现在很多孩子的身体有偏矮偏瘦的情况，这是需要重视起来的的，尤其在饮食方面要做好工作。要提高自己的厨艺，做出多样的美食来供他们食用，以增加营养，从而个子长高。要做一个全面检查，根据情况进行合理治疗，才会达到预期效果。
实力很重要，但是颜值也是要有的，两者结合起来才会在社会上更好的立足。我们在评价一个人长得好看与否时，除了面部还有身材，高个子始终是被人夸赞的。现在家长对孩子的身高问题也很在意，小孩偏矮偏瘦怎么办？这是他们想要了解的。
发现小孩偏瘦偏矮需要了解原因，通过合理的检查，找对正确的方法，才可以真正解决问题。膳食结构进行调整，喂养的办法也要纠正，尤其是不良的饮食习惯要进行纠正，这样才会达到预期效果，避免孩子不长个的问题。
孩子做了全面检查，家长可以了解到孩子的的消化系统、脾以及胃等的健康状况，必要时，要进行药物治疗，如果是孩子本身缺少维生素或中钙物质，就要进行补充。但是一般情况下，饮食方面做好工作，就能够起到一定的作用。
利于长高的饮食习惯
1、餐前情绪
餐前有一个好情绪，能够增加孩子的食欲，这是家长需要学起来的，快乐吃饭，身体更容易吸收营养，对于身高增长有帮助。有些孩子不爱吃饭，这时不要逼迫孩子吃饭同时也要注意吃饭时不能斥责小孩。
2、佳食
烹调技术有问题，家长要及时改进，特别是添加辅食的时候，要更多样化一些，用不一样的美食形式，来吸引孩子的注意力，这样帮助他们愉快用餐，同时也对健康有好处。
总之，孩子能否健康成长，与吃饭好不好是有一定关系的，要有足够耐心让其有好的饮食习惯，创造更好的饮食环境，同时让自己的能力增加，给孩子更多的美食选择，营养全面上升，个子才会长得高高的。
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补锌补钙的最佳时间
锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素，在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点，在午饭之前补充锌元素，在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充，如果补充的话可能会影响相互的效果。
人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素，那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素，但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢？今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。
1、在午饭前补锌
人们通常有一种说法就是早上补锌，晚上补钙，这种说法是有一定科学道理的，所以在补充锌元素的时候，尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的，身体正处于一种饥饿的状态，适当的补充一些锌元素，能够缓解这种情况，同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的，核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。
2、晚上补钙
如果想要补充钙元素的事的话，那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚饭之后身体是处于一种放松的状态，而且身体也在慢慢的成长，所以晚上补钙效果是比较好的，钙元素能够促进人的成长，而且也能够补充身体中的其他元素平衡，所以在晚上可以补充钙元素、常见的钙元素中的食品也是比较多的，可以多喝一些牛奶。
3、补充锌元素钙元素不能同一时刻
如果在生活中想要补充锌元素和钙元素这两种微量元素的话，那么千万不要同一时间服用，因为这两种所带来的效果是不一样的，如果一块服用的话可能会影响相互的效果，所以平时要注意分开来补充。
人的身体中如果缺少微量元素的话，那么可能会带来一些疾病，所以在生活中一定要保持微量元素的平衡，锌元素和钙元素是两种比较重要的元素，所以在生活中想要补充的话，那么一定要根据一定的时间点来补充。
补充铁剂会造成便秘吗
平时一定要养成一个定时的大便的习惯，出现便意的话要尽快的上厕所。建议每天多吃些蔬菜，红薯、蜂蜜 等等。另外还可以口服些麻仁润肠丸 以及芦荟胶囊 等治疗。还能够选用西沙必利等胃肠动力剂，这个药可以增强肠道的动力，同时增快肠蠕动，这个对慢传输型便秘有着良好的作用。
缺铁性贫血的人是特别需要补充铁剂来进行贫血治疗的，就算是服用了铁剂的话也会有一定的注意事项，在服用铁剂时，如果说是出现了便秘的情况要怎么缓解呢？接下来一起来看看吧！
想要补充铁剂，缓解便秘的首要方法就是多喝水。多喝水能够缓解便秘，如果是成年男性的话，建议每天最少要喝些1700毫升的水，比如说是女性酌减，1500毫升。一定要注意饮水的方式，少量多次，每次一杯（200毫升左右），并不鼓励说是一次性的大量进行饮水，特别是在进餐之前，如果是大量饮水的话就会冲淡胃液，这样会影响食物的消化以及吸收。
水果和蔬菜里会富含维生素、矿物质、膳食纤维等等，膳食纤维这些是可以促进胃肠蠕动，能够缓解便秘的症状的，膳食纤维这些还会增加饱腹感。比如说香蕉、火龙果以及苹果以及蔬菜当中的韭菜、芹菜、生菜等。补充铁剂后要是出现便秘时，建议可以适量的进行运动。个人就是建议散步或者快走，每天行走的步数大概在1万步左右，然后每周的话至少要进行5天，这样就能够很好的缓解便秘。
补充铁剂出现便秘的话，要养成每天在固定的时间排便的习惯。最好是在早饭后蹲厕，有了固定的排便习惯，也就不会出现便秘。一般当补充铁剂出现便秘时，还能够用药物缓解便秘。不建议长期依赖药物进行排便哦。
