生姜外敷治疗膝关节炎是否管用，还要根据患者所患的膝关节炎类型而定，如果属于风寒湿痹性膝关节炎，选择生姜外部治疗效果明显可以加速血液循环，尤其是对于轻度病症可以起到治疗的作用，但是对于其他类型的膝关节炎，比如风湿热痹性膝关节应用此种方法，效果不好。
如果膝关节长期负重或者是受到外伤会致使局部出现炎症，患上膝关节炎，目前在临床上主要以保守治疗为主，保守治疗主要是应用按摩、针灸或者是药物治疗等方法。膝关节炎的发病与受到外界寒冷的刺激也有一定的关系，所以，有些患者会将生姜外敷于患处。那么生姜外敷治疗膝关节炎管用吗？
一、生姜外敷治疗膝关节炎管用吗
生姜外敷治疗膝关节炎是否管用，还要根据患者患有膝关节炎的类型而定，如果属于风寒湿痹型膝关节炎，选择生姜外敷治疗膝关节炎能够加速局部的血液循环，可以起到一定的作用。但是对于其他类型的膝关节炎，比如风湿热病性膝关节炎，请用该种方法治疗效果并不明显。
二、膝关节炎类型有哪些
1.骨性膝关节炎
骨性关节炎是膝关节炎常见的类型之一，属于慢性进行性退化疾病，主要以软骨出现慢性磨损为主要特点在这种类型的膝关节炎高发于中老年人群，在发病初期没有明显的症状表现或者是症状表现比较轻，患者经会感觉到膝关节僵硬，在适当休息之后便可缓解。
2.类风湿性膝关节炎
类风湿性膝关节炎是膝关节炎最为严重的一种类型，在发病早期主要以关节出现滑膜炎症为主，进而侵蚀到关节软骨等其他部位，致使关节功能受到严重的损伤，各种类型的膝关节炎可发病于任何人群，尤其是与年轻人居多。
3.痛风性性膝关节炎
这种类型的膝关节炎比较特殊，一般是由于人体嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积于关节，诱发的一种疾病。该病的发病的早期与单个关节为主，而随着病情的深入，血尿酸升高，关节滑液检查可查到明显的尿酸结晶，病症也会越来越重。
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什么是膝关节人工关节置换术
对于很多老年人来说，当他们的膝关节出现了问题的时候，就很容易对生活以及健康造成了很多的影响。并且如今在步入了老年以后，很多人都会出现膝关节骨关节疾病。所以可以通过膝关节置换手术来缓解疾病。那么什么是膝关节人工关节置换术呢？
一、什么是膝关节人工关节置换术
膝关节人工关节置换术就是当身体当中的膝关节出现了退化性的问题以后，就需要进行手术的方法来替换膝关节。通过手术把膝关节当中的组织进行剖析，然后植入假体，让患者能够通过假体来更好地生活，替代原来发病的膝关节骨关节，让髌骨能够重新回到正确的位置当中并且保持正确的运动轨迹。
二、膝关节置换手术后注意什么
1、预防下肢静脉血栓
在进行膝关节置换手术以后虽然能够帮助患者更好地进行行走和生活，但是通过膝关节置换手术来进行康复，也是会有一定的风险的。很容易会出现下肢静脉的栓塞。当下肢当中的静脉出现了栓塞的情况，就很容易会导致患者死亡。所以在替换了假体以后，并不是一劳永逸的，需要注意锻炼，使得下肢静脉能够更好地进行运行，才能够更好地预防疾病的发生。
2、对膝关节进行检查
虽然通过膝关节置换手术把膝关节进行了置换。但是在安装了人工假体以后也需要对假体进行检查，查看假体是否会被四周的骨头所吸收。并且使用膝关节置换手术进行假体的置换，也是有保质期的。定期的检查能够更好地保证假体的安全。
