戒撸一个月是有变化的，而且变化是非常大的。戒撸之后一个人的皮肤会变得越来越好，整个人的精神状态也很好，当然身材也会变得很好，头发会变得比较茂密，看起来也很年轻。
每个人的生活习惯都是不一样的，所以对身体的影响也是不同的。有些男性朋友没有女朋友又喜欢看一些A片，在看的过程中可能就会用手打撸，能够达到不一样的快感。但长时间打撸对健康会造成影响，有些人长时间打撸会出现肾虚的情况，当然也会造成分泌紊乱，脸上长痘痘的现象，所以最好要及时戒撸，那么戒撸一个月有变化吗？
一、戒撸一个月的变化
1、皮肤变好了：一个人如果经常打撸，皮肤会变得很差，而且脸上会有一些痘痘或者是暗斑，对外在形象会造成影响。戒撸一个月之后可以发现皮肤会变得很好，痘痘暗疮也会逐渐消失，皮肤也会变得越来越光滑。
2、整个人精神了：经常打撸的人，我们可以看见他们的精神状态是非常差的，而且整个人眼睛看起来非常呆滞。如果戒撸一段时间，眼睛会变的明亮有神，当然整个人看起来也很精神。
3、身材变好了：经常打撸的人身材都是很差的，体质也非常不好，如果下定决心戒撸，一个月就可以看见成效，这个时候身材会变得很好，体质差的人身上会长肌肉，当然过于肥胖的人也会甩掉脂肪，身材会变得很好。
4、头发更好：经常打撸的人会有肾虚的情况出现，当然如果肾不好，头发就会有脱落的情况，严重的时候还会有秃顶的情况。把打撸的坏习惯戒掉，头发就会得到改善，头发慢慢的会恢复正常状态，脱发的情况也会减少的。
5、看起来更年轻：经常打撸的人，整个人的精神状态都是很差的，而且和同龄人相比感觉会苍老很多。把大陆的习惯戒掉之后整个人看起来要年轻很多，感觉返老还童一样。
二、戒撸的方法
打撸对健康的影响是非常大的，所以如果想要戒掉打撸的坏习惯，这个时候就要把酒戒掉，因为酒后容易出现乱性的情况，而且也要远离经常打撸的人，当然也要把一些视频网站都删除掉，坚持一个月一般就能够戒撸成功的。色字头上一把刀，如果有想打撸的想法，我们也可以通过转移注意力的方法来打消掉这种不好的想法。
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男性做哪些运动可预防早泄
早泄是一个让男性羞于启齿的疾病，好多男性因为早些的原因而生活不幸福。但是又不好意思去看医生，更不好意思去问朋友。因此如何预防早泄就成为每一个男性都关心的话题，其实可以通过经常做一些运动来预防早泄。那男性做哪些运动可预防早泄？
1.骑自行车
预防早泄的根本就是要想办法提高男性的身体机能，只有男性的身体健壮了，早泄发生的几率就会更小。现在好多男性都是挤公交或者挤地铁去上班，很是浪费时间，其实倒不如骑自行车去上班。在骑自行车的过程中，可以让全身的血液快速循环，对生殖器也是很有好处的，因此骑自行车上班也是一举两得的运动，即省时间又可以锻炼身体预防早泄。
2.慢跑
慢跑也是一种预防早泄的好运动，在慢跑的过程中，身体各个关节和器官都得到充分的活动，同时也让全身的血流加速，对生殖器也是很有好处的。在慢跑前先活动活动手脚，甩甩手、压压腿、扭扭腰，先让身体的各个关节适应一下，具体慢跑的距离，可以根据自身的身体条件和天气状况而定。天气不好的时候，如果有条件可以在家使用跑步机来慢跑。慢跑不要突然结束，在快要结束以前先换成走动，慢慢的叫身体舒缓下来。
3.跳绳
跳绳是一种特别好的运动方式，可以锻炼大脑的反应速度，在跳绳的过程中身体的循环系统会加快，供给大脑的氧气和养分会更充足。跳绳可以很好的疏通经络，还能健脑，让思维更敏捷，可以更好的控制射精的时间。每天坚持跳绳15分钟，对预防早泄非常有用。
