10个抑郁症前兆表现
随着现在社会工作生活压力越来越大，很多人陷入失眠、多梦、神经衰弱等旋涡中，也有越来越多的人患上了抑郁症。都说抑郁症是精神感冒，但是要治愈也有相当难度。常听见朋友说自己抑郁了，那么具体抑郁症有哪些征兆呢？
1、胃口变化
抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。
2、没来由的心慌、胸闷
常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。
3、几乎每一天都很不开心
情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。
4、生活中感到没动力，对什么都没兴趣
对以前重视的事情现在也是漠不关心了，甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠质量下降
入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、想自杀
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
7、坐立不安、焦虑
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
8、没办法集中精力和正常思维
抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维，甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、没有安全感、负罪感、无用感
抑郁症患者会对世界和未来，包括自己很消极。容易对往事感到内疚，觉得自己没用，没有安全感，容易依赖他人。甚至认为自己得抑郁症是对他们做过的或者没做过事情的一种处罚。
10、浑身无力，总感觉很累
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
抑郁症有什么前兆
抑郁症就像是一场心灵的感冒，谁都有可能会得，任何年龄都可能会发生。那么，抑郁症会有哪些前兆呢？
一般来讲，多数抑郁症患者早期症状不明显，但当反复出现如心境低落、兴趣减退、愉快感缺失、睡眠障碍、进食紊乱等症状时，就需要警惕了，这可能是抑郁症前兆！具体表现如下：
一、精神方面：
1、心境低落：患者有显著的持续性情绪低落和抑郁悲观，可表现为眉头紧锁、长吁短叹、郁闷、沮丧等，这种低落的情绪一般不会随着外界环境的变化而变化；
2、兴趣减退：对各种过去喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降；整天郁郁寡欢，什么事情都不想做；
3、愉快感缺失：无法从日常活动中体验到乐趣，即使做自己过去喜欢的事或工作，也体会不到快乐；
4、容易疲倦：日常生活、工作中常会感觉疲累，提不起精神，即使什么都没做，但是依然感觉疲劳，这种疲累感甚至会影响基本生活；
5、注意力下降：注意力无法集中、思维迟缓，还可能会出现学习、工作效率下降等表现；
6、认为自己无价值：对自己不自信，经常消极评价自己，认为自己没有任何价值；
7、有自伤或自杀倾向：在悲观失望的基础上，容易产生消极自杀的观念或行为，想通过结束自己的生命获得解脱。
二、身体方面：
1、睡眠障碍：包括入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒等，其中入睡困难较为多见，一般超过30分钟还无法入睡；早醒，则通常表现为比平时要早醒2-3小时，且醒后无法再次入睡；而部分非典型抑郁症患者可表现为睡眠过多；
2、进食紊乱：表现为食不知味、没有胃口，或暴饮暴食，随之影响体重变化，即引起暴瘦或肥胖；
3、自主神经功能紊乱症状：如头晕、头痛、心慌、心悸、出汗、皮肤感觉异常等，部分患者也可出现内脏功能紊乱，如消化道分泌和蠕动下降，或尿频、尿急等。
三、思维变化：
当发现自己出现上述症状，并持续两周以上时，就需要警惕抑郁症前兆啦。建议及时就医，进行全面的心理、社会和生物学评估及治疗，争取早日走出抑郁症的阴霾。
抑郁症先兆
抑郁症以显著的心境低落为主要表现，且心境低落与其所处环境不相称。大家都很高兴时你也没有高兴，即叫不相称。抑郁症患者的先兆表现具体如下：
1、精疲力尽：患者经常感觉疲劳无力、办事拖沓、不能处理日常工作，甚至每天早上起床后感觉无气、不想动、不愿意干，即为抑郁的先兆；
2、无法解释的各种疼痛和不适：抑郁症可能影响人的机体，患者可出现各种不适，如头痛、胃痛、胸痛、肩背疼痛甚至恶心、食欲减退等，这种疼痛不是阵发性的，可能24小时持续伴随，但经医生的详细检查，未发现任何问题，各种检查均正常，此时需考虑是否有抑郁的可能性；
3、饮食混乱：有的抑郁症患者表现为心境低落、不爱吃东西、食欲减退、食不知味，而有的抑郁症患者时常感到饥饿，必须通过食物来满足自己，暴饮暴食，从而发生肥胖；
4、睡眠紊乱：抑郁症患者往往伴有睡眠紊乱，有的表现为过度睡眠，睡眠每天在10小时以上，而有的表现为失眠、焦躁不安等，均属抑郁的先兆表现；
5、常因琐事发火：有的患者会因很小的事情立即发火，脾气暴躁，喋喋不休，没完没了，这不一定是其性格所致，有可能是抑郁的表现。
如果患者出现了上述的精神问题、疼痛问题、睡眠问题、饮食问题，第一，患者需应学会自身调整；第二，需及时就医，进行相关检查，如自评量表提示53分以上，提示已经处于抑郁的边缘状态，应进行相关的治疗。
抑郁症的症状前兆
1，一天的大部分时间意志消沉，几乎每天如此。通过两种方式得到证明，一是主观表达，另一个是别人的观察，青少年表现为情绪的莫名急躁。
2，一天的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事物明显感到兴趣不大，或者不感兴趣，几乎每天如此。
3，没有节食，体重明显下降，或体重增加，食欲增加，或食欲下降，几乎每天如此。
4，轻度抑郁症的症状，失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5，激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此。
6，疲劳或者无精打采，几乎每天如此。
7，感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8，思考和注意力的能力下降或者犹豫不决，几乎每天如此。
9，反复想到死，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
以上就是“抑郁的症状前兆”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。
