经常便秘怎么调理

经常便秘如何调理： 　　经常便秘怎么调理？ 　　一、减轻病人的心理不安和恐惧，给予安慰和鼓励，使其树立康复的信心。 　　二、要多饮白开水。每日晨起后，可饮一杯温热的白开水，以湿滑肠…

经常便秘怎么调理： 　　经常便秘的人，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每天的饮水量至少在2000毫升以上。尤其是每日晨起，或饭前饮用一杯温开水，可以有效地预防便…

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