3、积极进行康复训练
锻炼好假体能够让关节变得更加有力。在刚刚置换假体的时候，关节是没有力气的。所以要积极进行康复的治疗，才能够更好地减少运动当中的不便。
什么是跑步膝
很多人都会选择通过跑步的方式来运动，有一些人跑步是为了健身，有一部分人跑步是为了瘦身。但是在跑步的时候也是需要有所注意的，如果每天跑步的公里数过多并且十分的快速和剧烈，很有可能就会造成跑步膝，那么什么是跑步膝呢？出现这种情况的时候应该怎样缓解？
一、什么是跑步膝
1.膝盖伤
跑步膝主要是指通过跑步等一系列的运动对膝盖造成的损害，主要是因为在跑步的过程中，重复的动作对关节肌肉进行了强烈的压迫。
2.症状表现
当身体出现了跑步膝后，会在膝盖附近出现肿胀和疼痛感。主要发生在跑步时，或者是跑步结束以后。如果这种情况比较严重，平时在上楼梯或者是下楼梯的时候也会出现疼痛感。
3.患病原因
长时间的剧烈运动，使韧带部位过度的摩擦，进而造成了严重问题，使柯髂胫束的滑动受到了阻碍，在活动的时候出现疼痛。
二、如何缓解跑步膝
1.静蹲
对于患有跑步鞋的人，可以选择通过做静蹲来缓解这种情况。将身体背靠墙，双足分开和肩同宽，逐渐向前伸和身体的重心之间形成一定的距离。在这个情况下身体是呈现下蹲的姿势，主要是小腿的长轴与地面呈垂直的状态，一直蹲到自己坚持不住为止，每天需要坚持五次左右。
2.股四头肌等长运动
首先需要坐在地上或者是床上，然后将下肢生平，大腿肌肉先绷紧然后再放松，持续大概10秒左右，需要反反复复的做20次左右。
3.直腿抬高
躺在床上或者是地上将大腿和小腿完全伸直，上下肢不断的抬高，每次坚持5秒钟，然后再慢慢的放下，8到10次为一组，每天需要做3到5组。
4.抗阻伸膝运动
首先先将大腿保持不动，然后在小腿上绑上沙袋或者生米，伸直并且向上抬高30度左右，并且还要保持10秒钟，反复做5、6次即可。
膝关节疼痛是什么原因
膝关节是我们身体当中重要的关节，它支撑着整个身体的灵活性，在日常生活中，膝关节疼痛也是比较常见的。不过大多数人都不以为意，觉得休息一下就会好了，其实有时候膝关节疼痛可能是疾病导致，需要及时治疗才行。下面我们来看看膝关节疼痛是什么原因。
一、膝关节十字韧带撕裂
十字韧带撕裂是导致膝关节疼痛的常见原因之一，这种情况容易发生在足球或者篮球运动当中，如果运动的时候，膝盖后方的十字韧带撕裂，患者会发现变方向后就无法移动了。当这种情况发生，膝盖会疼痛和肿胀，而且感觉不稳定，需要立即停止运动，并采取有效的措施来处理，防止发生更严重的后果。
二、骨关节炎
骨关节炎也是导致膝关节疼痛的主要原因之一，患上了骨关节炎之后，患者会难以弯曲或者难以伸直腿，而且膝盖总是有僵硬和疼痛的感觉，走路之后会肿胀。这种疾病更容易发生在65岁以上的老年人群当中，年轻人患上骨关节炎都是因为膝盖受伤之后没有及时的处理，而且经常使用它导致。
三、炎症性关节炎
炎症性关节炎也是导致膝关节疼痛的常见原因，这种疾病除了会引发疼痛和症状之外，患者还会感觉疲劳，恶心，有的时候还会出现发热症状。
四、髌骨关节疼痛综合征
髌骨关节疼痛综合征也叫做跑步膝，这也是引起关节疼痛的常见疾病，它主要影响膝盖前方和膝盖骨周围的部位，这种疾病容易在爬楼梯的时候爆发，容易发生在女性和年轻运动员身上。
五、半月板撕裂
