失眠食疗的方法

失眠食疗的方法： 失眠的食疗方法包括以下这几点： 第一，不能吃得过多或过饱，这样会加重胃肠的负担，更难以入睡。中医说的胃不和则卧不安，说的就是这个道理。 第二，在睡觉前不要服用具有…

失眠食疗的方法是什么： 　　失眠的食疗方法有以下这么几点： 　　第一，不能吃得过多或过饱，这样会加重胃肠的负担，更难以入睡。中医说的胃不和则卧不安，说的就是这个道理。 　　第二，在…