早泄怎么治
男性朋友们最发愁的事情之一就是早泄，不仅会影响到自己的性功能，也会感到自卑，严重影响心情。那么早泄怎么治？
一、心理治疗
很多患者出现早泄症状都是由于心理上的原因导致，这种情况下应该要做心理治疗。这个过程是需要夫妻双方共同努力的，要明白这是一种疾病，必须要积极治疗，同时也要有足够的信心，妻子要帮助丈夫尽可能的消除紧张和焦虑，让他们拥有战胜疾病的决心，这样才能达到好的治疗效果。
二、降低阴茎兴奋度治疗
要治疗早泄，需要女方全力配合，在性交之前要通过做足前戏，让对方能够感受到性快感，尽可能的克服早泄带来的心理障碍。如果说男方感觉要射精了，女方此时可用拇指和食指来挤压龟头的部位，降低兴奋度，等到射精感觉消失了，再继续进行刺激。这样反复练习，可以提高男性射精的控制能力，从而达到改善早泄症状的目的。
三、局部用药治疗
早泄的男性可以采取局部用药的方式来治疗，其实就是在龟头上涂抹上具有麻醉效果的药物，让阴茎不那么容易兴奋，这样就能延长性交的时间，延缓射精，改善不良的症状。
四、海绵体药物注射治疗
给患者的海绵体注射了药物之后，虽然还是会早泄，不过，阴茎却能够维持硬度，这样也就可以满足妻子的性需要了，不过这不是长久之计，可能会对身体造成一定伤害，谨慎使用。
五、阴茎假体植入术
如果说男性朋友的阴茎勃起处于异常状态，并且伴有严重的早泄，那么就要通过这种手术方式来治疗了，效果比较明显。
早泄到底有没有根治办法
在临床上，到我门诊就诊的男性患者中，早泄患者是最多的，其中每10个病人中大概就有4、5例有早泄，这跟早泄的发病率有关系，早泄的发病率是高于阳痿的发病率的。
就诊的患者中，共同的特点都是年轻人，一般20-35岁占绝大多数，跟这部分人性生活比较频繁，对性的要求高有关系;另一个共同点就是性经验不丰富，很多都是刚开始有性生活不久，甚至1次早泄了就来就诊。还有一个特点，就是不好意思说自己有早泄，而是隐晦的用“肾虚”、“前列腺炎”等名词来代替。
早泄对患者的生活影响不容忽视，有患者因为早泄特别自卑，在妻子面前抬不起头来，有患者因为早泄导致夫妻感情不和，吵架、离婚者不在少数，很多人和女朋友分手也是因为早泄问题，这对男人的自尊心造成了极大的损害，更对性失去了兴趣，不愿意去找女朋友。
有人因为早泄，不能安心工作，到处治疗，花光了所有的积蓄，到处借钱，而早泄还没有解决，很多人都接近崩溃，甚至有患者萌生了自杀的念头，实在对个人、家庭及社会有深刻的影响。
早泄的治疗包括心理与行为治疗，常用的有停-动-停训练、挤压技巧、射精控制训练。早泄的药物治疗，自1943年关于早泄药物治疗的第一篇文献发表以来，常用的早泄药物有局部麻醉药、三环类抗抑郁药、选择性5- HT 再摄取抑制剂( SSRIs)等。世界上第一治疗早泄的药物，也是目前在中国已经批准治疗早泄的药物是盐酸达泊西汀片，又叫必利劲，就是治疗早泄的有效药物。
另外，早泄的中医治疗也很有优势，治疗上多数从滋阴补肾固精的角度入手，西苑医院男科研制的中药系列延时方，结合针灸等治疗手段，效果明显。
早泄手术不是万能的，那都是一些虚假宣传，是被小广告欺骗了。临床上很多患者都是做完手术以后没有效果，来门诊进行治疗的。早泄手术必须要有严格的适应症，目前临床上，对凡是能吃药治疗早泄的，不建议进行手术。
阳痿早泄如何治疗
