严重的脱发问题会让个人的形象气质大打折扣，会让很多人觉得非常的自卑和无奈，其实可以改善这个问题的方向是比较多的，应该要在日常生活中做好自我保养工作，也可以通过局部刺激或按摩的方法来进行应对，当然还要控制自己的情绪，尽量保持睡眠的充足。
良好的个人形象对事业和爱情都有很大的帮助，有的年轻人不到30岁就出现了严重的脱发问题，让个人的形象气质受到了很大的影响，甚至比同龄人看起来要老很多岁，因此想要找到比较好的处理的方式，从而来挽救自己丢失的颜值，那么严重脱发怎么办？
做好日常保养
许多年轻人还没有自我保养的意识，尤其是当前承受的工作压力和生活负担是比较重的，所以就比较容易影响到头发的生长，还会在一些程度上加大头发的脱落力度，所以导致脱发的情况比较严重，所以在生活中一定要做好相关的保养工作，需要注意营养的调理，由于头发的主要成分是胶原蛋白，因此在生活中需要适当的补充优质的蛋白质和b族维生素，还应该要保持心情的愉悦。
脱发的朋友应该要少吃一些辛辣和刺激性的食物，也应该少吃一些油脂过高的食品，因为这些食品会产生过量的雄性激素，雄性激素会促进油脂的分泌，从而容易引起头皮炎症的产生，让毛囊慢慢的萎缩。脱发的朋友在生活中应该要多吃黑豆和核桃，也可以多吃枸杞和香蕉等食物。
局部治疗
目前有许多产品和方法可以促进毛囊的生长和恢复，可以根据患者的实际情况而选择使用不同的产品，对头皮的刺激有着比较大的帮助，也能够源源不断的输送一些营养物质，所以有助于头发的生长，有助于脱发情况的改善。此外可以适当的对头皮进行按摩，可以促进头部颈部的血液循环，可以促进头皮的新陈代谢，加速头发的生长速度。
学会自我控制
现在的年轻人都有非常多的脾气，控制自己的能力比较有限，遇到事情很难做到心平气和的解决，所以反而比较容易引起脱发的问题。其实大家无论在生活中遇到高兴的或者悲伤的事情都要控制好自己的情绪，否则只会让脱发的情况变得更加严重。平时应该要有好的睡眠，睡眠不好就会让脱发的情况变得比较严重，尽量每天中午都午休一下，对脱发的现象也能够得到一些帮助。
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脂溢性脱发能治好吗
脂溢性脱发能治好吗：
脂溢性脱发实际上是雄激素脱发的另一种称法。为什么称为脂溢性脱发？因为雄激素脱发的主要因素是睾酮和二氢睾酮，这两种激素不仅能与毛囊受体结合，还能与皮脂腺受体结合，这样造成皮脂分泌增加，患者头发也有油脂增加，所以称为脂溢性脱发。
它和雄激素脱发实际上是同一个病不同的名称，只是因为绝大部分的雄激素脱发的患者都伴有皮脂溢出，所以它叫脂溢性脱发。
治疗原理和雄激素脱发一样，主要是针对性的使用雄激素受体的药物，还有生物学反应调节剂，还有一些抗真菌的药物，还有缓解精神压力的药物或者是活血化瘀的药物，还有中药清热除湿、疏肝健脾、益气活血、补肾的药物都可以使用。毛发的治疗还是主张早期、长期、规范、联合和个体化的治疗方案，特别是在中西医治疗脂溢性脱发方面尤其明显。
怎么预防脱发
怎么预防脱发：
脱发是人类的一个正常的生理现象，因为中国人大概有10万根头发，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。这样算下来，平均每天脱发在一百根左右是正常的，如果平均每天脱发不超过100根或者是洗头的时候脱发不超过70根，算基本正常。
如果脱发的数量明显增加同时感觉到头顶的毛发明显的变薄，同时发际线后移和头顶毛发减少，就应该到医院去找专业的医生，使用专用的工具叫毛发镜，判断脱发区和正常部位的毛发的直径和密度。评价脱发是否是病理性的还是生理性的，这样为治疗脱发选择提供客观依据。
如何防止脱发
头发脱落的原因包括：
周期性脱发、休止期脱发、男性型脱发、情绪问题所导致的脱发以及生长期脱发等不同类型，所以要根据不同的情况来加以预防。平时的日常饮食要均衡，要保证足够的营养，蛋白质、维生素，要避免不良的生活习惯，比如熬夜、烟酒过量、运动过度等情况都可以引起脱发。
当人处于紧张焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌失调，毛囊受损也会造成脱发。病理性的脱发，比如男性型脱发，主要与遗传因素、内分泌因素有关系，所以要适当给予药物干预，比如用一些抑制雄激素的药物，可以口服维生素B6、胱氨酸片。斑秃也是一种突然发生的脱发现象，与自身免疫功能紊乱和精神压力有关系，所以首先要保持良好的心态，给予一些中成药，斑秃丸、养血生发胶囊等药物来治疗。
脱发吃什么
脱发吃什么：
脱发吃什么药，要根据脱发的种类、病情来分别对待。
临床上常见的脱发包括脂溢性脱发，斑秃、休止期脱发、营养不良引起的脱发，以及其他疾病引起的继发性脱发等。雄激素性脱发，常用的药物是非那雄安，还有西米替丁、螺内酯等，也可以配合使用维生素B6、胱氨酸，都有促进生发的作用。
斑秃与自身免疫紊乱有关系，常用的口服药以调节免疫为主，可以选择斑秃丸、养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、维生素B6等药物来治疗。
休止期的脱发有自限性，一般3到6个月可以自行恢复，只要注意睡眠，注意营养的摄入，多吃一些水果、蔬菜，它可以自行恢复。
脱发原因
脱发原因：
脱发的原因有以下几点：
第一种是周期性脱发，是一种生理现象，因为健康人每天会有50到100根的头发脱落。毛发的生长呈周期性，比如用力梳头或者洗发时用力过大，会使处于休止期的毛发脱落。
还有一种是休止期脱发，这种脱发多见于产后或者是生产时有大出血的现象、高热、营养不良、休克、以及严重的精神因素导致的休止期脱发。
男性型脱发是男性最常见的脱发，也称为脂溢性脱发，其病因主要是遗传因素，内分泌因素。
斑秃是一种突然发生的圆形区域的头发脱落，斑秃主要与自身免疫功能紊乱，精神压力有关系。还有情绪问题所致的脱发。日常饮食摄取不均匀、营养不足、不好的生活习惯、熬夜、烟酒过量、过度劳累、使用一些细胞毒性药物，也就是抗肿瘤药物，都是引起脱发的原因。
