自救
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焦虑症发作时该怎么处理
如果焦虑症不太重，那么问题不大。比如感觉坐卧不安，深吸气，告诫自己能应对面前的局势。有一个简单的办法–心锚–左手握拳，让自己镇静自若，碰到焦急的情况给自己打…
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焦虑症发作时该怎么处理
如果焦虑症不太重，那么问题不大。比如感觉坐卧不安，深吸气，告诫自己能应对面前的局势。有一个简单的办法–心锚–左手握拳，让自己镇静自若，碰到焦急的情况给自己打…
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焦虑症发作时怎么自救
轻度焦虑症完全可以实现自救。比如感觉坐卧不安，深吸气，告诫自己能应对面前的局势。有一个简单的办法–心锚–左手握拳，让自己镇静自若，碰到焦急的情况给自己打气，…
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焦虑症发作时该怎么处理
如果焦虑症不太重，那么问题不大。比如感觉坐卧不安，深吸气，告诫自己能应对面前的局势。有一个简单的办法–心锚–左手握拳，让自己镇静自若，碰到焦急的情况给自己打…
