如何预防颈椎病： 颈椎病的预防最重要就是平时的姿势注意。首先要避免长时间的伏案工作、生活不埋头，要适当的缩短埋头的时间，通过姿势的调整包括一些运动来增加肌肉力量的训练。每周抽出…
怎么预防颈椎病： 首先要避免长时间的伏案工作，要避免受凉。 再一个可以通过活动颈椎来预防颈椎病，可以做低头，仰头，左右侧头的动作。 这里边有一个关键点，就是这个动作一定…