补充铁剂要是出现了便秘，假如说经过了上述的措施采取的进行效果十分微小的话，这个就需要去医院就诊了，从而缓解便秘的症状。便秘的话建议少吃些油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。
小孩微量元素检查多少钱
小孩做微量元素检查的费用大概需要100元左右。因为这项检查可以选取头发、指尖血、抽血检查，检查方法不同，价格不同；检查的项目不同，收费也会有所不同，再加上选择的医院等级不同，价格也不一样，所以费用不固定。
身体虽然对于钙、镁、磷、钠、铁等元素需求量非常小，但是如果缺乏就会诱发各种疾病。小孩子容易挑食、偏食，杜宇营养摄取不足，很容易出现这些微量元素缺乏的问题，所以家长应该定期给孩子检测微量元素，根据检查结果及时补充，那么，小孩微量元素检查多少钱呢？
一、小孩微量元素检查多少钱
给小孩做微量元素检查时可以选取小孩的头发或者指尖血或者进行抽血检查，因为检查的方法不同，价格有所不同。人体所需的微量元素有50多种，一般检查的都是钙、铁、锌、硒等，如果检查微量元素的项目不同，收费也会有所不同，再加上自己选择的医院等级不同，同样会影响到收费标准，所以小孩检查微量元素所需要的花费并不是固定不变的，大概是100元左右。
二、什么情况下需要做微量元素检查
1.母乳喂养
一般来说，如果是母乳喂养，6个月以内的宝宝各种微量元素都能均衡摄取，就不必做检查，6个月以后的宝宝开始添加辅食，有可能会导致添加不足，所以6个月以后的宝宝就需要做微量元素检查了。
2.人工喂养
人工喂养的宝宝有异常表现时，随时可以做微量元素检查，比如盗汗严重、枕秃严重、头发发黄等情况都可以做微量元素检查。
三、微量元素缺乏怎么办
1.食补
通过检查发现宝宝的微量元素缺乏时，首先可以通过均衡膳食进行补充，这是最安全的方法，比如宝宝缺铁时，可以适当的多吃一些动物的肝脏，动物的血制品，肉；如果宝宝缺锌的时候，可以适当的吃一些动物的肝脏，海产品；缺碘的时候可以适当的吃一些海带，加碘盐等。不过食补效果比较慢，需要长时间坚持。
2.药补
如果宝宝的微量元素缺乏比较严重，可以适当的服用药物制剂进行补充，比如缺铁的宝宝可以适当的补充一些铁剂，缺锌的宝宝可以适当的补充一些葡萄糖酸锌，缺钙的宝宝可以补充维生素d、鱼肝油和钙片等，并且多晒太阳。
婴儿微量元素检查有必要吗
对于人们来说，特别是有了孩子的家长来说，孩子的健康是大多数人最关心的事情，很多家长会担心新出生的婴儿会不会缺一些微量元素，所以觉得是不是要给婴儿检查微量元素。实际上，婴儿微量元素检查是没有必要的。
微量元素最常见的无非就是铁、钙、锌等。经常会在生活中听见要给孩子补钙什么的话，其实都是因为孩子可能体内因为各种原因，比如营养没有跟上等导致缺了某些微量元素，而微量元素对于孩子的健康成长还是很重要的。那么，是不是就是说需要对婴儿就开始做微量元素的检查呢？婴儿微量元素检查有必要吗？
婴儿微量元素检查真的是没有必要的。不要盲目给孩子测微量元素。特别是有些人在小区里面，拿个仪器，说不用抽血，在手上绑一下就可以检测是否缺铁、缺锌的，这个仪器其实可以任意调值，是绝对不可信的。微量元素检测，只能作为参考。家长对微量元素检测存在诸多误区。其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。孩子究竟有没有缺乏某种微量元素，还要看孩子是否存在典型的症状，而不要盲目的去补充微量元素。
其次，如果你实在不放心，那么请先跟医生沟通。一定要先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况，如果医生判断孩子的营养合理，饮食均衡，就不需要查微量元素，如果确实喂养不合理，也有一些临床表现，才可能需要查微量元素，并且是通过抽血检查才有一定的参考意义，其他途径就尽量不要了。最后再提醒各位家长，平时不要给孩子一直补，因为本来没啥问题，补多了，就可能真的补出问题来，比如，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐；钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化。平时“自然食物、均衡膳食”才是真理，孩子是否缺什么，要补什么，还是先问问医生吧！
微量元素检查需要空腹吗
微量元素对人体有着不可或缺的作用，微量元素过多或过少时都会影响人体健康，给人体带来不便，当微量元素过少时，要进行补充，当微量元素过多时，则反之，那么微量元素检查需要空腹吗？
一、微量元素检查无需空腹
现在微量元素的检查一般有三种方法。头发检验，末梢血即手指采血，还有抽静脉血；最后一种是最常见也是相对准确的检验。一般这三种情况都不需要空腹，和验血不同，正常吃饭就好了，也要有良好的睡眠质量。
二、检查方式
第一次检查一般都用前两种方法，最后方法一般都是在复查的时候才选用的，但也是会有例外的。抽静脉血是最需要准备的，要根据情况来进行，一定不要超过规定的范围。
除非医生有要求，不然微量元素检查并不是十分重要，千万不要自己盲目的去检查。现在有一些不良商家为了销售相关的商品，极力劝说消费者去检查微量元素，有些甚至是在门诊或者其它一些不正规的地方，这都是需要注意的。
尤其是对于孩子，家长关心则乱，医生问问孩子睡觉出汗多不多，毛发黄不黄，嘴唇白不白，结果一有某一种表现，就说微量元素不足，需要补充了，这时很多家长就会购买相关产品，殊不知他们只是为了卖东西，其实国家就有了相关规定，微量元素检测不宜作为常规体检项目，大家千万不要盲目的去检查，以免上当受骗。
而且当缺乏某一种元素时也不要盲目地去补充，要听从医生的安排，认真地去完成医生所交代的事情，否则会事会变的很严重，引发一些其它的病症。
