自我调养

失眠的人自我调养，应该有几个方面，第一，调整情绪。失眠的病人往往情绪比较焦躁，特别是在睡眠前后，这种情况下的心情安定特别重要，因此在睡眠前保持一个良好的情绪很重要。第二，患者晚上不…

失眠的人自我调养应该是分几个层次，第一个层次去调整情绪。失眠的病人往往情绪比较焦躁或者是很多病人就是焦虑抑郁症的临床表现之一。因此要调整情绪，使情志稳定安静。特别是在下午以后、睡眠…

不孕症患者平时的自我调养需要从以下几个方面做起。第一点，要保持愉快的心情，大家都知道生儿育女是人生的希望，但有时候如果女性想要生育的心情过于急切，往往会导致不怀孕。这是因为心情过度…