没有人喜欢自己的身体是一个“垃圾场”——各种毒素在体内堆积，爱干净的女性朋友更加无法容忍体内有太多的“垃圾”。但是，体内的毒素看不到、摸不着，怎么知道有没有呢？
其实，体内毒素堆积过多时，身体会发出一些“信号”，通过女性朋友的一些异常表现就可以看出体内哪里有“垃圾”。下面小编就给大家盘点一下哪些表现说明你该排毒了。
痘痘长在额头
如果女性额头上冒出了很多痘痘，这说明心脏该排毒了。额头是心脏的属地，心火旺盛、火毒攻心时，就会在这一处表现出来，就会出现长痘痘现象。
月经量变少
如果女性朋友的月经量变少了，并且经期变短、经血颜色发暗，日常生活中更容易疲惫，这说明女性肾脏中毒素堆积过多。肾脏中毒素过多会导致肾脏功能下降，肾脏向全身输送的血量就会减少，月经量就会减少，也更容易出现疲惫感。
乳腺增生
很多女性会有乳腺增生的现象，这也是体内毒素堆积的后果。乳腺是肝经的一个重要部分，肝经中有毒素，气血运行受阻，就会堆积在乳腺，女性就会出现乳腺增生的现象。
白带增多
中医认为，脾主运化。体内的湿气是通过脾的运转来排出体外的，如果体内湿气太多，脾无法全部排出，就会出现体内湿气过重的现象，而女性白带增多就是它的典型表现。
那么，女性朋友们该如何排毒呢？下面小编给大家推荐2个小方法。
方法1：练习瑜伽
瑜伽是很受女性朋友欢迎的健身运动，练习瑜伽不仅能增加身体的柔韧性，还能促进血液循环，帮助身体快速排出毒素。经常练习瑜伽，还能塑造完美的身材曲线。
方法2：多吃排毒食物
深颜色的蔬菜，比如芹菜、菠菜、甜菜等都是很好的排毒蔬菜；新鲜的水果，比如石榴、柠檬、香蕉等都有很好的排毒效果。女性朋友们不妨常吃这些排毒食物，来帮助身体排毒。
女人排出体内的毒素，皮肤才会更好、身体才会少生病，以上这些体内有毒素的表现，大家一定要注意观察，并及时帮助身体排出堆积的毒素。
