肌劳损是怎么回事
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要的发病原因有：急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损；治疗不及时、处理方法不当；长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