“阳萎”是对男性勃起功能障碍的旧称，阴茎勃起功能障碍的定义为：阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。临床中常可见既有阳痿又有早泄的患者，亦即阳痿合并早泄。临床中针对这类患者，一般应先治疗阳痿，下面从几个角度来阐述这种治疗理念。
良好的勃起硬度是完美性生活的基础。性交时的性满足与男方阴茎勃起坚硬度等多项因素有关。据研究显示，万艾可荟萃分析：勃起硬度从第3级提高到第4级时，性生活满意度显著提高。由此，我们可以看出，增强硬度对提升性爱满意度和愉悦感至关重要，勃起硬度是性生活的基础与前提。
改善硬度有助于改善早泄。有研究数据显示，约30%早泄患者的病因为勃起硬度不足或难以维持。通过治疗改善勃起硬度，可间接改善射精时间。许多阳痿合并早泄的患者，临床中通过改善其勃起硬度，待勃起问题解决后，早泄的问题也随之解决。
治疗早泄的正规西药，其应用的前提是勃起良好。目前较为推荐的治疗早泄的一线西药，包括5—HT再摄取抑制剂必力劲等，均要求患者勃起硬度良好。若无勃起硬度作为前提，很难谈及单纯改善早泄问题。
早泄防治6法
早泄(PE)给广大男性带来的困扰，仅次于ED，因此做好防治工作显得尤为重要。在这里，李海松主任给出了细致介绍。
【第1步】确诊
是否属于PE，需要了解患者的病史、自测评分、体格检查和实验室检查(如前列腺检查)的结果，并明确患者是否患有抑郁或焦虑症，综合分析后做出明确诊断。
【第2步】多管齐下进行治疗
治疗PE需要应用多种方法，如口服药物治疗、外用药物治疗、心理治疗、行为治疗等。
口服药物治疗：主要使用一些抗抑郁药物及镇静剂;对器质性病变者使用一些抗生素，以治疗原发病等。中医学一般会根据患者的病情，使用中药进行调理。
外用药物治疗：常用的外用药为麻醉剂，如利卡因、可卡因等，以降低龟头、包皮等局部敏感性。也有一些中药可以外用，具有类似麻醉剂的效果，如五倍子、丁香等。
使用安全套：男性在房事中使用安全套，可以降低性兴奋的敏感性，延长性生活时间，避免早泄。
手术治疗：重度患者或原发性PE患者可以尝试手术治疗，但因其具有一定的风险性，可能引发不射精、快感缺失及勃起障碍等其他问题，对多数患者不一定适用。李海松主任认为，手术治疗的安全性和疗效，还有待于进一步评估。
上述每种疗法均有其优缺点，患者应根据自己的情况，在医生指导下选择适合自己的方法。谈到具体的疗效时，李海松主任给出了客观的评价：这些方法都有一定疗效，但还没有达到令人满意的效果，部分原因就在于，很多患者的治疗时间过短。为此，男性患者应至少坚持治疗3～6个月，以便有足够的时间来消除已经形成的不良条件反射，并建立新的条件反射。
【第3步】心理调节
消除原有的紧张、焦虑等负面情绪，以轻松的心态上阵。必要时，可向专业心理咨询师寻求帮助。
【第4步】饮食调节
为避免诱发前列腺炎或后尿道炎症，男性宜少吃辛辣、刺激性食物，尽量不喝酒。在选用日常养生补药时，可根据自己的体质选择温肾、补阳、清热利湿等中药。但男性切忌用药酒来治疗PE，这样往往会适得其反。
【第5步】性生活要有规律
即便是在治疗期间，患者也要保持规律的性生活，以建立新的条件反射。那种规避性生活的做法是错误的。对于广大男性来说，保持规律的性生活，可以更有效地预防PE。
【第6步】要与伴侣一起做好“家庭作业”
妻子应多鼓励丈夫，尽量减少抱怨，帮助丈夫恢复自信心。同时，伴侣也可以在医生的指导下，做好“家庭作业”，提高性技巧，增进彼此的默契与和谐。
