预防发作

预防和避免腰椎间盘突出的发作，平时要注意工作和生活习惯，避免长时间久坐，尤其是矮凳子、矮沙发，建议坐高凳子并把腰挺直，坐半小时或四十分钟后需起来活动。在休息的时候，可以适当锻炼腰背…

为了避免或预防腰椎间盘突出症的发作，建议平时注意自己的工作和生活习惯。避免长时间的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙发。建议坐高的凳子并把腰挺直，坐半小时或者四十分钟需起来活动。另外在…

为了避免或预防腰椎间盘突出症的发作，建议平时注意自己的工作和生活习惯。避免长时间的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙发。建议坐高的凳子并把腰挺直，坐半小时或者四十分钟需起来活动。另外在…