睡眠时长

通常来说，人类最佳的睡眠时间，一般需要维持7到8个小时左右。不过，需要根据不同人群的具体情况而定，不能够一概而论。倘若睡得较快，入睡比较深，无梦或者少梦每天睡6个小时就够了；倘若睡…

通常来说，人类最佳的睡眠时间，一般需要维持7到8个小时左右。不过，需要根据不同人群的具体情况而定，不能够一概而论。倘若睡得较快，入睡比较深，无梦或者少梦每天睡6个小时就够了；倘若睡…