精子质量不好，肯定也会影响到正常的受孕，此时也有很多的男性朋友非常的担心，要想有效的达到缓解的作用，首先就应该进行减肥，另外也应该减少辐射，当然也建议大家一定要积极的补充维生素，建议不要长时间的骑自行车。
如果想要顺利的怀孕孕育出下一代，其实也并不全部都在女性的身上，对于男性朋友来说，也需要注意精子的质量，现在在生活中有不少的男性朋友习惯并不是很正确，在这种过程中就会出现精子质量不合格的一种现象，想要孕育出健康的宝宝就会存在一定的难度，那么精子的质量不好怎么办呢？
一、选择纯棉内裤
精子更怕发热，太紧的裤子和内衣会使男人的私处变暖，空气不流通，很长时间会伤害精子，为了提高精子的质量，男性朋友应该注意穿宽松的裤子，内衣可以选择棉质，这样透气性更好，尽量选择纯棉的材质，那么才能够带来舒适的效果。
二、控制体重
男性体重与精子质量有一定关系，超重的男性在减肥后会提高精子的质量，相关研究也表明，减肥有助于提高精子质量。如果你肥胖超重，也可以通过减肥的一种方式来有效的达到缓解的作用。
三、补充维生素
当男性体内缺乏维生素时，精子的产生会受到影响，质量不会太高。因此，不具备精子条件的男性平时可以适当补充维生素，提高精子活力，使精子恢复缓慢。当精子质量提高时，更容易促进受孕。
四、减少辐射
在生活中，许多男人经常因工作原因接触化学品，比如油漆工，长期接触这些物质会影响精子的数量和质量。此外，电脑、空调等东西都有大量的电磁波，男性暴露在大量的电磁辐射下，精子也会受到影响。如果你从事这种工作，你应该采取良好的预防措施，以防止精子质量受损。
五、别长时间骑自行车
有些男性精子质量较低，这可能与骑自行车的习惯有关。如今，许多男人更喜欢运动，有些人经常骑自行车锻炼身体，如果时间太长会影响精子的质量。一般来说，当一个人骑自行车超过5个小时，下体也会出现明显的发热现象，精子浓度会下降，这会影响精子的质量。因此，喜欢骑自行车的朋友应该多注意骑自行车的时间，不要太长。
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为什么精液呈果冻状
为什么精液呈果冻状：
精液由精子和精浆组成，其中精浆当中主要的成分是精囊液，占到精液总量的三分之二，其次是前列腺液，占到精液总量的三分之一。正常的精液排出后应呈现先凝固后液化的状态。凝固是在精浆所分泌的凝固酶作用下，呈现凝固或胶冻样或果冻样的状态。五分钟后，在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用下，精液逐渐液化，最后成为水样的液体。
凝固和液化对于维持精液的正常生理功能起到重要的作用，凝固是防止精液从体内流出；液化精子是通过液化的过程，保证精子通过女性的生殖道，进入输卵管和卵子结合成为受精卵，凝固和液化的过程对于维持正常的受孕，发挥重要的作用。如果精液排出后六十分钟仍没有液化，称之为精液不液化。
为什么精液不液化
为什么精液不液化：
精液由精子和精浆所组成，其中精浆的成分占到90%以上，而这其中三分之二是由于精囊所分泌的精囊液所组成，三分之一是前列腺所分泌的前列腺液所组成。精液排出以后呈现先凝固后液化的状态，果冻样或胶冻样，这种情况下进入到女方的体内，有利于精液不从女方的身体内流出。五分钟以后，精液呈现逐渐液化的状态，成为水样的液体，液化的过程主要是由于前列腺液所分泌的纤维蛋白溶解酶的作用下，精液呈现液化的状况。
凝固和液化对于维持正常的受孕过程是十分重要的，如果凝固和液化的过程失调，有可能会导致精液的不液化，这就是导致不孕的重要原因，正常情况下，精液也都会呈现胶冻样的状态。
精子不液化可以生育吗
精子不液化可以生育吗：
精子不液化主要是因为精囊产生的凝固因子和前列腺产生的抗凝固因子，也就是液化因子，这两个平衡被打乱了，就产生了精液不液化，一般的精液射出体外，在常温下一小时就能完全液化，这是正常的。如果超过一小时还不液化或者部分液化，那么这就是精液不液化或者是精液不全液化，这就属于病态。
精液不液化能不能怀孕，这要看它的严重程度。比如超过一小时有部分液化，那么有优良的精子能前向运动，这时自然怀孕也是有可能的，但是没有优质的精子和卵子结合这是不能怀孕的。那么这时就需要药物去干预，药物干预主要是针对前列腺的液化因子和精囊的凝固因子平衡去进行治疗。调整一段时间后，如果还不液化，这时就得需要洗涤精子，让精子在液化状态能正常游动，这样才能够让女方受孕。当然这种治疗相对比药物治疗要复杂一些，一般也是体外受精，当然精液不液化通过治疗大部分是可以怀孕的。
精液发黄是不是正常
精液颜色主要是由于精液中的成分决定。精液是由精浆和精子两部分组成，其中精浆占精液量的90%以上；精浆也是混合成分，既包括前列腺液、精囊液、附睾液、尿道球腺液体，它共同组成了精浆的成分。精液应该呈现乳白色，或者是淡黄色。如果禁欲时间比较长，精液呈现发黄的颜色是正常的生理现象；如果性生活比较频繁的情况下，排精的间隔时间较短，精液应该呈现乳白色。精液发黄，除了要考虑正常的禁欲时间较长导致以外，也需要除外精液中是否合并有炎症，最常用的检测方法是通过化验检查，观察精液中的白细胞数量是否增加。如果精液中的白细胞数量明显增加，精液发黄，这时应该考虑是由于感染所导致，可以采用抗生素改善患者精液发黄的状况。
精液不液化严重吗
精液在射出之后，呈现的是先凝固后液化的状态。正常情况下，将盛有精液的取精杯放在37℃的水浴温箱中，取精杯中的精液在5到20分钟就会逐渐由凝固转化为液化，这个过程称之为精液液化。如果液化的时间超过了一个小时，称为液化时间延长或者是精液不液化。精液不液化也是导致男性不育的一个常见原因。导致精液不液化最主要的原因是由于前列腺分泌液化酶、蛋白水解酶的能力下降。精液的凝固和液化是一个相对矛盾的过程，精液中的凝固主要是由精囊腺所分泌的凝固蛋白决定，而精液的液化主要是与前列腺所分泌的蛋白水解酶有关系。当前列腺的功能减低，尤其是在患有慢性前列腺炎的情况下，常常导致前列腺分泌蛋白水解酶的能力降低。对于前列腺功能减低的患者，可以使用改善前列腺功能的治疗药物和治疗手段，从而改善精液液化。