半月板撕裂也会引起膝关节疼痛，患者如果说突然扭转或者旋转，就有可能撕裂半月板，半月板撕裂之后，患者会感觉膝关节部位有明显的疼痛，有的时候还会出现僵硬和肿胀的情况，严重了甚至都无法活动。
跑步膝盖疼多久能恢复
很多人平时缺乏锻炼，而在突然间想起开始运动的时候又运动量过大，这时候很可能会引起关节损伤，比如很多人群在跑步之后都会出现有膝盖疼痛的情况。它很可能是由于韧带或者是肌肉出现损伤引起起的，那么跑步膝盖疼多久能恢复呢？
一、跑步膝盖疼多久能恢复
很多原因都可能会引起人们在跑步后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛一般需要3~4周左右疼痛感才能够消失，完全恢复一般需要两个月左右。而如果和韧带破损或者是骨关节出现损伤有关的话，恢复时间会更长一些，如果膝盖疼和髂胫束综合征，有关系的话，出现这种情况需要充分休息，完全恢复大概得2~3个月，部分患者时间会更长一些，大概半年左右。
二、跑步膝盖疼怎么办
1、局部冷敷：跑步后感觉膝盖疼痛特别明显，并且局部出现有红肿，是可以用冰袋在疼痛的部位进行冷敷，也可以将小冰块包裹在毛巾里面，放在疼痛部位，每天敷2~3次，每次坚持5~10分钟，能够起到镇痛消肿的作用，尤其是对于早期膝盖疼痛会有一定的止痛作用。
2、髂胫束牵拉：通过这种方法缓解膝盖疼痛，需要先将右腿向左边那一步，保持双腿交叉站立，然后慢慢的向左侧下腰感觉到右侧的髂胫束有牵拉感的时候停下，每天多坚持几次，对于膝盖疼痛会有很好的缓解作用。
3、局部按摩：膝盖疼痛难受，可以在局部进行适度的按摩，这样能够缓解肿胀程度，有效促进局部的血液循环，从而减轻患者的疼痛。但如果发现疼痛和骨骼损伤有关系的话，最好是不要按摩。
跑步之后不管是什么原因引起的膝盖疼，最好是能够暂停跑步，等到膝盖恢复健康以后，再开始逐渐的增加运动量，否则很可能会加重膝盖损伤，不利于恢复。
膝盖冰凉是什么原因
人们的身体的各个部位都有着关节，而关节在出现问题的时候，就会对各个部位造成影响，导致人们出现不适的症状，比如膝盖就是人们身体中比较脆弱的部位，在平时很多人都有过膝盖发凉的情况，出现这种症状的患者都不知道是什么造成的，那么膝盖冰凉是什么原因？
1、膝关节发炎。膝关节发炎是一种常见的病症，运动过量就很有可能会导致膝关节发炎，如果真的是这种情况，就要及时的治疗，服用一些消炎的药物或者是使用药膏等可以治疗炎症的方法，当这种病症得到缓解之后，就不再会出现膝盖冰凉的情况，而且骨质疏松的人比比较容易患上膝关节发炎这种病症，一遇到寒冷就会发亮，这种情况可以服用一些钙片。
2、肾阴虚。这是女性经常会出现的症状，患上这种症状之后就会经常出现身体发凉的情况，一般都在胳膊与膝盖处，这种情况最好选择中药进行调理，服用一段时间的中药，病症就会有效的得到改善，膝盖发凉的症状就会得到改善。当然膝盖发凉也不能够排出风湿病的可能性，可能是风湿病的症状，治疗风湿病有着一定的难度，需要系统性的治疗。患有风湿病的人应该对膝盖以及胳膊多加保护，尤其是在寒冷的冬日，应该选择护膝进行保暖，这样可以有效的缓解病情。
3、血液流通不畅。平时很多的原因都会导致人身体的血液循环不畅，血液流通不畅就导致了不能够供热，就导致了怕冷的情况出现。缺乏运动。膝关节怕冷可能是缺乏运动导致的，现在很多人都是坐着工作，下班之后也是躺着玩手机，根本没有时间运动，就导致了血液循环过慢，从而膝盖发凉。
