喝什么可以让奶水多

喝什么奶水多： 　　让乳汁充足，不是单纯地吃哪种食物就可以解决的，首先要饮食均衡、合理、全面，可以在膳食搭配当中，注意补充优质蛋白质，像鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有要吃一些汤汤水水的…