其实在生活中有很多人都会因为神经衰弱而引发失眠的现象，而这种失眠的现象也需要尽快的改善，否则必定会影响到个人的健康，那么在改善的时候也有很多不一样的方法，可以选择情绪调节的方式，也可以通过多做运动的方法，必要的情况下也可以选择服用药物。
伴随着生活压力逐渐的提升，有很多人都可能会出现失眠的现象，而失眠的现象最为常见的也就是神经衰弱所引发的，这种情况要想有效的缓解，首先就应该对症下药，那么此时大家也非常的关心到底什么样的方法才能够有效的达到改善了一起来，所以神经衰弱失眠怎么治疗？
一、情绪调节
心情不好是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱包括对抗坏心情，尽可能的克服坏心情，如抑郁症就应该在第一时间来改善能够有效的达到缓解的作用。
二、心理缓解
神经衰弱程度与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个体心理因素密切相关，因此，要治疗神经衰弱，就必须不断改善个人的性格，提高其心理素质，并进行全面的心理调整，如此就能够有效的逐渐缓解，因为神经衰弱所引发的失眠现象。
三、多做运动
多做户外运动，准时睡觉，准时起床，科学运用大脑，每天合理饮食，多参加体育锻炼可以增强体质和抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。根据自身情况，可以选择适当的体育锻炼方式，如跑步、体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
四、服用药物
神经衰弱性失眠可选用抗焦虑药、镇静催眠药和三环类药物，能有效改善患者睡眠质量，延长睡眠时间。需要指出的是，药物干预治疗必须在医生的专业指导下进行，以避免药物依赖，尽量减少药物对人体的不良影响。
五、饮食改善
许多神经衰弱性失眠患者或多或少有身体问题，如肝火过多、气血虚弱、心肾衰竭等，通过日常饮食的调理就能有效的达到缓解的作用，可以发挥养神安神的一种效果，整体的作用还是比较不错的，但是这样的一种方法在短时间内效果并不是很出色，也需要长时间的坚持。
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神经衰弱要怎么办
神经衰弱要怎么办：
神经衰弱这个词它最早是来自西方，最开始他把这个名词作为一个医学诊断，首先是在美国提出来的诊断，它在上世纪40年代1940年代之前，在欧美都非常流行。但是到了1980年，诊断它被美国的精神疾病诊断的一个权威的标准，叫美国精神疾病诊断和统计手册第三版。在这一版里把神经衰弱临床诊断给取消了，取代的就是焦虑症、抑郁症或者强迫症这些诊断。因为美国的临床医生认为，对病人进行这些诊断的分类，可以帮助患者更好的进行治疗。所以目前我们国内还是经常会提到神经衰弱诊断，但实际上它已经不在临床上经常使用了，但是神经衰弱的情况，它应该是属于排除了器质性疾病之后，考虑是一种心理和情感障碍。
这种心理情感障碍可能跟患者的躯体疾病有关，也可能跟患者的人格特征、认知特点，还有他对生活工作的应急事件的应对方式，还有他的遇到的应激事件，还有他得到的社会支持。患者的经济状况，这些社会心理因素是有关的，所以它的治疗我们应该进行综合性的治疗。如果症状比较轻的患者，我们可以给健康教育和心理支持。程度比较重，如果伴有严重的失眠，精神症状比较严重，或者影响他的躯体疾病，或者既往有发作史的，我们可以采用药物治疗或者是药物联合心理治疗，重的病人建议可以去精神科进行针对性的治疗。
神经衰弱要如何治愈
神经衰弱要如何治愈：
神经衰弱最早作为一个名词，起源于西方，最开始它是作为一个医学诊断首先出现在美国。
这个疾病的诊断直到1940年代之前在欧美都很流行。到了1980年，神经衰弱名词就被美国精神疾病诊断和统计手册第3版，这个诊断手册是美国精神疾病诊断的一个权威的指南，在第三版里它就取消了神经衰弱作为临床疾病的说法。过去认为神经衰弱一些患者是由一些焦虑症、抑郁症或者强迫症这些疾病导致的。因为美国的精神科医生认为，对于患者这样的诊断，可以更加有利于患者的一些针对性的治疗。但是神经衰弱目前在我们国家提法还是很常见的，经常患者会说我是有神经衰弱，但是实际上在临床上目前已经不通用了。
神经衰弱，实际上它的临床表现应该是排除了一些器质性疾病之后的一种心理和情感障碍。对于这些疾病就是症状比较轻的患者，我们可以采用一些健康教育或者心理支持治疗，包括认知行为疗法，或者知识性的心理治疗或者放松训练，对于轻中度的患者都会有很好的疗效。如果患者的症状比较重，或者伴有一些严重的失眠，一些严重的精神痛苦或者严重的影响到患者的躯体疾病。患者过去有发作史的情况，可以考虑药物治疗或者药物联合心理治疗。这些药物我们可以选择一些新型的抗抑郁药，还可以采用一些其他的有抗焦虑作用、镇静催眠药，都可以帮助患者改善症状。
神经衰弱可以自愈吗
神经衰弱可以自愈吗：
神经衰弱在中医辨证论治当中属于虚劳，不魅等征象。常常是由于身体内环境改变造成的，想要自行痊愈，需要调节好身体素质。尤其女性有些是由于围绝经期激素水平变化造成的，调养好身体大多可以恢复。而一些神经衰弱可由于长期患病导致气血亏耗，热病伤津等等引起，除了生活调养以外，还需要药物治疗。
治疗主要是以养心阴，生心血，益气血，宁心神为主要药物治疗原则。目前治疗神经官能症最普及的药物，包括柏子养心丸，天王补心丹，人参养荣丸，归脾丸等等药物。这些中成药物。都是经典验方古方做成的成药，对于改善衰弱的相应症状，像烦躁，失眠，多梦，心悸，健忘，精神不振，食欲差，四肢疲软等情况有比较好的疗效。用于治疗神经衰弱的成药本身很多，但是最主要的治疗还是要在于解决心理问题，药物是起到辅助作用的。
神经衰弱是怎么引起的
神经衰弱是怎么引起的：
神经衰弱常常以情绪状态异常为长期表现，包括兴趣，愉快感觉的改变，并突出体现躯体，认知和情感症状。精力不足和疲劳感，睡眠紊乱，食欲下降，体重减轻，头痛，头晕等症状都是比较常见的。
而关于上述症状的病因机制目前尚不十分明确。主要包括神经递质机制。内分泌失调机制，社会心理因素等起到了非常重要的作用。神经递质学说认为大脑中的神经递质浓度会导致人体情绪明显波动。而产生焦虑，抑郁，神经官能症等表现。内分泌失调机制提示脑部的一些激素水平变化导致脑神经元出现损害作用影响到情绪和精神调节。社会心理因素主要为外界的一些负性刺激。包括社会和家庭角色的改变。躯体疾病。精神压力等情况。造成患者出现情绪波动，对生活方式和自我控制能力的下降造成神经衰弱问题。
