首先产妇要保证有正确的喂奶方式，还要注意喂奶的时候要来回的交换喂奶，不可以长期让宝宝吃一侧的乳房，睡觉的时候一定不要压到乳房，还要注意有钢圈的胸罩不可以带，给宝宝喂奶的时候要注意清洗乳房，产后的食物也不可以过于油腻。
产后积乳是一种常会见到的症状，这种症状严重的时候会引发乳腺炎，甚至还会导致宝宝受到伤害，为了能够避免出现这些现象，就要及时的做出预防，以便将伤害快速的降到最低，那么就来告诉产妇。那么，如何预防产后积乳？
1、正确的哺乳姿势对预防积乳有一定的好处。
2、哺乳的时候还要注意换着乳房来喂养宝宝，不可以长期的让宝宝吃一侧的乳房，这样就会导致另一侧的乳房由于乳汁没有及时的排出来，出现积乳的现象，严重的还会引起乳腺炎。如果乳汁过于充足的话，可以将乳汁挤出来。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，如果经常爬着睡觉，就会导致乳房受到压迫，血液循环不畅通，从而就会引起积乳。
4、带钢托的胸罩也会导致乳房的血液循环受到限制，所以在哺乳期间一定要选择专用的哺乳文胸，以保证不会有积乳的现象出现。
5、产后的饮食也非常重要，如果经常食用一些油腻、下奶的食物就会导致乳汁大量的分泌，如果宝宝不能及时的将这些乳汁带出来，就会引起积乳的现象出现。
6、产后催奶不宜过急。产后的营养如果不注意补充太多，也会导致乳汁大量的分泌，而且还会导致产妇过度肥胖，不仅不能及时的将乳腺打通，还会导致积乳的现象出现。
7、应少吃有发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。
8、产后还要注意适当的运动，不可以长期的卧床不动。
如何预防产后积乳相关阅读
产后子宫多久恢复正常
产后子宫多久恢复正常：
产后子宫恢复正常需要一个过程，产后子宫大概都是一个平肚脐的水平，然后产后一天下降一指，大概产后两周左右，这个子宫就完全回到盆腔里，通过肚子上摸子宫就摸不到了，子宫能完全恢复到孕前的这个水平，是产后42天左右，这个时候血性恶露基本上也干净了。所以产后42天的时候，产妇是需要去医院进行身体的检查，了解身体恢复的情况，主要检查一下阴道，侧切口恢复的情况，宫颈是不是恢复了，子宫的大小是不是正常。
一切恢复正常没有问题的话，那么产后可以增加一些运动，促进这个产妇的恢复，做一些盆底肌的训练。同时也可以有同房，性生活这些。
哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期能吃巧克力吗：
哺乳期是可以吃巧克力的，多数食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比较高，吃多了容易不饿，但是提供的营养成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他东西，不利于乳汁的分泌。
哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鲫鱼汤等食物，以及新鲜水果蔬菜要多吃的，营养价值高，对自身的身体健康以及小孩都是有好处的。哺乳期间吃食物需要注意量，同时注意身体营养供给，这样是可以提高哺乳的质量。另外这种过甜的食物，吃了过多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建议也是少吃的，并且母乳期间容易发胖，尽量少吃高热量的食物。
生完孩子多久来月经
生完孩子多久来月经：
恶露是一般是42天以后才会彻底干净，但产后一个月就来月经也有可能是正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。但生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超检查。
有可能是病理性的问题，例如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要检查。再例如生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
产后多久来月经正常
产后多久来月经正常：
产后到底多久来月经，每个人的情况各不相同，但绝大多数的人一般都是产后四个月左右就该第一次月经复潮了。若是哺乳情况特别好，乳汁分泌的特别好，产妇每天规律的哺乳，孩子吸得也很好、很努力，月经就可能会受抑制不来。有的时候最长的有两年才来第一次月经的，这些都是正常的。但是有的人可能产后一个月、两个月就来月经了，这种也有的。
有的产妇恶露回去得非常快，可能产后15天左右就完全干净了，产后30天来月经的人真实存在。产后来月经提前，或延后，这些绝大多数都是正常的。如果产后月经迟迟不来，可能跟卵巢上长囊肿之类的有关系，最好去医院做个B超检查一下，没有事等月经来就行了，万一有事早期发现早期处理。
恶露不尽怎么办
恶露不尽怎么办：
产后恶露干净每个人的情况不一样，有的人恶露最快的两个星期就完全没有了，绝大多数人的恶露一般不超过42天30天左右就干净。42天还没有干净的恶露其实不多，当然这种不干净是有原因的，可以来医院做进一步的检查，比如做B超没事，也没有炎征，也没有子宫内膜炎，也没有宫颈的问题就是还没有干净，没关系再等等慢慢的就会干净了问题不大。
但是有的恶露不干净，来了医院做进一步的检查之后的确是发现了问题比如有的人就是胎盘、胎膜有残留没有干净这时候就得刮宫，甚至有的人的恶露不干净就是宫颈癌或子宫内膜炎或盆腔炎或就是剖宫产的切口长得不好，所以导致的恶露两个月还不干净，这时就要进行相应的处理才可以。
