其实眼睛发红干涩的改善方法是很多的，而且效果都非常的好。建议患者在发生眼睛发红干涩的时候，要适当的休息，不能长时间的使用眼睛。还可以使用滋润型的眼药水来滴润自己的眼睛。在日常坚持补充维生素，吃一些含有维生素的泡腾片冲水喝。
我们在长时间的用眼之后，就会发生眼睛的发红干涩情况，这种情况是需要患者高度重视的，因为持续的眼睛发红干涩，会导致患者的眼睛很多疾病，一般改善眼睛发红干涩的方法有很多，患者要积极的进行改善。下面我们一起来了解一下，眼睛发红干涩怎么办？
1、适当休息：患者发生眼睛发红的情况，一定要注意自己的眼睛要及时的休息，如果持续的使用眼睛不仅仅会造成眼睛的发红干涩情况，还会导致以后的视力受到影响。比如说患者长期的使用眼睛看手机看电脑，就会导致眼睛的冲胀情况，这个时候一定要及时的让眼睛离开电脑或者是手机，让眼睛充分的休息，这样才能减轻患者的眼睛发红干涩情况。
2、使用眼药水：眼药水里面含有很多的滋润成分，一旦发生眼睛发红干涩的情况，就可以经常的滴一些眼药水，一般在眼睛疲劳之后，建议患者使用两滴滴下疲劳的眼睛，然后抬头将眼睛放平，坚持五分钟左右，这样眼药水就能充分的作用于眼睛里面，使患者的眼睛发红干涩情况得到缓解。眼药水的种类很多，患者一定要选择适合自己的，这样才能帮助自己的眼睛缓解疲劳。
3、补充维生素：患者出现这种情况之后，是要进行维生素的补充的，尤其是干燥的季节，患者会因为维生素的严重缺乏，导致全身很多的异常，眼睛发红干涩只是其中一种表现，还会有皮肤的干燥情况，脱皮情况，所以一定要及时的补充维生素，多吃水果和蔬菜这些食物，坚持每天吃维生素泡腾片，是有利于身体的健康的，还能治疗这种眼睛发红干涩的情况。
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眼睛干涩中医怎么调理
眼睛干涩中医怎么调理：
眼睛干涩与肝脏相关。一般，肝肾阴虚，肝火上炎都可以引起眼睛干涩的症状。
中医的调理主要是通过按摩眼睛局部的穴位，主要是睛明穴、四白穴、太溪穴等。可以服用枸杞子、决明子以及菊花组成的代茶饮，这个方子有补益肝肾，清肝明目的功效。
中成药可以选用杞菊地黄丸，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
外用可以使用珍珠明目滴眼液。
平时也要注意用眼卫生，每隔一段时间让眼睛休息下，晚上可以用热毛巾配合蒲公英、桑叶以及薄荷煮水后多敷眼睛。保持充足的睡眠，让眼睛也能得到良好的休息。
干眼症是怎么引起的
干眼症是怎么引起的：
泪液从外到内由脂质层、水液层及黏蛋白层构成，这三层中任何一层发生了病变都会导致干眼症。引起干眼症的原因有以下几方面：
1、泪液水液层泪液分泌不足：先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低，自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染等；
2、泪液脂质层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不全；
3、泪液黏蛋白层分泌不足：缺乏维他命A，沙眼，化学性灼伤等；
4、眼泪液动力学异常；
5、长时间从事计算机操作，汽车驾驶；
6、环境因素：如所处房间干燥、大气污染、紫外线等，引起泪液蒸发过快。
中医认为干眼症跟什么有关
干眼症又称角结膜干燥症，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠等。常见的发病人群是过度用眼的人、长期熬夜的人、年纪比较大的人，还有一些患有其它慢性疾病的人。干眼症患者都有一个共同的特征，中医把它归结为是跟肝有关系的疾病，肝阴不足或者肝血不足，过度的使用眼睛会造成肝血的损耗、肝阴的损耗，长期的熬夜也会耗伤阴和血，还有一些其它的疾病也会造成阴和血的不足。所以从中医的角度上来说，干眼症主要是肝的阴、血不足造成。
干眼症吃什么食物好
得了干眼症之后吃三类食物比较好，第一类是富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都富含维生素C，现在比较好的是一些浆果，如蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。第二类是坚果类食物，植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁、核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们都是富含维生素E类的食物。第三类食物是含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。还有中医认为对补血补阴有好处的食物可以多吃。
人工泪液可以长期使用吗
人工泪液是模仿人的自然眼泪生成的一种化学合成品，最好的产品是用自身的血清制成，但是大多数工业化生产的眼药水中有很多都含有防腐剂，防腐剂使用多了、使用的时间长会对眼睛造成损伤，所以一般临床上不建议长期使用人工泪液，但是短暂的或者是应急性的，病人的症状特别难受，痒的特别厉害或者干涩的特别严重的时候，短时间的应急性的使用没问题。人工泪液的治疗作用并不是很强，通常作为治疗的一种配合产品，一般建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
